المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اطعمه لتعزيز مناعتك بالصور



I like sweet
03-10-2010, 01:10 AM
الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات
http://sub3.rofof.com/img4/010xfwlq2.jpg (http://www.rofof.com)


فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر



http://sub3.rofof.com/img4/010owybd2.jpg (http://www.rofof.com)
المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح


http://sub3.rofof.com/img4/010lhkpa2.jpg (http://www.rofof.com)

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى


http://sub3.rofof.com/img4/010abltc2.jpg (http://www.rofof.com)
الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة


http://sub3.rofof.com/img4/010hsnvq2.jpg (http://www.rofof.com)
اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E



http://sub3.rofof.com/img4/010kxisu2.jpg (http://www.rofof.com)
الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح



http://sub3.rofof.com/img4/010sbfpi2.jpg (http://www.rofof.com)
جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب


http://sub3.rofof.com/img4/010hmalx2.jpg (http://www.rofof.com)

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام



http://sub3.rofof.com/img4/010wqbox2.jpg (http://www.rofof.com)
الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو



http://sub3.rofof.com/img4/010jmace2.jpg (http://www.rofof.com)
السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي

http://sub3.rofof.com/img4/010ftayb2.jpg (http://www.rofof.com)
http://sub3.rofof.com/img4/010ftayb2.jpg (http://www.rofof.com)
الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals



http://sub3.rofof.com/img4/010gjmtd2.jpg (http://www.rofof.com)
البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان


http://sub3.rofof.com/img4/010njdvw2.jpg (http://www.rofof.com)

البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة


http://sub3.rofof.com/img4/010iglyv2.jpg (http://www.rofof.com)
و دمتم بصحة و عافية

روح بها شموخ
03-10-2010, 02:32 AM
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
معلوماااااااااااااات مفيده

عاشقة تبوك2010
04-10-2010, 03:00 PM
مشكوره الله يعطيك العافيه

أم لبو
05-10-2010, 07:18 PM
جزاك الله خير

I like sweet
28-10-2010, 01:51 PM
شاكره مروركم يالغوالي

نسمة72
30-10-2010, 01:35 AM
معلومات مهمة مشكورة بارك الله فيك

Dr.2011
31-10-2010, 03:09 PM
موضوع رائع

Dr.2011
31-10-2010, 03:10 PM
جزاك الله كل خير