كريسترول امي الله يخليكم ادخلوا بسرعه

[انكسارات النخيل]

بسم الله


حبيباتي امي عندها كريسترول الله يشافيها ويحفظها من كل شر



وابي اكلات اسويها لها تخفض الكريسترول وماتزيده وخاصه اطباق للعشاء اسويها


دورت بالنت مالقيت واضح ابي منكم الله يرضى عليكم تحطولي روابط تكون اكلات صحيه ومافيها دهن
وتكون بسيطه وسهله وياحبذا بالصور

قريت الاكل المسلوق والخضار المشويه بس ابي تكتبون لي كذا طريقة عشاء اهم شي اسوي لها


الغدا مو مشكله يكون رز ودجاج لكن العشاء هو اللي اتوهق مااعرف شنو اسوي لها وينفعها



وياحياتي هي اكلها بسيط ماتشتهي الاكل كثير حاجه بسيطه يكفيها وتشتهي العشاء ومنه يكون عشاء للبيت لانها تشيل هم العيال بالعشاء


ويكون صحي اكثر لها وانا مستعده اسويلها بس والله مااعرف شنو اسويلها


والعصريه تجوع بس مااعرف شنو اسوي لها التوست ملت منها :(

مرات اسوي لها صمون .. ومرات فطاير ... بس عرفت ان الفطاير دسمه وموزينه لها .. ومرات تآكل شابوره


شنو اسوي لها العصريه واهم شي العشاء شنو اسوي لها


امس سويت لها شوربة خضار وسلطه جرجير وخس ونعناع وجزر .. وسلقت باذنجان وخلطته مع شوي فليفله خضرا وحمص وبرغل ورشيت عليه جبن سايل وقيمر ودخلته الفرن جد كلت منه ملعقتين ماعجبها

وربع الصحن من الشوربه ونص صحن السلطه

ومره حطيت عشاء اجبان وبيض مسلوق وزيتون وسلطه ..




وعرفت انه القيمر والكريمه فيهم دهون كثيره وهي سبحان الله ماتشتهيهم اصلاً



والحلا ماتشتهيه واجد واحسن لها .. الله يخليكم حبيباتي ابي اكلات مشهيه وصحيه لها حيل ضعفانه وحطوا بحسبتكم انها كبيره عمرها ب 60 اسم الله وربي يطول بعمرها ومعاها سكري وغده


يعني تأكل حبوب لهم الله يشافيها يارب


انتظركم حبيباتي وابشروا بالدعوات الحلوه ..

[خوخه25]

هلا قلبى

الله يشفيلك الوالده ويطل بعمرها يارب

واهم شيىء تبعدى عن الدهون تماما

وان شاء الله ببحثلك فى اكلات تنفع الوالده ولى عوده باذن الله

واهم شيىء تشرب كوب جنزبيل كل يوم ممتاز جدا ويخفض الكوليسترول جدا

[انكسارات النخيل]

اللهم امين ويجزاك خير


وانا بانتظارك وكلي ثقه فيك وانك راح تجيبين اشياء طيبه ربي يوفقك ويسعدك



كيف اعمله الزنجبيل يكون طازج اقطع واحطه بالابريق واطبخه مثل الشاي والا اغلي ماي واقطع الزنجبيل واحطه بكون واصب المويه المغليه عليه؟


سمعت انه الثوم زين حيل وليمون ابوزهير بس مر حيل خلطتهم ووكلتها بس ماكثرت بسبة طعمه مر حيل



والثوم مع الزبادي ابرشه والحمدلله تآكل منه



انتظرك يالغاليه

[خوخه25]

ايوه حبيبتى الزنجبيل تغسليه كويس وتبشريه بالمبشره ناعم

وتضعيه فى الكاسه وتصبى عليه ماء مغلى وتغطيه خمس دقائق

ثم تقلبيه وتصفيه وممكن تحليه حسب الرغبه وبالعافيه والشفاء يارب

ويا ريت تقدر تشرب كاستين فى اليوم والله انه ممتاز جدا

[انكسارات النخيل]

ان شاء الله بسويه لها ويارب به شفاء لها :)


انتظر اطباقك يالغلا ,, وانتظر الحبيبات بعد مايقصرن

[loveliness]

عطيها تفاح أخضر

خليها تاكلها ع الريق

كل يوم حبه مع 7 حبات لوز ني

وتحلل بعد أسبوع

وتشوف النتيجه

أنا قريت المعلومة ومجربة

حتى هنا بالمنتدى مكتوبة

[قمر 007]

الله يشفي الوالده ويخليها لكم ياااارب

[لؤلؤة2005]

اهلين اختي من زمان ما شفناك
اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيها ومرضى المسلمين
ان شاء الله نبحث لك عن اكلات
وبحثت لك عن ارشادات ان شاء الله تفيدك

* إفطار مرضى الكوليسترول


* ارتفاع كوليسترول الدم مسؤول عن تصلب الاوعية الدموية والامراض القلبية بشكل اساسي. والصيام فرصة كبيرة لخفض نسبة كوليسترول الدم سواء بالادوية او بالحمية المنظمة. ينصح مرضى الكوليسترول اتباع الافطار التالي:
1 ـ تناول كأس حليب خالي الدسم في بداية الافطار.
2 ـ يجب الامتناع بشكل نهائي عن تناول البيض بشكليه المقلي والمسلوق، خاصة صفار البيض لانه يحتوي على كمية عالية من الكوليسترول.
3 ـ أخذ اللبن مسحوب الدسم اثناء الافطار.
4 ـ تناول اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء اي الدجاج المسلوق بعد نزع الدسم. ويفضل ان يؤخذ السمك المشوي وليس المقلي.
5 ـ استخدام الزيوت الخفيفة جدا في الطبخ، والاقلال من الزيوت الاخرى، خاصة زيت الزيتون لان هناك اعتقاداً خاطئاً لدى الناس ان زيت الزيتون لا يرفع الكوليسترول، لكن كل الزيوت ترفعه اذا اخذت بكميات عالية.
6 ـ الابتعاد عن السمن والمواد الدسمة قدر الامكان.
7 ـ الاقلال من السكريات (الكاربوهيدرات).
8 ـ الاعتماد بشكل كلي على الخضر والفواكه اذا امكن اثناء فترة الصيام.
9 ـ تحديد الوجبات بشكل كبير يقتصر على الفطور والسحور وعدم تناول الاغذية بين الفترتين ان امكن. والجدير بالذكر في هذا المضمار ان وجبة دسمة واحدة كبيرة بعد الافطار يمكن ان تتسبب في حدوث جلطة دماغية او قلبية بسبب التأثير على عوامل التخثر الدموية.



بالنسبة لارشادات الكوليسترول :

1- الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات والوجبات الجاهزة.
2- الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم.
3- الاتجاه الى المشروم والبقول و اللحوم البيضاء للحصول على البروتين (اسماك – ارنب – دواجن ) ويفضل الاكثار من تناول الاسماك الدهنية مثل ( التونة - السردين - الماكاريل - الانشوجة) حيث ان دهون الاسماك صحية جداً لتقليل الكوليستيرول والاقلال قدر الامكان عن تناول اللحوم الحمراء
4- عند استخدام شوربة اللحوم او الدواجن في الطهي تقومي اولا بازالة طبقة الدهن من على وجهها وذلك عن طريقة وضع الشوربة في الثلاجة وعندما تتجمد طبقة الدهون السطحية قومي بازالتها بالملعقة او المصفاة.
5- الاقلال من الملح
6- عدم استخدام المرقة الجاهزة في الطهي
7- استبدال الزبد او السمن بالزيوت النباتية (ذرة – زيتون – دوار الشمس) ويتم استخدام الزيت على البارد اي بعد طهو الطعام تضيفي الزيت و افضلهم لتقليل الكوليستيرول هو زيت الزيتون .
8- فول الصويا ومنتجاته يقلل الكوليسترول فاشتريها واستعمليها باستمرار
9- استبدل منتجات الالبان كاملة الدسم بقليلة الدسم والملح
10- زيادة النشاط المبذول قدر المستطاع
11- لا يزداد تناول البيض عن بيضاتان مسلوقتان اسبوعياً واذا كان بيضة واحدة كان افضل
12- من الاطعمة التي تساعد على خفض الكوليستيرول : التفاح - الموز - الجزر - الفاصوليا الجافة - زيت الزيتون - فول الصويا – الثوم – البصل (ويتم تناول الثوم قبل الافطار بعد تقطيع الفص ) .
13- يتم تناول 80 جم الجوز او عين الجمل او فول سوداني يومياً فقد اثبتت الدراسات الحديثة فعليتهما في تقليل الكوليستيرول .
14- لا تأكل قبل النوم مباشرة وانتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان تذهب للنوم
15- شرب الجنزبيل يساعد في تقليل الكوليستيرول يومياً.
16- زيادة المتناول من الالياف (الفواكهه الطازجة والخضروات الطازجة ) سيساعد كثيراً في تنظيف الشرايين من الكوليتسيرول
17- البعد عن شرب المشروبات الغازية وخاصة المحتوية على الكولا.
18- الاقلال من تناول الكربوهيدرات او النشويات لانها ايضاً تترسب على جداران الشربيين فتؤدي الى تصلبها اذا كانت زائدة عن الحد.
19- تناول الفاكهه على صورتها افضل من شربها عصير فذلك سيؤدي الى تقليل الكوليستيرول واذا كان عصير فلا تقومي بتصفيته .
20- الجينسيج يمكن استخدامه لخفض مستوى الكوليستيرول والضغط العالي ، بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب الشاي وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة
21- شرب كوب يومياً من الشاي الاخضر ولكن ليس بعد الاكل مباشرة .

مع تمنياتي لها بالشفاء والتمتع بالصحة والعافية

[انكسارات النخيل]

الله يجزاكم خير جميعا ويوفقكم للخير وبيض الله وجهكم



انتظر خواتي منكم الاطباق لا تتأخرون علي ومتأكده انكم ماتقصرون وتغرقوني بابداعاتكم وطيبكم






انتظركم بشووووق :)

[انكسارات النخيل]

وينكم خواااااااااااااااااااااااااااااااااااتي :(

[حلوه وصغيره]

الله يعطيها العافيه

[انكسارات النخيل]

انا بانتظاااااااااااااااااااااااااااااااركم

[تبارك العاني]

كيف حالك حبيبتي أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشافي أمك ويعافيها بالنسبة للكوسترول وماشاءالله عليها أختي لؤلؤة ماقصرت أهم شيء الأبتعاد عن الدهون والأكتفاءبزيت الزيتون الخام وحاولي تعطيها وجبات الطعام مع الآذان يعني مع صلاة الصبح تاكل تمرات 7أو5وكوبين ماء والفطور الضحى مع صلاة الضحى ومع صلاة الظهر وجبة فاكهة ومع العصر الغداء وممكن بالعكس ومع صلاة المغرب فاكهة وصلاة العشاء عشاء خفيف ~أوبالعكس يعني تتعشى مع صلاة المغرب والفاكهة مع صلاة العشاء والعشاء أهم شيء مافي أي منتج حيواني يعني زلاطة وبطاطة مسلوقة أوشوربة مع خضر مشوية أومسلوقة والفطور يكون بيض مسلوق والأجبان ممنوعه فقط الجبن البلدي الأبيض الي مافي دهن والرز دائما مسلوق وتحط على الصحن زيت زيتون وتشرب شاي أخضر حاولي ثلاث مرات بالأسبوع قبل الغداء بثلث ساعة أو بعد الغداء بساعة والله سبحانه وتعاى هو المشافي المعافي وتحاول تمارين رياضية بسيطة وتتمشى خاصة الصبح وعدها العافية

[نواعم الحربي]

الله يشفي والدتك يارب حبيبتي سمعت انة لحم النعام زين للي عنده كرسترول
يبيعونة في الوطنية وكمان زيت الزيتون يخفض الكروسترول
اسال الله ان يشفى جميع مرضى المسلمين

[ام يوسف 74]

هلا حبيبتي اتفضلي هذه بعض الروابط للمشويات والشوربات وبعض الاكلات الخفيفه والاسماك
انتي اهم شيء تبعدي عن السمن والمسبكات والمقليات
وحاولي انك تستخدمي زيت الزيتون في الطبخ و حتي المعجنات قللي منها يعني مو مشكله تعطيها معجنات لكن ممكن حبه واحده
واهم شيء انها تمشي علي الاقل في الاسبوع 3 مرات لمده نصف ساعه
وكمان حلو كتير لحم التونه والسلمون والاسماك الغنيه بزيوت اوميجا 3 وكمان ممكن تسويلها خضروات مشكله علي البخار كنوع من انواع التغيير
وان شاء الله ربي يحفظ لكم الوالد من كل شر ويجعلها تاج فوق رؤؤسكم ا


http://forum.hawahome.com/t127800.html

http://forum.hawahome.com/t170973.html

http://forum.hawahome.com/t187386.html

http://forum.hawahome.com/t290482.html

http://forum.hawahome.com/t300171.html

http://forum.hawahome.com/t301843.html

http://forum.hawahome.com/t290012.html

http://forum.hawahome.com/t261070.html

http://forum.hawahome.com/t289724.html

http://forum.hawahome.com/t282550.html

http://forum.hawahome.com/t256435.html

[ام يوسف 74]

http://forum.hawahome.com/t160023.html

http://forum.hawahome.com/t212706.html

http://forum.hawahome.com/t186373.html

http://forum.hawahome.com/t129092.html

http://forum.hawahome.com/t34850.html

http://forum.hawahome.com/t329889.html

http://forum.hawahome.com/t209606.html

[ام يوسف 74]

http://forum.hawahome.com/t328897.html
البروكلي مفيد جدا جدا جدا جدا باي طريقه ممكن حتي انك تسويه علي البخار او تسلقيه او حني تاكله نيء
وممكن كمان تضيفيه لشوربه الخضار او لصنيه خضار بالدجاج او اللحم
http://forum.hawahome.com/t188131.html

http://forum.hawahome.com/t118945.html

http://forum.hawahome.com/t267489.html

http://forum.hawahome.com/t273072.html

http://forum.hawahome.com/t238487.html

ان شاءالله تعجبك الوصفات واي طلب من عيوني حبيبتي
كل عام وانتي بخير

[سجاياالعبير]

بكل طبخه قطعي ثووووم لانه يساعد على تخفيض الكرستول الله يوفقك على حرصك على امك

[1raneem]

أختي سوي لها متبل الكوسه وحطي معاه فص كبير أو فصين ثوم لأنه ممتاز للكرسترول وضغط الدم على فكرة الكوسه قطعيها شرائح و إسلقيها في قليل من الماء وغطي القدر ولما تبرد حطيها في الخلاط مع لبن منزوع الدسم ثم حطي قليل من الطحينه (على فكرة تخلصي الزيت حق الطحينة فيالاعلى مع أنه مايضر لأنه زيت نباتي صحي)/ على فكرة أنا ما أحط كشنة يعني أقلقل البصل لعمل الرز و المكرونة ................... طريقتي رهيبة ونفس الطعم بشهادة الجميع يعني أطبخي صدور دجاج منزوعة الجلد و العظم و في الخلاط حطي الكشنة(بصل مقطع-طماطم -ثوم) وحطيها على القدر ------------ الفطائر يكفي فنجال قهوة زيت زيتون لكل 3 كأس طحين على فكرة زيت الزيتون ممتاز للكرسترول

[انكسارات النخيل]

جزاكم الله خير كل من مر وشارك ودعاء ونصحني وفادني





الله يوفقكم ويرزقكم من حيث لا تحتسبون .. ويفرج همكم






ان شاء الله موعدها الخميس الجاي وان شاء الله اروح معها واسأل


الدكتور عنها اكثر وبانواع الاطعمه المناسبه لها اكثر







وان شاء الله يفيدني اكثر ..









والله ماقصرتوا بارك الله فيكم وباوقاتكم .. بيضتوا الوجه لا هنتواااا

[سحآبة الدعوة]

جزاك الله خير على اهتمامك بولدتك جعلها الله قرة عين لك والبسها ثوب الصحه والعافيه