المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : البوتاسيوم لصحة جسمك



نوره2000
24-11-2003, 06:35 AM
يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .

بسمة
24-11-2003, 07:31 AM
بارك الله فيك

الشهد
24-11-2003, 08:25 AM
أسأل الله ان لايجرمك الاجر والمثوبة

ازهآر
25-11-2009, 08:21 AM
مشكووووووووووووووووووووووووووووووره

ابتسم
25-11-2009, 03:06 PM
سلمتِ وسلمت يداكِ