مين عندها فكره عن الألت الرياضيه

[حكااااااية زمن]

السلام عليكم..
اخواتي انا ابي اشتري ألة رياضه ومحتاره اي نوع اختار..
سير المشي او الدراجه..الي تعرف وش افضل نوع يصلح لرياضة البطن والارداف والجسم عموماً
تقولي الله يسعدها......Z

[رُدينـــــــة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


حياك الله ياغالية ابي اقولك شئ ثلاث الات ممتازة لشد الجسم لكن في شيئين مهمين لازم تحطينه براسك ياقلبي وهم التدرج و النظام الغذائي التدرج في الرياضة يعنى مثلا يوم تلعبين على السير خمس دقايق ويوم تزودين مثلا 6 دقايق المهم لا تبدين على ساعة او نصف ساعة تعرفين ليه لان الجسم كل ما يصير قريب من وزنك راح يحتاج تشتغلى وقت اطول فاتخيلى انك بداتى نصف ساعة راح يصير تزودين لساعة وممكن اكثر عشان جسمك ينزل وينشد وهذى عن تجربة بس عاد وش نسوى جات فينا ما احد علمنا وهذا انا قلت لك والنظام الغذائي ان كان وزنك كبير فانتى محتاجة انظمة نزول سريع فى البداية بعدين انظمة بطئية فى النهاية والمهم انك اذا تبي تسوي رجيم من النت ابحثى عن اكثر رجيمات طول يعنى مثلا تكون شهرين او تكون ثلاث اشهر لكن ماهو اقل من كذا

الدراجة ما جربتها صراحة بس اسمع يقولون حلوة وشفت وخدة من قريباتى مرة وزنها نزل عليها بس هى ما كان عندها بدانة مرة يعنى شو يمكن طولها 150 وكان وزنها 60

والسير حلو بس حسب شغلك على نفسك راح تلاحظى كل مازدتى استفدتي اكثر


وهذا الجهاز ممتاز

http://im3.gulfup.com/2011-06-08/1307511026104.jpg (http://im3.gulfup.com/2011-06-08/1307511026104.jpg)


انا شغالة عليه حاليا بس هو متعب شوى احس بس وهذا اللى اعرفه واتمنى انى افدتك بإذن الله

[كلي حب]

الدراجة ممتازة جداا تحرق الجسم كله

اما الارداف والبطن لجهاز اللي كانه بدرج

وله مقعد رهيب للارداف بحاول انزلك صورته


http://forum.hawahome.com/nupload/331331_1307994914.jpg

[حكااااااية زمن]

الله يسعدك اختي ردينه وربي ماقصرتي ياعسل
تسلمين علي الشرح وان شاء اشتري زي جهازك لاني موسمينه مره بس ابغي اشد جسمي......Z

[حكااااااية زمن]

الدراجة ممتازة جداا تحرق الجسم كله

اما الارداف والبطن لجهاز اللي كانه بدرج

وله مقعد رهيب للارداف بحاول انزلك صورته


http://forum.hawahome.com/nupload/331331_1307994914.jpgمشكوره يعطيك الف عافيه وان شاء الله اشتري هذا الي حطيتي صورته

[العميده N]

الدراجة ممتازة جداا تحرق الجسم كله

اما الارداف والبطن لجهاز اللي كانه بدرج

وله مقعد رهيب للارداف بحاول انزلك صورته


http://forum.hawahome.com/nupload/331331_1307994914.jpg
انا عندي هذا الجهاز وشغاله عليه لي تقريبا شهر ونص من جد روعه بس ترا نتائجه طويلة المدى وانصحك فيه لانه اثنين في واحد اذا تعبتي وانتي واقفه ممكن تجلسين يعني افضل من الجهاز اللي عند ردينه (سامحيني يا ردينه بس هذي الحقيقه ):30:

[حكااااااية زمن]

انا عندي هذا الجهاز وشغاله عليه لي تقريبا شهر ونص من جد روعه بس ترا نتائجه طويلة المدى وانصحك فيه لانه اثنين في واحد اذا تعبتي وانتي واقفه ممكن تجلسين يعني افضل من الجهاز اللي عند ردينه (سامحيني يا ردينه بس هذي الحقيقه ):30:والله مانتبهت علي بالي كل الصورتين نفس الجهاز..
بس ما قلتو لي وش اسم الجهاز عشان اذا جيت اشتريه اسأل عنه.

[اهبية]

الجهاااااااااااز هو الاوربت تريك


ومرررررررررررة ممتاز

ومرة قريت معلومة عنه

انه 20 دقيقة فيه تساوي ساعة مشي