المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تكفووووون افيدوووني


ام بدووور
16-06-2011, 11:19 PM
بنات انا نحيييفه ةالحين حامل اول حمل لي وخااااايفه اسمن
بسالكم انا فصيلة دمي o تكفوووون قولولي وش الاكل اللي يسمني واللي ينحفني دخلت منتديات بس مافهمت شي
يعطيكم الف عاااااااااااافيه
عذبتني ليه
16-06-2011, 11:24 PM
انااااااااا نحيفه مره بس ماعندي شئ اخاف اقووول لك شئ وانا مااااااادري
شمآليه
17-06-2011, 02:12 AM
ياحليلكم .. أجل المتان وش يقولون


الله يتمم لك ي أم بدور وتقومين بالسلامه


بما إنك حامل نصيحة لاتسوين شي إلا بعلم دكتورتك

أسأليها شلون تحافظين على غذائك وراح تقولك
ام بدووور
17-06-2011, 04:53 AM
هلا والله ومليون غلا فيكم يعطيكم الف عافيه لبى قلبكم
رُدينـــــــة
17-06-2011, 05:07 AM
حياك حبوبه شوفى هالرد ممكن يفيدك والله يقومك بالسلامة ومثل ما قالت لك شمالية اسالى دكتورتك افضل


ماشاء الله عالحمااااس
حلو منكم ردينة بتصرين المدربة
كابتن هههههههههههه

معلوماتك جد رائعة فعلامتعمقة بالرجيمات
وانواعهاوالمركب وحده اعرفها سوته تقول ينزل الوزن ومايطلع بسرعة

هي بصراحة نحيفة خلقه بس مدري ليش تسويه
هوس عندها من الجسم ممكن تكون سمينة من زماااااان وجسمها قابل


علي فكرة الرجيم اللي مع رياضة مايزيد الوزن بسرعة عن تجربة
نزل بوزني خلال 6اشهر تقريبا بالرياضة
والاكل تخفيف وابعد عن السعرات العالية
حتي بالايام المفتوحة
واذا انا معزومة عشاء الغذاء ألغيه من القائمة واستبدله بالعصير واتعشي زين ذاك اليوم

واذا حملتي من الرياضة مايزيد وزن اللي الطبيعي حق الحمل 10كيلو بس
ويروح من بعد الولادة والرضاعة برضها تنحف مرررررررررررة مفيدة للتنحيف لك ولطفلك
ماتحتاجين رجيم معها بس لايطول الطفل اكثر من سنة
لانها تنشف بصراحة الجسم وتنحتنه نحت


طولت عليكم بالكلام


اليوم سويت التمارين وطبعا دخلت المرحلة الثانية اقسمها علي مرتين لان لي تقريبا شهر ونص
ولازم ازيد والجهد اكثر علشان يحرق اكثر

وبالليل ناوية امشي باذن الله فرصة الاجواء جدا رائعة ساعة الا ربع او نص ساعة

ودعواتكم لي
كلي حب
18-06-2011, 01:56 AM
حبيبة قلبي
كثير من الفواكة والخضار
واللالبان لان جسمك يحتاج

خففي من النشويات والاملاح
هي سبب السمنة بالحمل

كلي من كل شئ باعتدال واياك وكلي عن اثنين تراها كلام فاضي
قسمي وجباتك علي اربعة او خمس وجبات

ان جربت الحمل بالنحف واكل من كل شئ
طبيعي جدا وزني مااختلف والحمد لله
بس النشويااااااات مصيبة المصااااااائب لفصيلة o

موفقة حبيبتي والله يقومك بالسلامة
ام بدووور
18-06-2011, 07:40 PM
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
ام بدووور
23-10-2011, 02:37 PM
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين