المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ليمافيها دير ريجيم تذخل هنا


saiddad
08-07-2011, 01:42 AM
أنا دريات في 68 كيلوا
وبغيت نوصل 53 أي خاصني نقص 15 كيلو ولكن برياضة
غذا غنبدى الرياضة الجري لمدة 15 دقيقة
وغنشوف فين غانوصل
أما أكل سأفطر بتفاحة وبما أنا مغربية وغذا الجمعة سأثغذى بالكسكس
أما اللمجة سأفضل الشاي أخضر أما العشاء فلن أتعشى
عالله نقص
متنحة بتركيز
08-07-2011, 08:54 AM
مرحبا
جمعة مباركة
الله يساعدك ويقويك وتوصلي لهدفك ياااااااااااارب
ع فكرة حكيك حلو كتييييير
saiddad
08-07-2011, 11:13 AM
مرحبا
جمعة مباركة
الله يساعدك ويقويك وتوصلي لهدفك ياااااااااااارب
ع فكرة حكيك حلو كتييييير

ميرسي الزين على رد اللي يا خذ عقل
بنت سوريا الاسد
08-07-2011, 02:52 PM
برافو عليكي وعل فكرى وزني من وزنك وراح كمل معك الريجيم بس اعمل رياضة بدون ركض
والله يوفقنا يارب
saiddad
08-07-2011, 03:59 PM
برافو عليكي وعل فكرى وزني من وزنك وراح كمل معك الريجيم بس اعمل رياضة بدون ركض
والله يوفقنا يارب

وأخيرا و جدت فتاة تكون رفيقتي في نقص الوزن