المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : %@%@%@% بشرتــك عنـوان إشراقتـك %@%@%@%



نشمية بوظبي
27-03-2006, 01:06 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


تريدين أن تكوني صاحبة أجمل بشرة لأنها عنوان ودليل إشراقك. إذاً تابعينا في السطور التالية لنقدم لك الوسائل التي تساعد

على الاعتناء ببشرتك والحفاظ عليها:



- تناولي كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة ؛ فهي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف

- تناولي الأطباق المكونة من الخضر والفاكهة والتي تحتوي على الفيتامينات المساعدة ، وابتعدي عن المأكولات الدسمة والجاهزة إذ أنها تسبب مشاكل

لناحية عسر الهضم كما أنها تساهم في ظهور البثور على بشرتك

- تناولي طعامك ببطء لتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية

- ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافين ( الشاي ، القهوة، النسكافيه) إذ أن الاكثار منها يؤثر سلبا على بشرتك

- نظمي أوقات نومك من 7 إلى 8 ساعات يومياً وابتعدي عن السهر لما يسببه من ارهاق وتعب ينعكسان سلباً على بشرتك

- استعملي باستمرار منظفا سائلا يتناسب مع نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والمتراكمة على سطحها

- ضعي كريما مرطباً ومغذياً في النهار خاصا بمحميط العينين يساهم حمايتهما من المشاكل التي قد تنتج عن السهر

- مارسي بعض التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على مرونة العضلات الرياضية وحيوية البشرة.

حائره
27-03-2006, 03:58 PM
مشكوره أختي نشميه

نشمية بوظبي
27-03-2006, 11:35 PM
http://www.asmilies.com/smiliespic/psmilie/020.gif (http://www.asmilies.com) حيورة

إحساس القصيد
30-03-2006, 03:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يزاج الله خير ع النصايح الطيبه

و عساه في ميزان حسناتج


بارك الله فيج ^ـــــــــ^

إحترامي للجميع

نشمية بوظبي
04-04-2006, 04:13 PM
أميرة الورد...

مشكورة عالمرور الطيب... ونتمناكِ معنا دائما