المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نداااااااااااااااااااااااااااء


اسيل ولتين
08-09-2011, 01:40 AM
يابنات انا راح ابدا يوم السبت باذن الله رجيم التمر واللبن فالي حابه تبدا معاي اهلا وسهلا
الفراشة رجاء
08-09-2011, 01:48 AM
هلا اسيل انا اول وحدة تبدا معك
وشكرا على التشجيع
لحسة مخ
08-09-2011, 02:21 PM
هلا والله
رجيم التمر واللبن بتتعبين معه
حاولي تخففين وكثري شرب الموية 8 كاسات وامشي نص ساعه ساعه ساعتين
وكثري من السلطة والفواكة
لازم تنوعين بالاكل
واتمنى أفدتك
وانا ببدأ رجيم يوم السبت اول ايام المدراس
تخففيف أكل وفواكة والاكثار من الماء إلخ
اذا تبينه قولي لي برسالة خاصة
والله ينفحنا من غير شر
:68:
اسيل ولتين
09-09-2011, 01:00 AM
هلا والله
رجيم التمر واللبن بتتعبين معه
حاولي تخففين وكثري شرب الموية 8 كاسات وامشي نص ساعه ساعه ساعتين
وكثري من السلطة والفواكة
لازم تنوعين بالاكل
واتمنى أفدتك
وانا ببدأ رجيم يوم السبت اول ايام المدراس
تخففيف أكل وفواكة والاكثار من الماء إلخ
اذا تبينه قولي لي برسالة خاصة
والله ينفحنا من غير شر
:68:

هلا حبيبتي الرجيم هذا سويته قبل رمضان بالمره ناسبني ونزل وزني بسرعه فعشان كذا حابه ارجع له
~Al- borncish ~
10-09-2011, 05:59 AM
باالتوووفيق ان شالله
رحيق النحل
13-09-2011, 05:36 AM
انا ابدي معك ان شاااااء الله اول يومين تتعبين معة وبعدين الايام اللي بعد تتعودين بس لاتحطون لبن افضل شي تمر وروب لان الروب تحرق الدهون في البطن