تجربة بنت فقدت اكثر من40 كيلو

[ام فراس]

السلام عليكم

كيفكم بنات

تمام

بدخل بل موضوع على طول


واهم شي يميز هالريجييييم

-- بســــــــــــــيط

-- غـــير مكـــلف

-- متـــــــــــنوع فيه ( بروتينااات - نشويات - خضار - فواكه )

-- الغـــــــداء كميته مفتووووووووووحه

-- مافيه حبــــــــــــوب

بعد اشتبووون ؟؟؟



البنت اللي سوت الريجيم

كان وزنهاااااااااااااااااا

120

وخلااااااال 6 شهووووور صاارت 60 كيلووووووووو

صرااااحه رووووووووعه

حـــــــــــتى لو كااااانوا 30 او 40 خير ونعمه من الله

اخليييييكم مع الريجييييييم





[ الافطار
بيضة مسلوقة + شريحة توست


الغداء
اي نوع من اللحوم مشوية او مسلوقة +سلطة +خضار مسلوق الكمية مفتوحه


العشاء

2ثمرة فاكهة ما عدا الموز المانجو العنب التين والبلح


هااااا بنات وش رايكم مدري احس مبالغ فيه وزنها كان 120 وبظرف ست شهور صار 60 ؟؟؟

[الجوهرةالمكنونة]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
تسلم يدك يالغاليه
يارب يكتب لك ربي الاجر

[الاحتساب]

مشكوره ياعسل والله يكتب لنا الصالح

[ام فراس]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[اسراب الغلا]

الاراده القويه تسوي اكثررررررر

يارب انحف مثلها وبسرررررعه

[ام فراس]

امين يارب

وكل من يتمنى بصحه وعافيه

[المجهولة1]

ألف شكر لك رائعة منك ياأُخيا ولكن لالالالالالالالالالالالالا
""/..~~~:80:

توووووووووووووووجد عزيمة على الرجييييييييييييم
فهمومنا جعلت منا ناس نأكل دون الشعور بالشبع
أرييييييييييييييييييد حلاً فزواجي قريب
علماً بأني كثيرة المشي ماذا أعمل
ردوووووووووووووو لا تطنشوني جزاكم الله خيراًhttp://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1194265949.gif

[ام فراس]

الله يعينك وينحفك بصحه وعافيه

فهذا داءالعصر وربي يشفينا منه