مونا ليزا
09-01-2012, 07:32 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الهمة صبايا
انشاء الله بالتوفيق لجميع الاخوات
ابتدئت بوجبة الافطار الا وهي
2 توست نخالة
كوب عصير برتقال فريش
بيضة مخفوقة مقلية بنصف ملعقة زيت زيتون
شريحة جبن تشدر قليل الدسم
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326125205.jpg
اما وجبة الغداء
كان لازم يكون 6 ملاعق ارز وكوب خضار سوتيه وشريحة لحم
استبدلتهم بحبة محشي باذنجان وواحد كوسا فقط اللي في الصورة الفلفل الاخضر لم اتناولها شعرت بالشبع
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126026.jpg
مقادير الحشو
2كوب ارز مصري
وقية لحمة مفرومة
ملح _ فلفل اسمر _قليل من النعنع اليابس _قليل من العصفر_
سن ثوم مبروش_بهارات مشكلة
الكميات حسب الرغبة
كوسا وباذنجان وفلفل سبق غسلة وتقويره كما بالشكل
تحشى حبات الفلفل والباذنجان والكوسا
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221tazudzw2xu4n.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221gu16pbqltuc.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
تعصر الطماطم مع 3 ملاعق كبار معجون الطماطم
نسكب عصير الطماطم على المحاشي
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221kqq0jp9kmk7sg8.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
نتركها على النار لمدة من 45 دقيقة الى ساعة مع مراعاة تغطيتها
وتخفيف النار بعد غليانها لتغلي على هداوة
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221w3tq30gn.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
نهرس 3 سنون ثوم مع قليل من الملح والنعنع اليابس
ونضيفها في المرحلة الاخيرة من طهي المحاشي ويمكن اضافة مكعب مرق دجاج لاضافة النكهه للصلصة
اما وجبة العشاء
صحن سلطة بمقدار كوب ونصف
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126619.jpg
وشربت قبل النوم شاي اخضر بدون سكر
طبعآ لعبت رياضة لمدة 40 دقيقة
الهمة وبحمد الله عالية وما في اي مشاكل او مضاعفات’(
كيف الهمة صبايا
انشاء الله بالتوفيق لجميع الاخوات
ابتدئت بوجبة الافطار الا وهي
2 توست نخالة
كوب عصير برتقال فريش
بيضة مخفوقة مقلية بنصف ملعقة زيت زيتون
شريحة جبن تشدر قليل الدسم
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326125205.jpg
اما وجبة الغداء
كان لازم يكون 6 ملاعق ارز وكوب خضار سوتيه وشريحة لحم
استبدلتهم بحبة محشي باذنجان وواحد كوسا فقط اللي في الصورة الفلفل الاخضر لم اتناولها شعرت بالشبع
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126026.jpg
مقادير الحشو
2كوب ارز مصري
وقية لحمة مفرومة
ملح _ فلفل اسمر _قليل من النعنع اليابس _قليل من العصفر_
سن ثوم مبروش_بهارات مشكلة
الكميات حسب الرغبة
كوسا وباذنجان وفلفل سبق غسلة وتقويره كما بالشكل
تحشى حبات الفلفل والباذنجان والكوسا
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221tazudzw2xu4n.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221gu16pbqltuc.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
تعصر الطماطم مع 3 ملاعق كبار معجون الطماطم
نسكب عصير الطماطم على المحاشي
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221kqq0jp9kmk7sg8.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
نتركها على النار لمدة من 45 دقيقة الى ساعة مع مراعاة تغطيتها
وتخفيف النار بعد غليانها لتغلي على هداوة
http://www.m5zn.com/uploads/2010/12/6/photo/120610111221w3tq30gn.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
نهرس 3 سنون ثوم مع قليل من الملح والنعنع اليابس
ونضيفها في المرحلة الاخيرة من طهي المحاشي ويمكن اضافة مكعب مرق دجاج لاضافة النكهه للصلصة
اما وجبة العشاء
صحن سلطة بمقدار كوب ونصف
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126619.jpg
وشربت قبل النوم شاي اخضر بدون سكر
طبعآ لعبت رياضة لمدة 40 دقيقة
الهمة وبحمد الله عالية وما في اي مشاكل او مضاعفات’(