مونا ليزا
11-01-2012, 10:13 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الاحوال اخواتي
ان شاء الله تكون ايامكن للرجييم ممتعة مثل ايامي
احمد الله على كل الاحوال
ابتدئت يومي بكوب شاي اخضر
وبعدها تناولت
2 توست نخالة
1 بيضة
الجبن لم اتناوله لاني اكتفيت
كوب عصير فريش
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326148916.jpg
اما الغداء
المفروض 6 ملاعق ارز
حسبت الارز اللي ممكن يكون بورق العنب وقدرتهم
وقطعة دجاج
وكوب سلطة طازجة
وجزر وبطاطا وكوسا مسلوقة
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308326.jpg
هذا رابط ورق العنب
http://forum.hawahome.com/t377156.html
اما طريقة عمل الدجاج
ازلت جلد الدجاج
بكل بساطة تبلتها ووضعتها تحت اوراق العنب المحشي
وهيك طبخت طبقين بطبق وطعمها طلع حامض ومبهر ولذيذ جدآ
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308421.jpg
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308457.jpg
شربت بعدها قهوة بدون سكر
اما العشاء فكان
1توست وصحن صغير جدآ سلطة**ممكن يكون صحن فتوش صغير **
وموزة صغيرة
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308511.jpg
لعبت رياضة 40 دقيقة
واكيد قبل ما انام راح اشرب كوب شاي اعشاب بدون سكر :68:
احمد الله اني احس بتحسن في معدتي وحجم معدتي تقلص ’(وخف الم القولون لدي
بس الموضوع بده شوية ارادة *)ومقاومة المغريات هههههههه
كيف الاحوال اخواتي
ان شاء الله تكون ايامكن للرجييم ممتعة مثل ايامي
احمد الله على كل الاحوال
ابتدئت يومي بكوب شاي اخضر
وبعدها تناولت
2 توست نخالة
1 بيضة
الجبن لم اتناوله لاني اكتفيت
كوب عصير فريش
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326148916.jpg
اما الغداء
المفروض 6 ملاعق ارز
حسبت الارز اللي ممكن يكون بورق العنب وقدرتهم
وقطعة دجاج
وكوب سلطة طازجة
وجزر وبطاطا وكوسا مسلوقة
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308326.jpg
هذا رابط ورق العنب
http://forum.hawahome.com/t377156.html
اما طريقة عمل الدجاج
ازلت جلد الدجاج
بكل بساطة تبلتها ووضعتها تحت اوراق العنب المحشي
وهيك طبخت طبقين بطبق وطعمها طلع حامض ومبهر ولذيذ جدآ
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308421.jpg
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308457.jpg
شربت بعدها قهوة بدون سكر
اما العشاء فكان
1توست وصحن صغير جدآ سلطة**ممكن يكون صحن فتوش صغير **
وموزة صغيرة
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326308511.jpg
لعبت رياضة 40 دقيقة
واكيد قبل ما انام راح اشرب كوب شاي اعشاب بدون سكر :68:
احمد الله اني احس بتحسن في معدتي وحجم معدتي تقلص ’(وخف الم القولون لدي
بس الموضوع بده شوية ارادة *)ومقاومة المغريات هههههههه