مونا ليزا
12-01-2012, 11:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف احوال الاخوات :68:
عسى ان يكون الجميع في قسم الرشاقة بخير باذن الله :rroo:
ابتدء بوجبة الافطار
كوب شاي اخضر بدون سكر
1 ملعقة كبيرة لبنه
2 شرائح مرتديلا
2 شريحة توست
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399593.jpg
تناولت فنجان قهوة بدون سكر بعدها
اما الغداء
تكاسلت اطبخ
عملت بدائل
بدل اللحم اخذت نصف علبة تونه بدون زيت
صحن سلطة وسط
2 خبز توست
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399762.jpg
اما العشاء فكان
حبة برتقال لا غير
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399801.jpg
بعدها لعبت 10 دقائق فقط رياضة وتوقفت
وشربت قهوة بدون سكر
الحمد لله اموري تمام ولا يوجد اي مضاعفات ’(
كيف احوال الاخوات :68:
عسى ان يكون الجميع في قسم الرشاقة بخير باذن الله :rroo:
ابتدء بوجبة الافطار
كوب شاي اخضر بدون سكر
1 ملعقة كبيرة لبنه
2 شرائح مرتديلا
2 شريحة توست
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399593.jpg
تناولت فنجان قهوة بدون سكر بعدها
اما الغداء
تكاسلت اطبخ
عملت بدائل
بدل اللحم اخذت نصف علبة تونه بدون زيت
صحن سلطة وسط
2 خبز توست
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399762.jpg
اما العشاء فكان
حبة برتقال لا غير
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399801.jpg
بعدها لعبت 10 دقائق فقط رياضة وتوقفت
وشربت قهوة بدون سكر
الحمد لله اموري تمام ولا يوجد اي مضاعفات ’(