شوربة خضار بالزنجيبل

[.. أم معاذ ..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذه شوربة للحمية والناس اللي عندها خلل في عملية الهضم ولا إرتجاع المريء

يعني ريجيم أجباري مو بمزاجك لأن المعدة تعبانه جدا والحمد لله على كل حال


.
.

المقادير :


- كمية خضار مشكلة منظفة ومقطعة مكعبات متوسطة طبعابدون الفاصولياء الخضراء لأنها تحتاج هضم

قوي بسبب الغشاء السليلوزي الموجود فيها يعني باختصار ( بطاطس وكوسة وجزر ) وتقدري تضيفي شوي

ملفوف أو بروكلي

- قدر الابهام زنجبيل اخضر بكبره لا يتقطع ولا يتقشر

- بهارات مافي لو حابة رشة فلفل أسود وملح خفيف

- رشة صغيرة جدا عدس أبو جبة مغسول ومنقع في موية ساخنة


الطريقة :

في إناء مناسب نضيف كل المقادير مع بعضها وعلى النار حتى تنضج تماما لأنه أسهل في الهضم


وتقدم مع كمية ألياف مناسبة مثل خبر شعير أو قمح أو حتى شابورة بقمح اسمر


وأنا قدمتها لنفسي طبعا مع فطير بالشعير والدقيق الأسمر وطريقة عمله تخلطي مقدار من كل نوع مع شوي


ملح وفي صاج تيفال تنزليها على النار بدون زيت ولا شيء وتتطلع لذيذة وخفيفة جدا


.
.

وهذي الصور وتمنياتي للجميع بالعافية والصحة


http://forum.hawahome.com/nupload/7248_1326653299.gif


http://forum.hawahome.com/nupload/7248_1326653335.gif


http://forum.hawahome.com/nupload/7248_1326653382.gif


.
.

مع تحيات أم معاذ

[Shimaa Radwan]

وصفة راااااااااااائعة حبيبتى

ربنا يبارك فيكى ويشفيك عاجلا غير اجل

مع تحياتى

[مونا ليزا]

تسلم الايادي عزيزتي ام معاذ
شوربة صحية ومفيدة
ان شاء الله اجربها

[لؤلؤة2005]

هنا وعافية غاليتي ام معاذ
سلامتك ياقلبي
وصفة مفيدة بارك الله فيك
احلى تقييم لعيونك غاليتي .

[.. أم معاذ ..]

الله يسلمكم ويعافيكم ولا مكروووه يجيكم أخواتي الحبيبات

وشوفتوني بزيارتكم الطيبة

.
.

احتراماتي

[yaralemo]

وصفة حلوة و الله و خفيفة جدا تسلم ايديكى و سلاتمتك

[القمر والشمس]

http://www.hawahome.com/vb/nupload/61870_1229258926.gif (http://www.hawahome.com/vb/nupload/61870_1229258926.gif)

[قطرة ندى]

يا عيني عليكي حبيبتي وصفة حلوة جدا

حبيتها كل ساويتها بكره بس ما عندي كوسا

يعطيكي الف عافية عسووووووووووووووووووووووووووووووول

[AmaLu]

يييييييييمممممممممممممممممي يعطيك العافيه

["دودو"]

وصفة رائعه وتفتح النفس

ومغذية وصحية

مشكورة الف شكر على الوصفه اللزيزة

ما ننحرم منك يا عسل

[بنت المساعيد]

وصفة كثير كثير مميزة

تسلمي يالغالية وتسلم ايداتك

[نجمة خراسان]

ما شاء الله تبارك الله
وصفة صحية ورائعه ومميزة

تسلم يداك غاليتي

مشكورة والله يعطيك العافية اختي

سلامتك ياقلبي

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

https://upload.3dlat.net/uploads/3dlat.net_13_17_8679_322efd9672eb1.gif