يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***

[مونا ليزا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكوووووووووووووووووو

اليوم كان الفطور

شرحة توست
بيضة مقلية
وعلبة زبادي محلى

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828290.jpg

اما وجبة الغداء كانت

4 ملاعق ارز
نصف كوب بندورة معصجة باللحم المفروم
كوب سلطة
90 غرام لحم **استعملت اللحم المفروم**

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828417.jpg

طريقة عمل يخنه الطماطم

يقلب اللحم المفروم بالقليل من الزيت مع بصل مفروم

نضيف له ملح فلفل اسمر وبهارات نقلبها مع البهارات ونغطيها ل5 دقائق

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828649.jpg

نجهز بندورة حمراء اللون ونقطعها ناعم ونضيفا فوق اللحم ونحركها ثم نغطيها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828697.jpg

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828741.jpg

نضيف 3 سنون ثوم ورشة نعناع مجفف ونتركه لدقائق قليلة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828791.jpg

ويقدم مع الارز بالشعيرية

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828417.jpg

شربت بعد الغداء شاي اعشاب

اما وجبة العشاء

حبة برتقال وقهوة بدون سكر

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399801.jpg

ان شاء الله تنال يومياتي اعجابكن

[Shimaa Radwan]

يوميات رااائعة حبيبتى

تسلم ايدك يا قمر

[قطرة ندى]

يومك حلو يا عسل

موفقة

[لؤلؤة2005]

يوم لذيذ ياميمو بارك الله فيك
موفقة ياقلبي

[القمر والشمس]

موفقه وربنا معاك ياقمر

[الجودها]

http://forum.hawahome.com/nupload/13450_1319417328.gif (http://forum.hawahome.com/nupload/13450_1319417328.gif)

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

http://all-best.co/wp-content/uploads/2018/01/4087-4.gif