يومي الثالث عشر**في طريقي الى الرشاقة***

[مونا ليزا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف هي احوال الاخوات
ان شاء الله يكون الجميع بخير

ابتدئت فطوري ب
خبز توست
شرحة جبنه شدر
كوب حليب بالزنجبيل واستخدمت ملعقة صغيرة سكر

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326574623.jpg


اما وجبة الغداء كانت
3 ملاعق متبل باذنجان
صحن سلطة خضار مع نصف علبة تونه مصفى الزيت منها
2 توست نخالة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327216189.jpg

شربت بعد الغداء
شاي اعشاب


اما وجبة العشاء
كوب ونصف كورن فلكس
كوب حليب عادي محلى بعسل
قليل من الجوز والفاكهة المجففة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327216224.jpg

لعبت نصف ساعة رياضة
وانتهى اليوم على خير
وبحمد الله

[Shimaa Radwan]

الف هنا وشفا حبيبتى

وبالتوفيق ان شاء يالغلا

[قطرة ندى]

حلو كتير حياتي

بالتوفيق ان شاء الله

[الجودها]

http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318613615.gif (http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318613615.gif)

[لؤلؤة2005]

يعطيك العافية ياقلبي
موفقة باذن الله .

[ام فطومه وهدويه]

الله يعطيك الصحة والعافية. وتوصلين. للوزن. المطلوب. موفقه حبيبتي

[مونا ليزا]

الف هنا وشفا حبيبتى

وبالتوفيق ان شاء يالغلا

منورة يامي
مشكوووورة للدعم :68::68:

[مونا ليزا]

حلو كتير حياتي

بالتوفيق ان شاء الله

منورة قطورة غلاتي
مشكوووورة للدعم :rroo::rroo:

[مونا ليزا]

http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318613615.gif (http://forum.hawahome.com/nupload/129161_1318613615.gif)

منورة الجودها يا عسل .....Z.....Z
مشكوووورة للدعم

[مونا ليزا]

يعطيك العافية ياقلبي
موفقة باذن الله .

منورة لؤلؤة بارك الله فيكي
مشكوووورة للدعم

[مونا ليزا]

الله يعطيك الصحة والعافية. وتوصلين. للوزن. المطلوب. موفقه حبيبتي

منورة ام فطومة .....Z.....Z.....Z
مشكوووورة للدعم

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

https://all-best.co/wp-content/uploads/2018/01/4087-4.gif