يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **

[مونا ليزا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الغوالي

الاسبوع الرابع

يوم ال 22

اسبوع احباط والعزيمة بدت تضعف ههههههه"R:

المهم الافطار
كوب عصير اي نوع فريش
1 توست
2شرحة مرتديلا
طماطم وخيار

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326730317.jpg



وجبة الغداء

يخنه الخضروات
قطعة دجاج اولحمة او سمك الموجود يعني
4 ملاعق ارز
صحن سلطة**كوب**

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328113565.jpg

العشاء
سلطة فواكهه

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326149491.jpg

لعبت شوية رياضة
وبس

[مونا ليزا]

يومي ال 23

وجبة الافطار

2 بيض مقلي بدون زيت
توست
كوب عصير

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328114333.jpg

اما وجبة الغداء

فكانت محشي

اكلت حبة من كل نوع

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126026.jpg


وجبة العشاء كانت

1 توست مع جبنه وخيار

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328114434.jpg

لعبت 20 دقيقة رياضة

وشربت شاي اعشاب

وبس

[قطرة ندى]

بالتوفيق يا عمري

[مونا ليزا]

اسعدني مرورك قطورة عزيزتي

[لؤلؤة2005]

يعطيك العافية موناليزا
وفقك الله ياقلبي .

[Shimaa Radwan]

عندك حق حبيبتى العزيمة ابتدت تضعف

الله المستعان

بالتوفيق يا قلبى

[مونا ليزا]

لؤلؤة
يامي
منورين يالغلا

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

http://all-best.co/wp-content/uploads/2018/01/4087-4.gif