مشاهدة النسخة كاملة : يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
مونا ليزا
10-02-2012, 02:55 AM
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1304171725.gif
الفطور في جميع الايام ما تظهره الصور
يوم 26
2 شريحة مرتديلا
اتوست
ملعقة لبنة
خيار وبندورة اختياري
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327766349.jpg
يوم 27
2 بيض بدون زيت
ربعين حجم صغير خبز اسمر
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327765646.jpg
يوم 28
ملعقة كبيرة حمص
4 فلافل صغار
اتوست نسيت اصورها
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328831282.jpg
يوم 29
2 بيض مسلوق
2 توست اسمر
شرائح بندورة وخيار
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326574826.jpg
يوم 30
ساندويتش
مكون من 2 توست وخس وطماطم ومرتديلا
وكوب شاي اخضر
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327766839.jpg
مونا ليزا
10-02-2012, 03:12 AM
وجبات غدائي
غداء يوم 26
2 توست
2 برغر مشوي
بيورية الكوسا
صحن سلطة صغير
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326297121.jpg
غداء يوم 27
تونة بدون زيت
2 توست
خضار سوتيه
كوب شاي اعشاب بدون سكر
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326034698.jpg
اخذت لبن خالي دسم بالفواكهة بعد الغداء ب 2 ساعة
غداء يوم 28
مقدار ربع دجاجة
4 ملاعق ارز
سلطة كوب واحد
خضار مسلوقة
وانا كنت عاملة مقلوبة
وقدرت الكمية
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327422274.jpg
غداء يوم 29
اكتفيت بصحن سلطة مع تونه بدون زيت ورشة بذرة الكتان مع قليل من زيت الزيتون
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328115262.jpg
غداء يوم 30
صحن سلطة
6 حبات متوسطة ملفوف
لبن روب اذا احببتي
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328115562.jpg
مونا ليزا
10-02-2012, 03:21 AM
وجبات العشاء
عشاء يوم 26
كوب حليب خالي الدسم
شرحة توست مع بيض بدون زيت
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328832851.jpg
عشاء يوم 27
كوب حليب بالزنجبيل مع ملعقة عسل
وتوسته مع شرحة جبنه شدر
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326574623.jpg
عشاء يوم 28
كوب شاي بالنعناع حليته بقليل من السكر
شرحة خبز مع زيت زيتون ملعقة صغيرة وملعقة كبيرة زعتر
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328115499.jpg
عشاء يوم 29
صحن سلطة
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326126619.jpg
عشاء يوم 30
بصراحة خبصت واكلت شوكولا ام اند امز
فلغيت العشاء
اما الرياضة كنت كسولة وما لعبت كثير
اتمنى يومياتي تنال اعجابكن
.....Z.....Z
قطرة ندى
10-02-2012, 10:40 AM
يومياتك حلوة حبيباتي
موفقة
Shimaa Radwan
10-02-2012, 02:26 PM
بالتوفيق يا جميييل
امة الله4
10-02-2012, 03:49 PM
بالتوفيق ان شاء الله
جنون الغرااام
10-02-2012, 08:27 PM
الله يوفقك
يارب ويفقنااا في الدايت
يسلمك ربي عسسساك على القوة
لؤلؤة2005
14-02-2012, 06:06 AM
يوميات رائعة ياقلبي
بارك الله في صحتك ونولك كل ما تتمنيه .
روعه الاشواق
05-06-2012, 09:19 PM
ماشاااا الله وجباتك احس انها اشوي دسمه ممكن اسالك هل انتي نحفتي
على هالطريقه وعليك بالصحه والعافيه
اعجبنى اسلوب ترتيب وجبااااتك كلها ذوووووق وبتشهي
سمآء !
09-06-2012, 03:50 PM
موووووووووووووفقه ..
Miss.Reem
11-10-2016, 12:39 PM
http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)
ليدي الامورة
15-09-2019, 02:48 AM
ط±ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط¦ط¹
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved, TranZ by Almuhajir