يوم 35و36و37**في طريقي الى الرشاقة **

[مونا ليزا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وجبات الافطار


افطار يوم 35

ملعقة لبنه
حبة كيوي
توسته واحدة
انا صورت بالغلط 2
بيضة مسلوقة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326034776.jpg




افطار يوم 36

كوب حليب خالي الدسم
شرحة جبنه شدر
شرحة توست نخالة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326574623.jpg



افطار يوم 37

كوب حليب بدون دسم
شرحة توست
بيضة مقلية بدون زيت بمقلى لا تلصق

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328832851.jpg

[مونا ليزا]

وجبات الغداء



وجبة يوم 35
2 توست نخالة
2 بيض مسلوق
بندورة خيار


http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326574826.jpg


وجبة يوم 36

خضار سوتيه
لبن اختياري وتركته لبعد الوجبة
وتونه بدون زيت وتوست

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326034698.jpg

اخذت كوب اعشاب بدون سكر بعد الغداء


وجبة يوم 37

4 ملاعق ارز
كوب يخنه القرنبيط سبق ونزلتها
قطعه دجاج

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326987967.jpg

[مونا ليزا]

عشاء يوم 35

برتقالة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326399801.jpg

عشاء يوم 36
1 توست ومثلث جبنه
وخيار

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328114434.jpg

عشاء يوم 37

حبة ذرة متوسطة الحجم

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326730932.jpg

ان شاء الله تلكون يومياتي شيقة
والحمد لله انا بصحة جيدة ونقصت 8كيلو لحد الان

والرياضة مهمه لعملية حرق الدهون

دمتم بخير

[لؤلؤة2005]

ماشاء الله نزول جيد الله يديم عليك الصحة والعافية
استمري ياقلبي الله يقويك
موفقة .

[الواثقة بالله2]

ماشاء الله يومياتك بتشهي الدايت الله يقويكي

[سجي 22]

الف صحة وهنا
والي الاماااام

[جنان الحياه]

الى الامام الى الامام موني مبارك عليك

[Shimaa Radwan]

ما شاء الله تبارك الله

الا الامام يا قلبى

[االمؤمنة]

ماشاء الله ممتازه ياموني
مبروك عليكي حبيبتي النزول الصحي
والى الامام غاليتي

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

استمري ياقلبي الله يقويك