يومياتي 35و36و37في طريقي الى الر شاقة

[الواثقة بالله2]

السلام عليكم ورحمة الله
فطوري يوم
35 و36
بيضة و1 توست و1طماطم وخيار
كتير بحب هل وجبة

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1329273932.jpg


فطوري يوم 37
2 توست مع شريحة جبنة دايت




http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1327676814.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1327676814.jpg)


الغدا يوم 35
كان شيش طاووق دايت طعمه رووووعة
المقادير
صدور دجاج من دون جلد وعظم
ملعقة صغيرة صويا صوص
فص ثوم
... ملعتين زبادي خالي الدسم
ملعقتين خل
ملح
كاري
ملعقة معجون طماطم
ملعقة فليفلة حمرا مفرومة
وربع كاس ماء
فليفلة خصرا
طماطم

الطريقة\

نقطع صدور الدجاج مربعات
ونخلط كل المكونات مع بعض ونضيف صدور الدجاج ونخليها ساعتين بالخلطة نغطيها ونحطها بالبراد
http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1329273857.jpg

بعدين نحطهم بسياخ الشوي ونحطهم على الشواية

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1329274092.jpg

نجيب خبز تورتيلا دايت ونحط ملعقة مايونيز دايت
والشيش وخس وشطة افضل من الكتشب لانه الكتشب فيه سكر ونلفها ونحطها بسخانة السندويش شوي ونقدمه

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1329274331.jpg

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1329274693.jpg

العشا
كاسة حليب الي الدسم مع نسكافيه

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326493124.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326493124.jpg)

الغدا يوم 36

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326493687.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326493687.jpg)
العشا

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326492702.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326492702.jpg)

يوم 37

الغدا

ستيك لحم وسلطة

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326024932.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326024932.jpg)

العشا اكلت تفاح

http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326024691.jpg (http://forum.hawahome.com/nupload/338559_1326024691.jpg)

وخلصنا الاسبوع الخامس
وحسرت لحد الان 7 كيلو
بس رياضة ما قدرت العب كتير
اول ما بديت امشي على السير المنلي وقع ابني عليه وجروحو ايديه وصارو كانهم حروق كرهتو وبطلت اطلع عليه اسفة حكيت قصة حياتي

[سجي 22]

اول شي الف سلامة ع ابنك
وبعدين ياعيني ع الاكل اللي بيفتح النفس
والف صحة وهنا ع قلبك ياعسل
ومبروك النزول وان شاء الله تخسي اكتر واكتر
ونحنا معك ههههههههههه

[جنان الحياه]

هههههه بسيطه يا سكر مبارك ع الوزن الجديد وسلامات لزغنوط عقبال عنا ننحف بس بغد الولاده ان شالله


بس هذا النظام لوزن محدد بيكون كم وزنك ازا مافيها احراج

[مونا ليزا]

موفقة حبيبتي
الف سلامة على ابنك
ومبارك النزول

[قطرة ندى]

بالتوفيق حبيبتي

[Shimaa Radwan]

الا الامام حبيبتى

بالتوفيق ان شاء الله

[القمر والشمس]

http://up.graaam.com/img/45d035812aa157603e94411b947e4a75.gif
الله يكمل لك على الخير
بس ممكن الوزن الأصلى اذا مافى احراج

[الواثقة بالله2]

شكرا لمروركم الغالي وزني كان 80 وهلا73

[جنان الحياه]

مشالله ممتاز ان ثبل الحمل اعملت رجيم ممتاز كنت متلك وصرت 73 بس كانت نتيجه غييير شكل موفقه بنصحك بنزول ع الدرج وصعود اكتر من مره باليوم بساعد بشكل خيالي خيتلي تحياتي لك يا سكر

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)