يومي 43 و44 في **طريقي الى الرشاقة**

[مونا ليزا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوم ال43


الافطار

لبن محلى علبة صغيرة
1 توست مع بيضة محمرة بدون زيوت

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326828290.jpg


اما وجبة الغداء

4 ملاعق ارز
صحن سلطة
ربع دجاجة
خضار اي نوع نصف كوب

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1327422274.jpg

اما وجبة العشاء

صحن كاسترد
يعني ثلاث ارباع الكوب

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1329245839.jpg

[مونا ليزا]

يوم 44

الافطار

1 توست
شرائح خيار وطماطم
ملعقة كبيرة حمص
4 حبات فلافل صغيرة جدآ

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1328831282.jpg


اما وجبة الغداء

4 ملاعق ارز

يخنه خضروات مشكله بعصير الطماطم
نصف كوب سلطة

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1326149055.jpg

وختمت اليوم بحبة تفاح وشاي اعشاب

http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1329245879.jpg


مشكورات اخواتي لمشاهدة يومياتي في الرشاقة
وعسى ان تستفيد الاخوات بتحويل غذائك اليومي الى اكل صحي
لا تنسوني من صالح الدعاء

[Shimaa Radwan]

ربنا يبارك فيكى حبيبتى

بالتوفيق يا مونى

[لؤلؤة2005]

ماشاء الله تسلم ايديك منو
وفقك الله ياقلبي .

[القمر والشمس]

الله يتمم لك على خير

[قطرة ندى]

ماشاء الله شي رائع حبيبتي

بالتوفيق

[مرجوووووووجه]

مشكووووووووووووووووووره

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)