بنااااااااااااات ساعدوني تعبت

[ارامـ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بسم الله الرحمن الرحيم


بنات انا عندي مشكلة و ابي نصايحكم

وزني 107 وطولي 160

صحيح مو باين الوزن علي عشاني طويلة بس على طو احس نفسي ثقيلة

ونفسي البس شغلات كثير زي البنات :80:

نفسي امسك دايت واستمر علية على طول امل

الكل يقول انتي حلوة بس انحفي

ابي مساعدتكم

























سبحانك اللهم وبحمدك سبحان الله العظيم:rroo:

[أملي بالله وبس]

آآآآآآآآآآآخ و أنا عندي هل المشكلة طولي 169 و وزني 86 كيلو ... طقينا من الرجيمات ننحف و نرجع نسمن الضعف انا بدي دواء يقوي الارادة ما ينحف .....

[ام بدووور]

سوي ريجيم واتركي الرز والخبز الابيض وامشي وانا اخذ شاي الرشاقه

[ارامـ]

هههههههههههه على الاقل انتي انحف مني املي

ام بدور ما نفع معي هذا الشاي جربت


مشكورات على مروركم الطيب

[Miss.Reem]

الشاهي الاخضر
والله والله مفعوله يبان من اول اسبووع
انا زيكم ما اقدر اقاوم خصوصي الشوكلاته و البطاطس المقلية
مستحيل اوقفها
وانا طولى 170 و وزنى 95 ونفس الشي صح انا مليانه بس جسمى متناسق
يعنى السمن متوزع لكن
الكل يقولى انحفى شكلك بيطلع احلى
وانا خبر خير الرجيم ف وادي وانا ف وادي
لكن الآن التزمت بالشاهي الاخضر و والله ماحرمت نفسي مش شي
اكلى زي ماهو ونحفت بكل ماتعنية الكلمة
كل الى يشوفنى يقولى اش سويتي ولا احد مصدق انه من الشاهي
الاخضر يحسبونى سويت رجيب قاسي وضعفت وخايفه اتكلم
لا انحسد
وعلى فكرة انا ليا 5 شهور ملتزمة بالشاهي الاخضر واكلى ما اتغير
والملابس صارت تطيييييح ولسه مستمرة عليه لغاية ما اوصل لـ65 بإذن الله
نصيحت جربو الشاهي الاخضر وربي راح تدعون لى:)

[الفراشه الطيبة]

http://forum.hawahome.com/t405775.html
شوفي ولا رح تندمي ولا تخففي اكلك
وشوفي الردود
عسوله

[ارامـ]

مس ريم طيب استخدمة بطريقة معينة ولا عادي

مشكورة ياقمر

[ارامـ]

الفراشة مشكورة حبيبتي انشاء الله اكيد بشوف

ودي لكي الغالية

[Miss.Reem]

مس ريم طيب استخدمة بطريقة معينة ولا عادي

مشكورة ياقمر

شوفى حبيبتى
اكلى زي ماهو
والشوكلاته ماقطعتها ،)،
والبطاطس المقلية احاول اقاوم
يعنى يوم اكل اجسل ثلاثة ايام قوية
بعدين اسبوع كامل اضعف واجلس اكل طول الاسبوع بطاطس خخخخخخ
بس الشاهي الاخضر اشرب لبتون
واحط فى الكاسة ورقتين لانه جات فترة اشربه بورقة وحدة
فوزنى ثبت لازاد ولانقص
الطريقة يالغلا
الصباح قبل لا أنزل دوامي اخد حبة تمر
و اشرب كاسه شاهي لبتون اخضر بورقتين
الكاسه زي دى
http://www.rnon.com/images/rnon/vector/cupwhite.jpg



بعدين يومى عادى فطور و غدا و حلا خخخخخخخ
بس بعدين من الساعة 4 العصر لغاية 9 بالليل
اكون شرب من كاستين لثلاثة كاسات في اليوم
وبســــــ:)

[ارامـ]

اهااااااااا كذا مشكورة ياقمر

ماقصرتي

[وتين%]

مممممممشكورة