ساعدوني آبي انحف

[أشواق عمري]

مرحبا بنات كيفكم

دخلت اليوم وانامتخذه قرار اني اعمل ريجيم او حميه او اي مسمى اهم شي اني انحف

مشكلتي تبدا بعد ولادتي زاد وزني عشرين كيلو المشكله انه وانا حامل صار عندي كسل بالغدة الدرقيه واستمر معي بنتي الان عمرها سنتين ونصف وانا مازلت بنفس الجسم با العكس كل ماله يزيد بصراحه انقهرت على نفسي بس كل مااجي اعمل ريجيم زوجي مايشجعني ومايرضى يأكل الا لما أكل انا وفي الفتره الاخيره صرت احسه يعجب بالاجسام الرشيقه والبارح كانت الصدمه الكبرى قلت له مره سمنت وآبي اخفف قال لي من باب المزح خفي يدك عن الاكل شويه ماشاء الله هو يأكل اكثر مني بس سبحان الله انا يبين فيني اكثر
بليززززززز بنات ساعدوني
قررت اشارك في هالقسم واكتب كل يوم وش اكلت ابي ارجع لوزني ايام زواجي كان 66 والان وزني 90

نبدا بسم الله اليوم فطوري كان كوب حليب بالنسكافه وعالساعه 12 اكلت حبة طماطم وحبة خيار وحبة جزر
والغداء متأخر لانه زوجي يجي بالعصر من الدوام اكلت صدر دجاجه وحبة طماطم وشريحة شابوره مع كوب شاي بدون سكر
اتمنى القى وحده دبدوبة مثلي تنضم لي من باب التشجيع لانه المحيطين فيني مايشجعوني يسببوا لي احباط
آسفه طولت عليكم تحملوووووني.....Z

[الاحتساب]

هلا وغلا فيك اختي انا نفس الحاله ودي اصير جاده بوضوع لازم يكون الامر فيه جديه اكثر ولي رجعه لك دمتي بخير

[أشواق عمري]

تسلمين اختي الاحتساب انا بأذن الله تعالى مااتراجع والله اتحسر لما اشوف وحدة رشيقه

[-هدى-]

هلا عزيزتي

الريجيم ما يكون حرمان من الأكل وعدم مشاركة زوجك

وأهلك وناسك..الريجيم التخفيف من الأكل..الفطور لازم

تفطري الغداء خليه كم لقمة مو لازم تشبعي المهم تضعي بعض

الطعام في معدتك..والعشاء فيه موضوع عندنا بعطيك الرابط

هو قروب حذف وجبة العشاء..

http://forum.hawahome.com/t412534.html

وعلى فكرة إذا الغدة عندكِ فيها خلل لازم تعالجيها قبل

البدء بأي نوع من الريجيمات وبالتوفيق لكِ.

[مدلعه روحي]

بالتوفيق يارب
ويارب تنحف كل وحده سمينه وانا اولهم

["دودو"]

ربنا يوفقك وتلاقي النظام الي يريحك

وتضعفي علية

[أشواق عمري]

هلا بنات اخباركم اليوم الثالث بالريجيم ادعولي ربي يثبتني امس افطرت عصير سيزر برتقال وجزر والغداء شوربة خضاروقت المغرب قهوه غربي واصبع واحد كيندر حق الاطفال والعشاء شوربة خضار وسلطة لبن

واليوم فطوري شابوره وحليب بالشاي

[ام بدووور]

اشواق شدي همتك بس عندي سوال الكيبدر مايسمن لان فيه دسم غريبه تاكليه

[ام غفار]

اختي انا نفس المشكلةياريت نجد حل

[سـمـ العرب ـراء]

اييه حتى انا ودي انحف ..

انا عمري 17 وطولي 156.5 ووزني 58 والحمد لله جسمي حلوو بس ودي انحف زيادة ..

وأنا معكم ..

وبالنسبة لك يا اشواق عمري انا جارتنا هي خويتي وصديقتي مرره معها ..

نفس الحاله متزوجة وعندها كسل بالغده راحت للمستشفى وحولوها لدكتورة تغذية عطوها رجيم ..

ومشت عليه تقوول اول اسبوع كنت مااره خايفة تقول انو الرجيم مااره يشبعها وخافت انو يسمنها

فلما قالت للدكتوره قالت لا بالعكس هو بينحفك احنا نحرمك من الأشياء اللي مو بزينه ..

والله العلي العظيم انها نحفت بشكل ماحد يتصوره احسن من قبل بكثييييير ..

واتمنى افدتك ..

[روعه الاشواق]

نصيحتى لك اتبعى رجيم الدكتور فادي وان شاالله تلقين نتيجه حلوه معك

ودعواتك لي

[msg4sell]

في منتجات كثيرة تساعد على التنحيف

[خيوط ملونه]

اهلين اشواق..
حياتي مو هذي الطريقة الصح
بالاول لازم تشوفين فصيلة دمك
وتشوفين الاشياء اللي تسمنك واللي تنحفك
تخيلي اختي رايحة لاخصائية وانصصصدمت قالت للاخصائية عن فصيلة دمها
وقالت لها انتي اللحم ينحفك كوليه.. تصوري ؟؟
وحنا مفكرين ان اللحم يسمن طلع مو كل الناس فيه ناس فصيلة دمهم تختلف عن غيرهم
وكمان لازم تمشين
مستحيل تنحفين وانتي ماتتحركين
يعني امشي بالاول نصف ساعة الاسبوع الثاني ساعة
الاسبوع الثالث ساعتين بس لاتزودين عن ساعتين
تخيلي يوم كنت فامريكا .. كانت تجي عندنا جارتنا هي امريكية
والللللله لو تشوفين جسمها رررررررررررررروعة مع انها كبيرة في السن يمكن بالاربعين
واذا جت عندي احط لها شوكلاته وتاكلهم كلهم اللي فالسله
يعني ماعندها مشكلة تاكل 2 مارس 2 كيندر 2 تويكس .. الخ
واي شي اجيبه تاكله ماشاءالله كانهم بهايم اي شي ياكلونه
بس ليييييييش تتوقعين ياكلون ولايسمنون ؟؟
لانهم يسوون رياضة !!
كل صباح شي ظروري عندهم واجب زي صلاة الفجر عندنا
هي دوامها الساعة 9 الصباح وتقوم من النوم من 6 تسوي رياضة ساعتين
تمشي فقط !!
على شان كذا تاكل وجسمها ماتحرك وخصرها ماشاء الله روعة
فا انصحك بالمشي وما اايد الريجيم القااااااسي ..
اذا مصرة بتسوين ريجيم راجعي اخصائي يعلمك وش ينفعك وش مانفعك ..
والله يوصلك للجسم اللي تبينه

[كلي حب]

الله يكون بعونك
لازم تتشجعي ووفهمي زوجك انو تخفيف مو رجيم
ويحتاج الوقت

يارب تنحفين وانت بصحة وعافية

[سـمـ العرب ـراء]

وبالنسبه للرجيم اللي اخذته جارتي بإذن واحد أحد بأسألها عن فصيلة دمها والرجيم .. وبقولكم ..

[الاحتساب]

الله يجزاك خير في انتظارك

[شو بعرفني]

اشواق عمري حتى انا من بعد الولادة ما نحفت بس انا صارلي 10 شهور والدة وانا زدت على الحمل 25 كيلو الغريب انه اول 7 شهور من الحمل زدت خمسة كيلو وبالشهر الثامن والتاسع زدت العشرين مع اني ما كنت آكل سكر ولليوم ما نزلت منهم الا 4 كيلو اللي هو وزن ابني لما خلفته ... انا مقرره ابلش ان شاء الله بعد اسبوع حاليا في ظروف علاجية بتمنع ابدأ...

وبالنسبة لعصير سيزر انسيه لانه كله سعرات ممكن تعملي عصير طبيعي في البيت او تشتري من عند خمسين فاكهه وشوكلاة الغيها تماما مش مسموح الا شوكولاة سوداء ومكعب واحد باليوم بس
وممكن اعرف طولك كم؟؟
انا طولي 167 ووزني 93 وهدفي الاول 80 وبعدها 70 ان شاء الله بلكي وصلناهم قبل العيد ان شاء الله*

[msg4sell]

افضل منتج لتنحيف حاليا فى امريكا

هو لدكتور اوز raspbryy ketone

اذا تبين الكبسولات اقدر اوفرها لك

http://www.groupon.com/images/site_images/2188/9330/IMAGE-Ketone-Pills-Nutrazest_grid_6.jpg

[mlak15]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه