مونا ليزا
03-05-2012, 09:45 PM
http://forum.hawahome.com/nupload/395319_1310049034.gif
خضروات مع الدجاج بصلصة الطماطم
http://up.hawahome.com/uploads/13360698171.jpg (http://up.hawahome.com/)
المقادير
نظري وعلى حسب الخضروات اللي تحبيها اختي
بطاطا مقطعه
باذنجانه
3حبات كوسا
1 حبة فلفل رومي
جزرتين
2 صدردجاج بدون عظم
ملعقة زيت وبصلة
مكعب مرق دجاج
ملح وفلفل على حسب الذوق
2 ملعقة صلصة طماطم
نقلب البصلة المقطعة مع ملعقة الزيت حتى تذبل
ثم نضيف مكعب المرق والملح والفلفل
http://up.hawahome.com/uploads/13360698172.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضع صدور الدجاج المقطعة فوق البصل ونقلب
http://up.hawahome.com/uploads/13360698173.jpg (http://up.hawahome.com/)
نغطي القدر ونترك الدجاج حتى يستوي لمدة 10 دقائق فيصبح بها الشكل
http://up.hawahome.com/uploads/13360698185.jpg (http://up.hawahome.com/)
قمت بتقطيع الخضروات مكعبات
http://up.hawahome.com/uploads/13360698174.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضيفها فوق الدجاج ونقلبهم ونغطي عليهم لدقائق حتى تذبل الخضروات وتاخذ من طعم الدجاج ثم نضيف كوب ماء مغلي
http://up.hawahome.com/uploads/13360698186.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضيف ملعقتين صلصة طماطم وماء مغلي حتى يغطي الخضروات وتترك لتتسبك لمدة 5 دقائق
http://up.hawahome.com/uploads/13360705171.jpg (http://up.hawahome.com/)
وتقدم بعدها مع ارز اوبدون
http://up.hawahome.com/uploads/13360705182.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705183.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705184.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705185.jpg (http://up.hawahome.com/)
ان شاء الله يعجبكم هذا الطبق الصحي والغني بالعناصر الغذائية المفيدة
لا تنسوني من صالح الدعوات :rroo::rroo::rroo:
خضروات مع الدجاج بصلصة الطماطم
http://up.hawahome.com/uploads/13360698171.jpg (http://up.hawahome.com/)
المقادير
نظري وعلى حسب الخضروات اللي تحبيها اختي
بطاطا مقطعه
باذنجانه
3حبات كوسا
1 حبة فلفل رومي
جزرتين
2 صدردجاج بدون عظم
ملعقة زيت وبصلة
مكعب مرق دجاج
ملح وفلفل على حسب الذوق
2 ملعقة صلصة طماطم
نقلب البصلة المقطعة مع ملعقة الزيت حتى تذبل
ثم نضيف مكعب المرق والملح والفلفل
http://up.hawahome.com/uploads/13360698172.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضع صدور الدجاج المقطعة فوق البصل ونقلب
http://up.hawahome.com/uploads/13360698173.jpg (http://up.hawahome.com/)
نغطي القدر ونترك الدجاج حتى يستوي لمدة 10 دقائق فيصبح بها الشكل
http://up.hawahome.com/uploads/13360698185.jpg (http://up.hawahome.com/)
قمت بتقطيع الخضروات مكعبات
http://up.hawahome.com/uploads/13360698174.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضيفها فوق الدجاج ونقلبهم ونغطي عليهم لدقائق حتى تذبل الخضروات وتاخذ من طعم الدجاج ثم نضيف كوب ماء مغلي
http://up.hawahome.com/uploads/13360698186.jpg (http://up.hawahome.com/)
نضيف ملعقتين صلصة طماطم وماء مغلي حتى يغطي الخضروات وتترك لتتسبك لمدة 5 دقائق
http://up.hawahome.com/uploads/13360705171.jpg (http://up.hawahome.com/)
وتقدم بعدها مع ارز اوبدون
http://up.hawahome.com/uploads/13360705182.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705183.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705184.jpg (http://up.hawahome.com/)
http://up.hawahome.com/uploads/13360705185.jpg (http://up.hawahome.com/)
ان شاء الله يعجبكم هذا الطبق الصحي والغني بالعناصر الغذائية المفيدة
لا تنسوني من صالح الدعوات :rroo::rroo::rroo: