طريقة للارز بدون زيت ونشويات اقل ** خفيف خفيف **

[Shimaa Radwan]

http://up.hawahome.com/nupload2/13450_1335023635.gif

حياكم الله اخواتى الرشيقات

انا اليوم معى طريقة للارز بدون اى دهون ونسبة النشويات بها قليلة جداا

http://up.hawahome.com/uploads/13392444781.jpg

المقادير

2 كوب ارز باسمتى

4 حبات حبهان وورق لاورا وقرنفل

ملح حسب الرغبة

ماء كثير للسلق

لون اصفر

الطريقة


نغلى الماء مع الحبهان والقرنفل وورق اللاورا والملح

http://up.hawahome.com/uploads/13392444311.jpg

نضيف الارز بعد غلى الماء

http://up.hawahome.com/uploads/13392444312.jpg

ونتركه لينضج ثلاث ارباع نضج ( عند كسر حبة الارز ترى نقطة بيضاء فى المنتصف )

http://up.hawahome.com/uploads/13392444323.jpg

نصفيه من الماء ( بهذه الخطوة نسبة كبيرة من النشويات التى فى ماء السلق سوف نتخلص
منها عند تصفيته )

ثم نرجعه مرة اخرى الى نفس القدر ( يجب ان ايكون الارز والقد مازالا ساخنين )

http://up.hawahome.com/uploads/13392444324.jpg

بعد هذه الخطوة ممكن اضافة نكهات اخرى وسوف انزل بنفس الطريقة نكهات مختلفة ان شاء الله )


نغطيه بالقصدير ثم بغطاء القدر ونخفض درجة الحرارة ونتركه حوالى نصف ساعة

http://up.hawahome.com/uploads/13392444325.jpg

بعد نصف ساعة نقلبه ونضيف عليه اللون الاصفر ونتركه 10 دقائق اخرى

http://up.hawahome.com/uploads/13392444336.jpg

ثم يقدم بالهنا والشفا

http://up.hawahome.com/uploads/13392444781.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13392444782.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13392444783.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13392444794.jpg

مع تحياتى للجميع

http://up.hawahome.com/nupload2/13450_1335023752.gif

[لؤلؤة2005]

ماشاء الله روووووعة وصحي جدآ
جاري التنفيذ ياشوشو
تسلم ايديك ياقلبي وننتظره بالنكهات
بارك الله فيك .

["دودو"]

روعه ياقمر


تسلم ايدك

صحة والف عافية على قلوبكم

[مونا ليزا]

تسلم ايدك حبيبتي مشهي وجميل

واهم شي انه صحي
بارك الله فيكي مشمشة وجاري التنفيذ

[حنان العطور]

سلمت يداكي

[اسماء بحر]

تسلم الايادي

طبق رائع وشهي

صحة وعافية على قلوبكم
ممتاز

[خوخه25]

روووووعه ما شاء الله

صحى ولذيذ

تسلم الاياااااادى يا قمر

وفى انتظار جديدك بكل شوق

[~طمووحي عآآآلي~]

يعطيك العافية...

طريقة جديدة بالنسبة لي...

تسلم يدك...

[قطرة ندى]

شهية للغاية حياتي

الف صحة وهنا

[حبوبة الماما]

ماشاءالله

[ام عبدالله وعبد]

شهي
تسلم ايديك ويعطيك العافية يارب

[yosefhesham65]

الله
عليكى يايامى دائما مبدعه ياحبيبتى

[Shimaa Radwan]

http://up.hawahome.com/uploads/13540270261.gif

[الجودها]

يسلمووو غلاتي

[نسيم البحر 20012]

تسلم ايدك حبيبتي مشهي وجميل

واهم شي انه صحي
بارك الله فيكي بصرآحة إبدآآآآآآآآآآآآآع

[sora123]

روووووووووعه جداً

تسلميييين حياااااتي

[جولياندوراس]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[moslihe29]

تسلمى حبيبتى من كل شر

[ترآتيل]

يسلمؤؤؤ شكلهآ حلؤهـ وصحيهـ ,,

[بلا كثرة حكي]

رووووووعه وخفيف

تسلمين

[GRAM_DOBH]

يعطيك العافية

[نسمات خير]

http://up.hawahome.com/uploads/14559645081.gif

[امواااج بحر]

http://up.hawahome.com/uploads/14559666962.jpg

[ليدي الامورة]

ماشاء الله روووووعة وصحي جدآ

[ليدي الامورة]

تسلم الايادي

[بسمات المدينة]

شكلها بتشهيييي

[**tota**]

تسلم ايدك الغالية حبيبتى..

[وريداء]

لذيذ جدا جدا