طريقتي في انقاص وزني تمانيه كيلو باعشرين يوم بعد الولاده

[اميره2012]

اهلين لكل الغاليات
حابه افيدكم بطريقتي لانقاص وزني بعد ولادتي صارلي شهرين بالزبط والده وصارلي اسبوعين باديه الريجيم بس مو ريجيم معين لاني لااستطيع التقيد بيه مااطول عليكم يلا ابدا
الصباح عند الاستيقاظ من النوم
1-اشرب كوبين ماء شوي دافي في كل كوب نص ليمونه معصوره وبعدها بنص ساعه مو اقل اخد فنجان القهوه بالحليب اوشاي بحليب ومعاه انا شو خاطري امه قطعة كيك بس صغييييره يعني حوالي اربعه شوكات او قطعتين تست بالجبن الفيلادلفيا او بيضتين مقليات بالماء وقطعه تست او تونه حسب انا وخاطري
بعد القطور بساعه اشرب كوب ماء واعملي كوب اي شي ساخن من انواع الشاهي وخاصة الاخضر ولو مو واكله بالقطور كيك احليه بملعقه عسل طبيعي
2-يجي وقت الغداء قبل مااحط الغداء بنص ساعه اكون شاربه كوب ميه دافي او كوبين
وقبل ماابدا اكل الوجبه احط صحن سلاطه بجميع ماخاطري من خضروات واحطله خلطه بالياغورت والزيت الزيتون وليمون ونعناع الجاف وانتي ورغبتك بس الملح ممنوع وبعدها اكل من اي وجبه عمليتها خمس ملاعق فقط
العشيه اخد كوب نسكافه وحليب وخلاص
3-وقت العشا اكل ياامه تفاحه او بطيخ علي حسب ماتبي او زبادي خالي الدسم فقط وبعد العشا مااكل خلاص ويكون لايفوت الساعه تماينه وحتي لو جعت بعدها مااكل شي مستحيل بس اشرب اشيا ساخنه اي شي وميه
وصدقوني لو شربتي كتير يعني من تماينه الي اتني عشر كوب ميه باليوم بحسبت الشاي رح تشعرين بالشبع

وانا مستمره في هذا النظام وانقصت تمانيه كيلو باسبوعين وشوي وانشالله بوصل للاتنين وستين وزني قبل الولاده والحمل
اتمني اني فدتكم وانشالله اتجربونه*

[قطرة ندى]

ماشاء الله ان شاء الله توصلي للوزن المناسب

[اميره2012]

مشكوره اختي قطر الندي علي الرد حضورك شرفني طيب حبيباتي اقلها الي تدخل الموضوع تدعيلي الله يباركلي بزوجي واولادي وينقصني ياااارب واوصل للوزن الي ابيه

[هدى الغالية]

ماشاء الله

عقبالي يارب

بس قوليلي حبيبتي ممكن نبتدي الرجيم بعد الولادة على طول ولا هو خطر

[اميره2012]

اهلين اختي هدي الغاليه. الله حبيبتي انا حاولت ابدا علي طول بس مع الرضاعه واعراض الولاده صعب خصوصا اني والده قيصريه فاكملت الاربعين وبديت بس فترة النفاس ماكنا اخد الاكلات ومشروبات الدسمه وكنت اشرب اشيا ساخنه بدرجه مو طبيعيه ههههه وكنت اخد شربات خضر ودجاج وكنت اكل لحم مشوي وسلاطات واكل شويه حلو وبعد مارجعت صحتي بديت الريجيم
انشالله توصلي للي تبيه يارب وايقومك ربي بالسلامه

[نجمة خراسان]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله فكرت رائعة نتيجة مرضية

الله يباكر لك في زوجك واولادك يسعدك يارب

وان شاء الله تكونين رشقية

تستاهلين التقييم’(

بالتوفيق اختي

[اميره2012]

مشكوره اختي نجمة خرسان علي مرورك علي موضوعي وزادني شرف تقيمك واعجابكي به تسلمي ياغاليه وبارك الله فيك وسخر لك كل ماتتمنين

[ملوووك]

الفففففففففففففففففمبرووووووووووووووووووووووووك الولااجة ياقلبيي وانقاص الوزن ربي يسعدك ومشكووورة عالوصفة الحلوةة كلك زوء تسلمييييي

[اميره2012]

تسلمي حبيبتي ملووووووك مرورك شرفني وبارك الله فيك واعطاكي ماتتمنين

[عقد الدرر]

ماشاء الله
الفين مبروك
وبالصحه والعافية ان شاء الله

[اميره2012]

تسلمي حبيبيتي عقد الدرر شرفني تواجدك في موضوعي وجهك خير بعد ماقريت ردك رحت وزنت ولقيت نفسي الاسبوع هذا شايله تلاته كيلو مااعرف هالكيلوات منين يجو انشالله اتخلص منهم وانا سعيده لانه باقي تلاته كيلو واتخطي حاجز السبعينات 

[ألاء 2012]

يعطيكي الف عافية اميرة

وان شاء الله تصلي للوزن المرغوب

الله يحقق لك كل ما تتمنيه

تحياتي وودي

[ام مطلق123]

تسلمي اختي ع الرجيم السهل ونتائجه مذهله
الله يبارك لك في زوجك وابنائك
وتوصلي للوزن المثالي

اللهم لك الحمد والشكر

[اميره2012]

تسلمي ام مطلق مرورك علي موضوعي شرفني انشالله لو كنت محتاجتيه يكون سهل عليك وبارك الله فيك وفي عائلتك وجزاك الله خيرا

[عقد اليااسمين]

مششكككووووره يااا اختي والله يباارگلگ بزوجك واولاادك...، وان شااء الله تصلين للوزن المثاالي وادعيلي اني انحف عمري 17

[اميره2012]

مشكوره حبيتي والله يسخرلك الي في بالك وتوصلين لمبتغاك ياااارب

[حور(mist)]

طريقه حلوه في إنقاص الوزن والنتيجه مرضيه



الله يبارك لك في زوجك وأولادك ويسعدكم وتوصلي للوزن إلي تبغي في أسرع وقت


الله يعطيك العافيه على الموضوع المفيد

[اميره2012]

تسلمي حبيبتي حور وبارك الله فيك وسخر لك ماارداي يارب

[حنان 1977]

مشكووووووره والله يعطيكي الف عافيه

[مها الحنان]

يعطيكم العافيه

[اميره2012]

اشكر كل من مر علي موضوعي وحابه اقوللكم اني وصلت لستين كيلو ولما بديت كنت سته وتمانين كيلو وانا جدا سعيده بهذا الانجاد واتمتي توصلون للوزن الي تبونه ومشكورات علي تحفيزكم لي

[MaRaM N]

ما شاء الله

انا على ولدي البكر كنت ماشيه على رجيم التست والعسل الاصلي مع كوب حليب دافئ
وبين الوجبات لبن قليل الدسم مع 3 تمرات

وجلست على هالوضع شهر ونزل وزني اقل من قبل الولاده
وناويه امشي على نفس رجيمي بولاحتي هذي طبعا بعد ما اخلص الاربعين ان شاء الله على خير

[نوني1412]

يعطيك العافيه حبيبتي

ورجيم التمر مع اللبن مره حلو وينزل كثير

,,,

[reemy_jojo]

ماشاء الله ريجيم حلو وسهل
وان شاء الله بتوصلي لهدفك )(واناا كمان ههههه
بارك الله بك

[تبارك العاني]

ريجيم ممتاز بارك الله بك غلاتي بالتوفيق

[الرداء الابيض]

الله يرزق كل انسسان على نيته

الف مبروك اختي وصولك للوزن اللي تريديه

[ورده الصحراء]

مبرووووك عليك تتهنين يارب

[sohom]

ماشاء الله تبارك الله طريقتك حلوه وسهله الله يعطيكي الصحه والعافيه يارب

[MaRaM N]

ياقمر
راح ابدا من اليوم بالرجيم حقك لمدة اسبوع
بعدين اتركه لمدة اسبوع وبعدين ارجع اسويه واستمر لمدة شهر
ابغى ارجع لوزني قبل الحمل 55 انا الان 63

والله يقويني ويقويك ويقوي كل وحده تسوي رجيم
الله يكتبلنا الاجر ان شاء الله :)

بعد الاسبوع هذا راح اعطيكم النتيجة كم كيلو نزلت عشان اشجع ابقيه ؛)

[MaRaM N]

سويت الرجيم لمدة اسبوعبس للاسف مانزل وزني ولا حتى نص ك :(
جسمي مليان موياااااااااااااااااااااات

[شاااي بايوجي]

ريحي نفسك واشربي شاي بايوجي وثقي بنفسك راح تنحفين