كبسة اللحم بطريقة صحية *** خفيف خفيف ***

[Shimaa Radwan]

http://forum.hawahome.com/nupload/110416_1318338935.gif

كبسة اللحم بطريقة صحية ولذييييييييييذة

http://up.hawahome.com/uploads/13415169311.jpg

المقادير

نصف كيلو لحم خالى من الدهن

2 كوب ارز

بصلتين وسط مقطعتين صغير

حبتين طماطم وسط مقطعتين مكعبات

عود قرفة

بعض حبات من الحبهان والقرنفل

نصف ملعقة صغيرة كمون ومثلها كزبرة

ملح وفلفل حسب الرغبة


الطريقة


نخلط جميع المكونات سويا ما عدا الارزثم نتركها على النار لينضج اللحم

http://up.hawahome.com/uploads/13415169312.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169313.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169314.jpg

وفى هذه الاثناء نسلق الارز فى ماء مغلى به ملح و حبهان وورق لاورا ثلاث ارباع سوا

لما ينضج اللحم ويتسلك نضيف عليه الارز و ونغطيه بالقصدير ثم بغطاء القدر ونخفض النار

http://up.hawahome.com/uploads/13415169315.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169316.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169671.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169672.jpg

ونتركه نصف ساعة تقريبا لينضج الارز تماما

ثم يقدم بالهنا والشفا

http://up.hawahome.com/uploads/13415169673.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169674.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169675.jpg

http://up.hawahome.com/uploads/13415169676.jpg

مع تحياتى للجميع

http://forum.hawahome.com/nupload/110416_1318339099.gif

[لؤلؤة2005]

مممم تسلم ايديك شوشو
اكلاتك الصحية رائعة وجميل اننا نهتم بتغيير عاداتنا بالاكل
بارك الله فيك وننتظر جديدك ياقلبي .

[اسماء بحر]

بسم الله ما شاء الله
تسلم ايدك حبيبتى

[كلي جروح]

روووووووووووووووووووووووووعه

[الجودها]

يعطيك العافيه

[ام عبدالله وعبد]

تسلم الاياادي يااارب .. وبالعافية عليكم
شكله مرررررة يشهي يمي يمي

[yosefhesham65]

روووووووووووووعه
قليل بحقك الكلمه

[ابيك لغربتي عنو]

ماشاء الله
طريقه سهله غير اللي نعمل دائمآ
وصحيه كمان تسلم الايادي

[Shimaa Radwan]

http://up.hawahome.com/uploads/13540270261.gif

[عسل 84]

سلمت يداااااااااااااااااكي

[sora123]

يعطيكي ألف عافية على الموضوع الأكثر من رائع

ربي يسعدك

[ليدي الامورة]

لذيييييييييييييييذة

[عطر الشرق]

تسلم الايادي

طبق رااائع وشهي

صحة وعافية على قلوبكم