طريقك الى الرشاقه من جديد

[كرميلتيا]

:rroo:السلام عليكم حوائيات
شخباركم بعد حوسة رمضان والعيد والعوده للمدارس

طبعا العنوان واضح نبي نسوي قرووووب نشجع بعض لاستعادة رشاقتنا
ونشجع بعض من خلال يومياتنا وتنزيل صور لوجباتنا وخلطاتنا ونظامنا اليومي والوزن الاسبوعي


فحابه اشارككم تجربتي من خلال هذا الموضوع

الحمد لله انا اشتركت قبل رمضان بفتره في كذا موضوع عن الرشاقه واستفدت منه كثير
مكان وزني 70 والحمد لله خففت اكل مع مشي ونزل وزني 6 كيلو وحافضت عليه للعيد والكل لاحظ الحمدلله
وجا عيد الحلاوه والشكلاتات والاكل ورجعت كيلوين وصرت 66 والحين قررت ارجع اكمل مشواري
وبدات فيه
فقررت اعملمن يوم السبت رجيم 6 ايام ويوم اوف ومشي على جهاز السير الكهربائي يوميا لا يقل عن ساعه
وعلمتني وحده قريبتي عن خلطه للتنحيف عباره عن مشروب بحثت عنها في النت فناس سبوها وناس مدحوها فراح اعملها لاسبوعين واشوف النتيجه
مع اني ميقنه ان المشي لوحده نتايجه مذهله من تجاربي

يالله همتكم يادبدوباااات نشجع بعض ونتشارك للوصول لاهدافنا

شويه وانزل لكم المشروب الي بدات فيه وانتظر نتايجه

[كرميلتيا]

بااااااااااك
المشروب عباره عن حبه برتقاله و4 حبات ليمون زهير الصغير
تقطعيها ارباع وتغليها في لتر مويه بقشرها 20 دقيقه وبعدين تحطي معاها 3 ملاعق عسل وتغليها دقيقتين
وتطفي عليها وتصفيها وتاخذي مويتها وتحطيها في الثلاجه وتشربي كاسه قبل كل وجبه بساعه او نص وكل يوم تسوي نفس الشي من جديد
الي اعطتني الوصفه تحلف انها لما شافت اخت صاحبتها انصدمت ولما سالتها قالت انها سوت هذي الخلطه
وعن تجربتي احسها تسوي سدة نفس عن الاكل
وطعمها جدا مرررر بس وش الي حادك على المر ؟؟؟؟ اللي امر منه ههههههههه

[كرميلتيا]

..~~~ تهيئ تهئ :80::80::80::80:

[روعه الاشواق]

عساااااك على القووووه على الاقل نشجع بعضنا وان شاالله نستفيد من بعض

[الجودها]

موضوع رائع يالغلا

ويارب تنحفوا على خير وبصحة وسلامه

موفقين يارب

استاذنك انقل موضوعك لقسم الرجيم باذن الله راح تلاقي تفاعل اكبر

[هيلة بنت منيرة]

مششششششكوره

[عاشقة الورد 3]

موضوع رائع يالغلا يعطيك الف عافيه

[ازهآر]

ليه لا ابي اكون معك بالقروب ابي انحف يارب انحف وننحف

[كرميلتيا]

اهلا وسهلا حبايبي واسفه ع التأخير لظروف طارئه
ان شتء الله راح نبداء اليومى
وبالنسبه للمشروب ماعجبني لانه مر مره وما احس سوا شي
انا اليوم فطرت حبة خوخ وافكر ارجع انام ولما اصحى امشي ع السير ساعه