◐⊙◑ الخيــــار عـدو السّّـــمنة صــديق الرشــــاقــة ◐⊙◑

[قلب راض]

السّلام عليكم ورحمة الله وبركاته




http://up.hawahome.com/uploads/13481291751.jpg





يعد الخيار من بين الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذيه



اثناء فتره الرجيم.



فهو قليل السعرات الحرارية



أي عند زياده كميه الخيار لا نخاف من السعرات الحراريه ان ترتفع عندنا.



ضف لذلك فهو غني بالالياف.



اكل الخيار يجعل من اجسادنا منتعشة بسبب كمية الماء الموجوده فيه.



كما ان شربه كعصير يجعل منه طاردا للسموم في جسم الانسان .





قاعده ذهبية يتبعها محبي الرشاقة الفرنسيون:


تقول اجعل في اكلك اليومي 5 حبات فاكهة و حبة خيار.



يمكن ان نجعله في السلطه او مكون لاي شوربة



او حتى نضيفه لعصير الجزر او كعصير وحده,



ويعتبر عصير الخيار من اهم المشروبات الاغريقية .





http://up.hawahome.com/uploads/13481289271.jpg

[reemy_jojo]

معلومات رائعة ومفيدة
بارك الله بك قلوب

[تبارك العاني]

جزاك الله خيرا غلاتي فعلا الخيار عجيب للريجيم مفعوله سحري ومجرب
بارك الله بك

[ازهآر]

مشكوره على المعلومه وجاري التطبيق

[Miss.Reem]

جزاك الله خير قلب ياعسل عالموضوع المفيد
ماننحرم يالغلا

[sedra alzehrani]

شكرااااااااااا لك يالغالية

[مــــــــــاريه]

وعلييكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا:19: تكفوون ارحمونا <>الخيار انا احبه

حتى الخيار من الرجييم

طيب مافيه شي يسممن <>اجل وش اكل

:77::77:


قلووبه تسلميين على المعلوومات المفيده لصحاب الرجيييم ’(

[تبوكيه حره]

قلب راض

يعطيك الف عافيه ع هالمعلومات

وحابه ازيد معلومه لموضوعك

الخيار معروف بتصفية البشره من الحبوب عن تجربه شخصيه

[نجمة خراسان]

موضوعك مهم ومفيد يعطيك العافية

استفدت وان شاء الله اكل كل يوم حبة خيار هههههههه

جزاك الله خيراً

[ام فراس]

شكرا لك ع الطرح الراقى و الاكثر من المُميز
موضوع و مجهود أكثر من رووووووووووعة
داااااااااام لنا نبض قلمك و نبض قلبك
أنتظر جديدك >>> بــ كل شغف
شكــــ ــــراً لك
لك منى كل الود و عبير الورد