شوربة عدس أصفر (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)

[اسماء بحر]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكن ورحمة الله وبركاته




http://up.hawahome.com/uploads/13543885792.jpg (http://up.hawahome.com/)


لذييييييييييييييييذة وفى الشتا تدفى










**اغسل العدس الأصفر جيداااااااااااااااااا



http://up.hawahome.com/uploads/13543898103.jpg (http://up.hawahome.com/)


**نضع العدس الأصفر مع طماطم مقطعة وجزر مقطع وبصلة مقطعة وكام فص ثوم



http://up.hawahome.com/uploads/13543900381.jpg (http://up.hawahome.com/)


**نغطيهم بماء ويرفع على النار حتى يغلى ثم تهدأ النار ويترك لينضج




http://up.hawahome.com/uploads/13543898104.jpg (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/13543898105.jpg (http://up.hawahome.com/)




**يضرب فى الخلاط ويصفى ويرفع على النار مع اضافة الملح والفلفل الاسود والبابريكا والبهارات



http://up.hawahome.com/uploads/13543898106.jpg (http://up.hawahome.com/)



**نعمل طشة التقلية ثوم مفروم مع شطة وكزبرة جافة مطحونة وقليل من زيت الذرة وتضاف للعدس وتقلب


http://up.hawahome.com/uploads/13543885791.jpg (http://up.hawahome.com/)


**يغرف ويقدم مع الليمون




http://up.hawahome.com/uploads/13543885793.jpg (http://up.hawahome.com/)




http://up.hawahome.com/uploads/13543885794.jpg (http://up.hawahome.com/)



وساعات نعمل فتة نحمص خبز فى الفرن بدون اى دهون ونشربه بالعدس ونقدمه مع مخللات وسلطة خضراء وبصل اخضر وجرجير وخس




http://up.hawahome.com/uploads/13543885795.jpg (http://up.hawahome.com/)


وبالهنا والشفا

[مونا ليزا]

تسلم الايادي
شهيتيني على شوربة العدس

وطريقتك مشهية وصحية ومغذية ايضآ
مشكورة للوصفة عزيزتي اسماء
وعليكم بالعافية

[لؤلؤة2005]

شوربة روووعة بالشتاء تسلم ايديك سمسمة
واكيد تنفع في الدايت ولكن الفتة نوووووووووو
يعطيك العافية ياقمر

[خوخه25]

مممممم


لحقت صحن الشوربه اموت فيها

شوربه عدس وبليله فى يوم واحد انا حيعط منك كده ههههه

تسلم الاياااادى يا قمر

فى انتظار جديدك

[* أنامل ماسية *]

يعطيك العافية يالغلا

[Shimaa Radwan]

انتى النهاردة مركزة على اللى بحبه يا سمسمة

مش عايرفة انت عايزة تفرحينى ولا تزعلينى ههههههه

تسلم ايدك حبيتى

والف هنا وشفا على قلوب الكتاكيت

[اسماء بحر]

تسلم الايادي
شهيتيني على شوربة العدس

وطريقتك مشهية وصحية ومغذية ايضآ
مشكورة للوصفة عزيزتي اسماء
وعليكم بالعافية



الله يسلمك ياعسل




شوربة روووعة بالشتاء تسلم ايديك سمسمة
واكيد تنفع في الدايت ولكن الفتة نوووووووووو
يعطيك العافية ياقمر


الله يسلمك يالولو


الفتة تمشى برضه مشيها بقى ماهى بخبز محمص فى الفرن ههههههههههههههه






مممممم


لحقت صحن الشوربه اموت فيها

شوربه عدس وبليله فى يوم واحد انا حيعط منك كده ههههه

تسلم الاياااادى يا قمر

فى انتظار جديدك



الله يسلمك ياسكرة


ده مش انتى اللى هتعيطى



ده قولونى اللى هيعيط هههههههههههههههههههههه





يعطيك العافية يالغلا



الله يعافيكى حبيبتى




انتى النهاردة مركزة على اللى بحبه يا سمسمة

مش عايرفة انت عايزة تفرحينى ولا تزعلينى ههههههه

تسلم ايدك حبيتى

والف هنا وشفا على قلوب الكتاكيت



الله يسلمك ياعسل


اللى غيرانة منى تقوم تطبخ زيى ههههههههههههههههه



مشكورات ياقمرات على المرور والرد


بارك الله فيكن

[تبارك العاني]

روووعه حبيبتي تسلم ايدك الحلوة ولك مني احلى تقييم اذاسمح ميزانك
الحمد لله ميزانك سمح لي تقبلي مروري وتقييمي حبيبتي

[تنال الهاجري]

http://up.hawahome.com/uploads/13391878185.png

[ام الــحــســـام]

شوربه شهيه
تسلم ايديك اسومه
وربي يعطيك الصحه والعاافيه

[قطرة ندى]

ممممممممممممممممم

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي

وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي

[اسماء بحر]

مشكورات ياغاليات على الردود المشجعة


بارك الله فيكن

[الجودها]

يسلمووووووووووو الايادي

[kbunny03]

تسلم الايادي

[sora123]

كتير حلوين

يعطيك العافية عـ الطرح

[اسماء بحر]

مشكورات حبيباتى الغاليات على المرور والرد


بارك الله فيكن

[استغفر لله]

ما شاء الله

[ام عبدالله وعبد]

يسلموو حبيبتي الله يسعدك

[سارونة 23]

شكرا اختي على الشوربة

[اسماء بحر]

مشكورات حبيباتى

[GRAM_DOBH]

يعطيك العافية

[عطر الشرق]

http://www.arabtravelersforum.com/imgDir/40/96cdf92f0e5291fc2f4a67728acf13f853dd4f77ce4.gif

[ليدي الامورة]

يعطيك العافية