مكرونه بالدجاج بطريقه صحيه (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)

[تبوكيه حره]

http://up.hawahome.com/uploads/13545338511.gif (http://up.hawahome.com/)

يسعد مساكم بالخير والسرور ورضا النفس

بعد غـــيــاب عن احلى اخوات واحلى منتدى

عدت من جديد وبنشاط أأأأأكــــبــــر ان شاءالله


مكرونـــه بالدجاج صحيه وخفيفه ع المعده


المقادير :




مكرونه اي نوع
دجاج يزال الجلد ويفضل الصدر " انا استخدمت نصف الدجاج "
( ملح _ بهارات _ كمون مطحون _ ليمون مطحون )
بصل او ثوم
طماطم مقطع قطع صغيره
وفلفل اخضربارد
وجزر مبشور
معجون طماطم

الطريقه :



نجهز الكشن من بصل وجزر مبشور وفلفل " بدون اضافة زيت اوزبده "
http://up.hawahome.com/uploads/13545338513.jpg (http://up.hawahome.com/)

نضيف الدجاج وراح يطلع من الدجاج كمية زيت
ونغطي القدر ع نار هادئه لمدة 5 دقايق

http://up.hawahome.com/uploads/13545338514.jpg (http://up.hawahome.com/)

لما يطلع الماء والزيت من الدجاج نضيف الطماطم والمعجون والملح والبهارات

http://up.hawahome.com/uploads/13545338515.jpg (http://up.hawahome.com/)

نخليه يتسبك لين ماتذوب الطماطم ونضيف الماء

http://up.hawahome.com/uploads/13545338516.jpg (http://up.hawahome.com/)

على نار هادئه لمدة نصف ساعه او اقل نضيف المكرونه لين ماتنضج

http://up.hawahome.com/uploads/13545344661.jpg (http://up.hawahome.com/)

هاذا شكلها لذيذه وصحيه بدون زيت او دهون

http://up.hawahome.com/uploads/13545344662.jpg (http://up.hawahome.com/)

اممممممم

http://up.hawahome.com/uploads/13545344663.jpg (http://up.hawahome.com/)


اتمنى تجربوها

http://up.hawahome.com/uploads/13545344664.jpg (http://up.hawahome.com/)

(الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين)


ودعواتكم لي ولكم بالـــمــثــــل

محبتكم تبوكيه حره

http://up.hawahome.com/uploads/13545344665.gif (http://up.hawahome.com/)

[Shimaa Radwan]

طبق خفيف ومشهى

تسلم ايدك حبيبتى

وانا اخدت الطبق عشان اتغدى بيه

فى انتظار جديدك المميز دوما

[قطرة ندى]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي

وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي

[مونا ليزا]

تسلم الايادي عزيزتي تبوكية حرة
مكرونة بالدجاج خفيفة ومشهية
عليكم بالعافية غاليتي

[اسماء بحر]

تسلم ايدك الحلوة حبيبتى

ربنا يبارك فيك ويرزقك الفردوس الاعلى

[ام عبدالله وعبد]

تسلم الايادي بجد يجنن
عليكم بالف عافيه

[تنال الهاجري]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/8224beb4271a24d21734bd5888d0c265.gif

[خوخه25]

طبق خفيف ولذيذ

ما شاء الله

تسلم الايااااادى يا قمر

فى انتظار جديدك

[* أنامل ماسية *]

يعطيك العافية يالغلا

[الجودها]

بالعافيه على قلبك

[تبوكيه حره]

yamy

**قطرة ندى**

مونا ليزا

اسماء بحر ( امين يارب حنا واياك والمسلمين اجمعين

ام عبدالله وعبد

تنال الهاجري

خوخه25

* أنامل ماسية *


اسعدني مروركن وكل الشكر لكن ع الردود الطيبه

[تبوكيه حره]

الجودها

الله يعاااافي قلبك

[ام الــحــســـام]

وصفه شهيه
تسلم ايدك
ربي يعطيك الصحه والعاافيه

[kbunny03]

تسلم الايادي

[بشاير محمد]

http://www.mobdi3ine.net/up/13557264541.gif (http://www.mobdi3ine.net/)رفع الصور (http://www.mobdi3ine.net/)

[تبوكيه حره]

اسعدني مروركم

[دودى الحب]

روعة ماشالله

[sora123]

ماشاء الله

تسلم ايدك الحلوة حبيبتى

[سارونة 23]

الله باستا شي ثاني عندي

[Miss.Reem]

http://up.hawahome.com/uploads/14753517471.gif (http://up.hawahome.com/)

[ليدي الامورة]

يعطيك العافية

[بسمات المدينة]

https://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra11.gif