سمك سريع فى الصينية بالخلطة الشهية (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)

[اسماء بحر]

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





http://up.hawahome.com/uploads/13604184855.jpg (http://up.hawahome.com/)



المقادير والطريقة:


**بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + كزبرة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون


يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية



http://up.hawahome.com/uploads/13604184851.jpg (http://up.hawahome.com/)



**ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة


**يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت



http://up.hawahome.com/uploads/13604184853.jpg (http://up.hawahome.com/)



**يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة


**يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء



http://up.hawahome.com/uploads/13604184852.jpg (http://up.hawahome.com/)


وبالهنا والشفا





http://up.hawahome.com/uploads/13604184854.jpg (http://up.hawahome.com/)

[لؤلؤة2005]

ماشاء الله سمك مشهي تسلم ايديك اسوم

هنا وعافية عليكم ياقمر .

[اسماء بحر]

ماشاء الله سمك مشهي تسلم ايديك اسوم

هنا وعافية عليكم ياقمر .



الله يسلمك ويهنيكى ياقمر


مشكورة على الرد

[ام عبدالله وعبد]

حبيت الطريقة .. تسلمين

[قطرة ندى]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي

وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي

[تنال الهاجري]

http://files2.fatakat.com/2011/2/12983881681937.gif

[اسماء بحر]

حبيت الطريقة .. تسلمين


الله يسلمك حبيبتى




مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي

وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي



الله يكرمك غاليتى







بارك الله فيك حبيبتى



مشكورات على الرد حبيباتى

[تبارك العاني]

رائعه ومميزة حبيبتي تسلم أيدك الحلوة

[استغفر لله]

ما شاء الله

[حورية الجزائر 2]

مممم سمك مشهي بارك الله فيك

[اسماء بحر]

رائعه ومميزة حبيبتي تسلم أيدك الحلوة


الله يسلمك ويكرمك حبيبتى




ما شاء الله



نورتينى غاليتى


مشكوووووووووووورة

[اسماء بحر]

مممم سمك مشهي بارك الله فيك


وفيك بارك الله حبيبتى


مشكورة على الرد

[Shimaa Radwan]

ممممممممممممممممممممم شكل السمك يجنن

تسلم ايدك الحلوة يا سمسمة

الف هنا وشفا حبيبتى

[أم عبدالله المصريه]

روعه تسلم ايديكي تنفع معايا عشان الرجيم هطبقها ان شاء الله

[شذي اليمن]

http://up.hawahome.com/uploads/13604184852.jpg


تسلم ايدك ياقمر

[سارونة 23]

يسلمو اختي على هذي الوصفة

[meshmesh s]

امممممممممم يم يم

بجد شكله جميل اووي ما شاء الله

تسلم ايديكي حبيبتي

وصفه جديده ان شاء الله بجربها يا قلبي

[سما الامل]

مشاء الله احب السمك يعطيك الف عاااااافيه حبيبتي

[دودى الحب]

ماشاءالله سهل وجميل

تسلمى سمسم

[ام الــحــســـام]

وصفه شهيه
تسلم ايديك
وربي يعطيك الصحه والعااافيه

[خلاصة مذاق أنثى]

يعطيكِ العافيه
طرح في قمة الروعه والتميز
دمتِ وداامت روعــة مواضيعك
تحيتي

[فرح انعم]

ما شاء الله

ماشاء الله ابداع بعملها ان شاء الله تطلع رعه

[اسماء بحر]

مشكورات حبيباتى

[GRAM_DOBH]

يعطيك العافية

[عطر الشرق]

http://www.arabtravelersforum.com/imgDir/40/96cdf92f0e5291fc2f4a67728acf13f853dd4f77ce4.gif

[امواااج بحر]

صحة وعافية

[ليدي الامورة]

يعطيك العافية