غدانا اليوم صحي شهي و متنوع....

[milina]

http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra129.gif


السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

عزيزاتي اعضاء منتدانا الغالي

و محبات الاكل الصحي

واللي عم يتبعوا حمية متلي

انا صارلي شهرين عاملة رجيم انا وزوجي و بطبخ اكل صحي وبنسبة قليلة جدا من الدهون
لكن بدخل بعض النشويات و بالنسبة للخبز مقاطعينه نهائيا

حبيت اشارككم هادي الوصفة هي تقليدية
عبارة عن
شيش طاووق منزلي
سلطة خس
بطاطا ودجز

يلا نبدأ

اول شي جهزت الدجاج قطعته ونقعته بالتتبيلة
(لبن+خل+ليمون+فلفل اسود+بهارات دجاج+بودرة الثوم)

طبعا نسيت اصوره وهو منقوع... بس معلش كلنا بنعرف منظره وهو منقوع "R:

http://up.hawahome.com/uploads/14194412021.jpg (http://up.hawahome.com/)


http://up.hawahome.com/uploads/14194413641.jpg (http://up.hawahome.com/)


وشويته باستخدام صنية (غير قابلة للصق) سخنتها على الغاز من فوق بشكل كافي
لحتى نقدرنسمع صوت تشششششششششششششششششششش

http://up.hawahome.com/uploads/14194414451.jpg (http://up.hawahome.com/)


وحضرت البطاطا اثناء نقع االدجاج

http://up.hawahome.com/uploads/14194415361.jpg (http://up.hawahome.com/)

البطاطا قشرتها كتير رفيعة وبالتالي ما قشرتها

[IM

وG]http://up.hawahome.com/uploads/14194415791.jpg (http://up.hawahome.com/)[/IMG]

وتبلتها ب (فلفل اسود+بابريكا+بودرة التوم+بهارات خاصة للبطاطا+ملعقة طعام زيت زيتون واحدة)

http://up.hawahome.com/uploads/14194421111.jpg (http://up.hawahome.com/)

ورتبتها بصنية غير قابلة للالتصاق
ودخلتها الفرن على درجة حرارة بين 180 و 200 لغاية ما تتحمر و تستوي

http://up.hawahome.com/uploads/14194416821.jpg (http://up.hawahome.com/)

وحضرت سلطة الخس وهي كتيييير سهلة و بسيطة
خس مقطع حجم وسط
والتتبيلة عبارة عن مقدار ملعقة صغيرة بصلة مبروشة و بننقعها بزيت زيتون
و ملعقة عصير ليمون+رشة ملح خفيفة+سماق


http://up.hawahome.com/uploads/14194419391.jpg (http://up.hawahome.com/)


وهاي النتيجة

http://up.hawahome.com/uploads/14194419911.jpg (http://up.hawahome.com/)[/IMG

[IMG]http://up.hawahome.com/uploads/14194420301.jpg (http://up.hawahome.com/)]

http://up.hawahome.com/uploads/14194420681.jpg (http://up.hawahome.com/)


واتمنى انه يعجبكم غدانا لليوم
دمتن بخير وصحة وعافية

[قلب راض]

صحي وشهي طبعا

تسلم ايديك , وبالصحة والعافية

الله يبارك فيك

[milina]

نورتي موضوعي
مشكورة على كلماتك اللطيفة

[لؤلؤة2005]

سلمت يداك طبق صحي وشهي

عليكم بالعافية وبانتظار جديدك

لاتنسي ترسلي لي صورة نهائية للطبق بدون كتابة مع رابط الموضوع

[اسماء بحر]

ما شاء الله

تسلم ايدك غاليتى

موفقة باذن الله

[زهور 1431]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله تبارك الله

أطباق شهيه ،، تسلم ايدك وعوافي على قلوبكم ،،
وفقك الله عزيزتي ،،،

[milina]

http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra109.gif

[ام سارة**]

طبخ شهى صحى رائع تبارك الله
عليكم بالعافية
موفقة حبيبتى

[**tota**]

سلمت يداك حبيبتى للوصفة الشهية..

هـــــــنـا و عافـــــيــــة..

[senno]

صحتين وهنااا بشهي كتير

[احساس راقي أ]

http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra124.gif

[milina]

نورتن موضوعي عزيزاتي الغاليات

[safia2]

حقيقة روعة و شهي خاصة فيه نكهات الثوم و غيره .. تسلم الأيادي .

[milina]

نورتي الموضوع عزيزتي

[ام عبدالله وعبد]

بالعااافيه

يسلمووو

[عطر الشرق]

http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra124.gif

[ليدي الامورة]

تسلم الايادي