المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قالب البطاطا بالدجاج دايت مارثوان الطبخ



ام سارة**
03-01-2015, 01:02 AM
http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra5.png

قالب البطاطا بالدجاج دايت مارثوان الطبخ

http://up.hawahome.com/uploads/14202298234.gif (http://up.hawahome.com/)


ياهلا بكم ووصفة صحية وخفيفة ومشبعة ومكوناتها صحية وبأقل قدر من الدهون


http://up.hawahome.com/uploads/14202298231.gif (http://up.hawahome.com/)

قالب البطاطا خفيف وبسيط سواء باءعداده او طهيه


http://up.hawahome.com/uploads/14202298232.gif (http://up.hawahome.com/)

بطاطا حوالى نصف كيلو تسلق ةتهرس
شرائح دحاج او لحم حسي الرغبة
شوفان حوالى كوب ونصف
استعضت عن البيضة بحليب خالى الدسم
بهارات وممكن اضافة خضار مشكل سوتيه



http://up.hawahome.com/uploads/14202298235.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202298233.gif (http://up.hawahome.com/)
تهرس البطاطا ونظبط الطعم بالملح والفلفل وبعض التوابل
وملعقة كبيرة من بودرة البصل وبودرة البابريكا
وملعقة من الروب
واضافة حليب خالى الدسم لمزيد من الليونة للبطاطا


http://up.hawahome.com/uploads/14202298236.gif (http://up.hawahome.com/)

وتخلط المكونات جيداً

http://up.hawahome.com/uploads/14202319741.gif (http://up.hawahome.com/)

ويجهز الدجاج بالطريقة المعتادة
ملعقتى زيت زيتون او كونولا وبصل وثوم وجنزبيل وتوايل وفلفل ملون وبابريكا والجنزبيل والبابريكا
مكونات حارقة للدهون

http://up.hawahome.com/uploads/14202319742.gif (http://up.hawahome.com/)

تترك على النار حتى تنضج

http://up.hawahome.com/uploads/14202319743.gif (http://up.hawahome.com/)

بجهز قالب وبجهز الشوغان بتحميصه على النار بمقلاة واضافة حليب خالى الدسم بدلاً من البيضة
وظبط الطعم بالتوابل وفرده بالفالب كطبقة اولى

http://up.hawahome.com/uploads/14202319744.gif (http://up.hawahome.com/)

ثم اضافة جزء من البطاطا كطبقة ثانية

http://up.hawahome.com/uploads/14202319745.gif (http://up.hawahome.com/)

ثم الدجاج

http://up.hawahome.com/uploads/14202319746.gif (http://up.hawahome.com/)

ثم طبقة بطاطا

http://up.hawahome.com/uploads/14202323171.gif (http://up.hawahome.com/)

وطبقة من شرائح الجبن السلايس قليلة الدسم ثم نزين الوجه بوردات البطاطا

http://up.hawahome.com/uploads/14202323172.gif (http://up.hawahome.com/)

وهذا شكلها قبل الدخول للفرن لتحمر الوجه قليلاً

http://up.hawahome.com/uploads/14202323173.gif (http://up.hawahome.com/)

ام سارة**
03-01-2015, 01:03 AM
http://up.hawahome.com/uploads/14202323174.gif (http://up.hawahome.com/)


وهذا بعد تحميرها وهذا شكل التقديم
http://up.hawahome.com/uploads/14202323175.gif (http://up.hawahome.com/)

كل مكوناتها ناضجة وتقدم بألف عافية

http://up.hawahome.com/uploads/14202323186.gif (http://up.hawahome.com/)

وان شاء الله عجبتكم الوصفة

http://up.hawahome.com/uploads/14202330261.gif (http://up.hawahome.com/)


وهذى بعض الصور
http://up.hawahome.com/uploads/14202330262.gif (http://up.hawahome.com/)


http://up.hawahome.com/uploads/14202330263.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202330264.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202330265.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202330266.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202332991.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202332992.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202332993.gif (http://up.hawahome.com/)



http://up.hawahome.com/uploads/14202332994.gif (http://up.hawahome.com/)

لؤلؤة2005
03-01-2015, 02:03 AM
ماشاء الله

قالب مميز ومشهي

عليكم بالعافية

اسماء بحر
03-01-2015, 03:51 PM
ما شاء الله

تسلم ايدك غاليتى

احساس راقي أ
03-01-2015, 08:20 PM
ماشاء الله يعطيك العافيه

قلب راض
03-01-2015, 08:52 PM
قالب ممتاز ومشهي

تسلم اياديك

senno
05-01-2015, 01:50 PM
يعطيك العافية وصحة وهناا

milina
15-01-2015, 08:26 PM
ممممممممممممممممم
طبق صحي و شهي
و لذييذ
تسلم ايديك يارب

زهور 1431
17-01-2015, 12:09 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شهي ولذيذ ،، تسلم ايدك وعوافي على قلوبكم ،،
الله يعطيك العافية ياغاليه ،،

**tota**
21-01-2015, 12:49 PM
http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra113.gif

ام عبدالله وعبد
19-02-2015, 11:01 PM
رووووووعه تسلم الايادي ياعسل

عطر الشرق
14-11-2016, 07:28 PM
http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra124.gif

Miss.Reem
19-01-2017, 08:10 PM
http://up.hawahome.com/uploads/14846742561.gif (http://up.hawahome.com/)

ليدي الامورة
27-01-2017, 03:13 AM
ماشاء الله تسلم ايدك