تلسكوب
30-04-2015, 07:01 PM
ستة اطعمة تساعد على التركيز والاستيعاب والتفوق فى الامتحانات
http://up.hawahome.com/uploads/14304095971.jpg (http://up.hawahome.com/)
نحن على أعتاب أمتحانات نهاية العام، والأسرة تضع كل اهتمامها فى مساعدة ابناءها على التركيز والاستيعاب فى هذه الفترة الحرجة وذلك للتفوق والنجاح فى الامتحانات، ومن أهم ما يزيد من نسبة التركيز والقدرة على الاستيعاب فى هذه الفترة هو اتباع نظام غذائى صحى وسليم والابتعاد على المأكولات والأطعمة التى تقلل من تركيز الطلبة، ونعرض فى تقرير مختصر أهم 6 اطعمة تساعد على التركيز والاستيعاب والتى تساهم فى تفوق ونجاح الطلاب.
أولا: الأسماك، من الأطعمة التى تمنع النسيان وتساعد على زيادة نسبة التركيز وتعمل على تنشيط الذاكرة لأنها تحتوى على الأحماض الأمينية وأحماض أوميجا 3 التى تساعد على تحسين القدرة الذهنية والنفسية وتنشيط الذاكرة وتخفيف الآلم وبناء العضلات وحرق الدهون وتمنع حدوث الجلطات الدماغية وتساعد على تحسين صحة القلب.
ثانياً: عين الجمل من المكسرات الرائعى التى تساعد على التفوق حيث يعالج عين الجمل ضعف الذاكرة ويقويها ويزيد من القدرة الذهنية ويرفع من مستويات التركيز ويزيد من القدرة على الاستيعاب والمذاكرة.
ثالثاً: القرفة والتى تساهم فى تقوية الذاكرة ولها رائحة ونكهة تعتبر منبه للعقل ومنشط للدماغ وتقى من الإصابة بالسرطان وتنظم مستوى السكر فى الدم وتحسن من وظيفة الادراك وتعتبر مضاد لالتهابات المفاصل وتقوى الجهاز المناعى وبالتالى تحافظ على الطالب أثناء فترة الامتحانات.
رابعاً: المرمرية التى تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها والمرمرية تقوى وظائف المخ والدماغ وتعالج الاكتئاب وتعالج فقدان الذاكرة وبالتالى فإن تناول مشروب المرمرية يعتبر مفيد ورائع للطلبة فى فترة الامتحانات.
خامساً: التفاح الذى يعتبر من الفواكه التى تساعد فى النجاح والتفوق لاحتواءه على مضادات الأكسدة وتحسين عملية التنفس ويقى من الأمراض المختلفة والخطيرة وخاصة سرطان الرئة وتعالج الربو وغيره من الأمراض التى تصيب التلاميذ.
سادساً: الجزر الذى يقوى النظر ويقوى الإبصار ويعالج العيون ويقوى الذاكرة وينشط المخ ويحتوى على فيتامين سى الذى يحمى القلب والأوعية الدموية ويحسن الرؤية ويزيد من التركيز ويحافظ على الفم والأسنان وينصح خبراء التغذية بتناول الجزر أثناء فترة الامتحانات لأنه منشط للمخ ومقوى للذاكرة والنظر.
منقول
http://up.hawahome.com/uploads/14304095971.jpg (http://up.hawahome.com/)
نحن على أعتاب أمتحانات نهاية العام، والأسرة تضع كل اهتمامها فى مساعدة ابناءها على التركيز والاستيعاب فى هذه الفترة الحرجة وذلك للتفوق والنجاح فى الامتحانات، ومن أهم ما يزيد من نسبة التركيز والقدرة على الاستيعاب فى هذه الفترة هو اتباع نظام غذائى صحى وسليم والابتعاد على المأكولات والأطعمة التى تقلل من تركيز الطلبة، ونعرض فى تقرير مختصر أهم 6 اطعمة تساعد على التركيز والاستيعاب والتى تساهم فى تفوق ونجاح الطلاب.
أولا: الأسماك، من الأطعمة التى تمنع النسيان وتساعد على زيادة نسبة التركيز وتعمل على تنشيط الذاكرة لأنها تحتوى على الأحماض الأمينية وأحماض أوميجا 3 التى تساعد على تحسين القدرة الذهنية والنفسية وتنشيط الذاكرة وتخفيف الآلم وبناء العضلات وحرق الدهون وتمنع حدوث الجلطات الدماغية وتساعد على تحسين صحة القلب.
ثانياً: عين الجمل من المكسرات الرائعى التى تساعد على التفوق حيث يعالج عين الجمل ضعف الذاكرة ويقويها ويزيد من القدرة الذهنية ويرفع من مستويات التركيز ويزيد من القدرة على الاستيعاب والمذاكرة.
ثالثاً: القرفة والتى تساهم فى تقوية الذاكرة ولها رائحة ونكهة تعتبر منبه للعقل ومنشط للدماغ وتقى من الإصابة بالسرطان وتنظم مستوى السكر فى الدم وتحسن من وظيفة الادراك وتعتبر مضاد لالتهابات المفاصل وتقوى الجهاز المناعى وبالتالى تحافظ على الطالب أثناء فترة الامتحانات.
رابعاً: المرمرية التى تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها والمرمرية تقوى وظائف المخ والدماغ وتعالج الاكتئاب وتعالج فقدان الذاكرة وبالتالى فإن تناول مشروب المرمرية يعتبر مفيد ورائع للطلبة فى فترة الامتحانات.
خامساً: التفاح الذى يعتبر من الفواكه التى تساعد فى النجاح والتفوق لاحتواءه على مضادات الأكسدة وتحسين عملية التنفس ويقى من الأمراض المختلفة والخطيرة وخاصة سرطان الرئة وتعالج الربو وغيره من الأمراض التى تصيب التلاميذ.
سادساً: الجزر الذى يقوى النظر ويقوى الإبصار ويعالج العيون ويقوى الذاكرة وينشط المخ ويحتوى على فيتامين سى الذى يحمى القلب والأوعية الدموية ويحسن الرؤية ويزيد من التركيز ويحافظ على الفم والأسنان وينصح خبراء التغذية بتناول الجزر أثناء فترة الامتحانات لأنه منشط للمخ ومقوى للذاكرة والنظر.
منقول