**tota**
05-06-2015, 02:11 AM
http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra8.gif
وصفة خفيفة لمتبعى الحمية و محبى الاكل الحار الذى يساعد على سرعة الحرق..
شرائح كوسة + طماطم مقشرة ومقطعة + شرائح بصل + قطع فلفل اخضر + فلفل حامى
متبلة بملح قليل + فلفل اسود + فص ثوم + قليل من الماء مع عصير طماطم
و نرش زعتر..
http://up.hawahome.com/uploads/14334592521.jpg (http://up.hawahome.com/)
نغطيها و توضع فى فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة ثم نرفع الغطاء 10 دقائق..
http://up.hawahome.com/uploads/14334592522.jpg (http://up.hawahome.com/)
الـــــــــــــــف هــــــــــــــــنــــــــــــــــــا..:10:
وصفة خفيفة لمتبعى الحمية و محبى الاكل الحار الذى يساعد على سرعة الحرق..
شرائح كوسة + طماطم مقشرة ومقطعة + شرائح بصل + قطع فلفل اخضر + فلفل حامى
متبلة بملح قليل + فلفل اسود + فص ثوم + قليل من الماء مع عصير طماطم
و نرش زعتر..
http://up.hawahome.com/uploads/14334592521.jpg (http://up.hawahome.com/)
نغطيها و توضع فى فرن متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة ثم نرفع الغطاء 10 دقائق..
http://up.hawahome.com/uploads/14334592522.jpg (http://up.hawahome.com/)
الـــــــــــــــف هــــــــــــــــنــــــــــــــــــا..:10: