المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : منقول نظم وقتك



بسمة اليقين
25-07-2006, 01:25 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

نظم وقتك!

بالرغم من أهمية تنظيم الوقت في حياتنا اليومية، فإن أنظمتنا التعليمية مع الأسف لم تخطط بعد لتدريب الطلاب منذ الصغر على تنظيم أوقاتهم واستغلالها، مما يدفع الكثير منهم للشكوى من ضيق الوقت وعدم القدرة على التنسيق بين وظائفهم الدراسية وغيرها من متطلبات الحياة. وقبل أن نتعرض لموضوع تنظيم الوقت، نرى أنه من المهم أولا التأكيد على أن هذا الأمر يعود إلى الشخص نفسه، فمن الخطأ إذن أن يطلب أحدنا من المرشد النفسي برنامجا دراسيا يعتمد عليه في تنظيم وقته، فلكل منا برنامجه الخاص الذي يتوافق مع ظروفه كالوضع الاجتماعي والقدرات العقلية وغير ذلك.

على كل منا إذن أن يعتمد على نفسه في رسم جدول ساعات يومه وليلته دون طلب المساعدة من أحد، وألا يبحث عن برنامج لشخص آخر ثم يقوم بتطبيقه لما في ذلك من خطورة. أما دورنا فيقتصر على شرح بعض المبادئ في تحديد جدول ساعات اليوم، وسنترك للطالب إكمال المهمة.

من المعروف أولا أن هناك مهمات مشتركة بين كل الناس، كالنوم والطعام والراحة، ولكن هناك أموراً أخرى تعتمد على ظروف كل طالب على حده. التقسيم التالي يعطي شرحا مبسطا وأوليا لتقسيم ساعات اليوم:

النوم 8 ساعات، الدوام المدرسي ه ساعات، تناول الطعام ساعتين، دراسة وواجبات منزلية 4 ساعات، ترفيه ساعتين، حاجات عائلية 3 ساعات، والمجموع 24 ساعة.

يمكن القول مبدئيا بأن هذا النظام مفيد للكثيرين، بشرط الالتزام به وعدم الإخلال لأي سبب، إلا إن كان طارئا خارجا عن الإرادة.

إن شعرت بأن هذا التقسيم غير مناسب لك، كأن تكون ساعات الدراسة غير كافية، فبإمكانك تقليل ساعات الترفيه، أو حاول أن تجعل من هذه الأخيرة بحد ذاتها نشاطا رافدا للدراسة، كأن تقوّي مهاراتك باللعب الهادف، أو بالخروج للقاء زملاء الدراسة الذين قد يتناقشون في مواضيع مهمة.

يمكنك أيضا تقليص عدد ساعات النوم، فبعض الأجساد لا تحتاج إلى الكثير منها لتجديد النشاط، وعليك تجريب ذلك بنفسك للتأكد من الحد الأدنى لتحقيق حاجتك اليومية من النوم. ويحكى أن العالم الفيزيائي (أوتو شميدث) اكتشف أن وقته لا يكفي لتحقيق طموحه العلمي، فقام بتقليص عدد ساعات نومه إلى خمس أو ست ساعات كل يوم، وربح بذلك 14 ساعة تقريبا في الأسبوع، وحقق بها الكثير من الإنجازات!

تذكر أيضا أن النوم مفيد جدا لتثبيت المعلومات في الذاكرة، خصوصا إذا واصلت الدراسة حتى النعاس، ثم استسلمت لنوم هادئ بين 3-5 ساعات متواصلة، فهذا مهم جدا، ولكن إطالة النوم لأكثر من 5 ساعات غير مفيد غالبا، بل يفضل أن تنام على فترتين في هذه الحالة، وصلاة الفجر علاج جيد لهذه المشكلة.

احرص على أن يكون جدولك مكتوبا، وأن تعلقه في مكان بارز، وإن لاحظت عدم الالتزام به فهذا لا يعني أنك فاشل أو مستهتر بالضرورة، بل عليك أن تعيد النظر في جدولك باستمرار، وكلما شعرت بالملل والتراتبية (الروتين) فلا تتردد في إعداد جدول جديد أكثر جاذبية.

تذكر أخيرا أن تنظيم الوقت هو الخطوة الأولى لتحقيق أهدافك، وأن جميع العظماء قد بدؤوا قصص نجاحهم بشغل أوقاتهم بالهوايات والمهارات التي حققوا بها أعظم الإنجازات، وقد كان أديسون يأكل وينام في معمله الصغير المجاور لمنزله، ثم يصرح للصحفيين بأن تجاربه وأعماله ليست في نظره إلا لهواً! فكونك مستمتعا بدراستك وعملك، أهم بكثير من أي شيء آخر.



منقول

يايو
09-11-2006, 04:42 AM
مشششششششششششكورة حبيبتي ميرفت على هذا الموضوع الفعلا اكثر من ممتاز
انا هذا الموضوع افكر فيه من زمان
لدرجةاني واضعته في جدول اعمالي؛ بس هذا ما يعني اني مش منظمة وقتي ؛ لالالالالالالالالالا
على العكس تماما ؛ لكن لما اشوف الفوضى والعشوائية الي تمشي عليها الناس فكرت ان اكتب في هذا الموضوع
في مجلتي المنزلية الخاصة ومن ثم نشره في المنتدى.
صحيح ان انظمتنا التعليمية لاتهتم بتعليم طلابنا النظام منذ الصغر؛ لذلك تجعل حياته الدراسيه واليوميه العملية مهدورة الوقت دون فائدة او فائدة قليلة مع وجود التعب

عشت في نفس الحالة اي عدم النظام لفترة ثم انتبهت الى اني ابذل جهدي دون الحصول على الفائدة المطلوبة ،ففكرت بعمل جدول اعمال يومي يخصني؛وال انتقاد وجهه لي من عائلتي ،استهزؤ مني ((الشاطر شاطر بدون جداول ولا تخطيط يجلس جلسه وحدة ويخلص واجباته كلها))

لكن لم ابالي بكلامهم لاني مقتنعة بوجهت نظري وهانا اليوم ربة اسرة تعرف النظام؛ورايت نتيجة النظام وذلك بالاطرائات لعائلتي انها ناجحة مع قول البعض اننانتبع طرق حديثة بعيدة عن عادات مجتمعنا

ونعم بالله
10-11-2006, 12:05 AM
مشكورةعلىالموضوع

مراحب
29-11-2006, 09:57 PM
تذكر أخيرا أن تنظيم الوقت هو الخطوة الأولى لتحقيق أهدافك،

اصبت فيما نقلت ,,,,, كلنا نفتقر للنظام في شؤن حياتنا

اشكرك غاليتي على طرحك الهام

nevein
11-12-2006, 03:43 AM
موضوع رائع كلنا نحتاج له شكرااااااااااااااااااااااااااا

بسمات المدينة
06-03-2018, 08:26 PM
https://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra11.gif

ليدي الامورة
15-08-2019, 12:53 AM
الف شكر