basma29
26-11-2015, 02:38 AM
السلام عليكم ورحمة الله،
http://up.hawahome.com/uploads/14484947101.jpg
هل يساعد عصير الماء والليمون على خسارة الوزن؟
يوضح د.باسلر وهو اختصاصي التغذية الخاص بعارضات مجلة "فيكتوريا سيكريت" أن هذا الشراب يمكن أن يحدث أثراً بسيطاً وغير مباشر،
إذ يقول: "الليمون غني بالبوتاسيوم، وهو من المغذيات الأساسية لعملية التمثيل الغذائي.
وبما أنه يساعد على هضم البروتينات والدهون، يمكن له أن يؤدي دوراً غير مباشر في إنتاج وتزويد العضلات بالطاقة، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية."
أي أن عصير الليمون يمكن أن يقلل الوزن إذا شربته بدلاً من تناول كعكة الجزر مثلاً.
هل يعد منشطاً ثانوياً لعمل الكبد؟
يختلف الخبراء حول هذه النقطة. ويقول أحدهم: "إن مرارة الليمون قد تحفز على تدفق العصارة الصفراء، لطرد الدهون السامة خارج الجسم."
بينما يوضح د.باسلر قائلاً: "عند تنشيط حليمات اللسان على تذوق الطعم المر، تبدأ سلسلة من الآثار التي قد تحسن
قدرة الكبد والمرارة على التمثيل الغذائي للدهون."
يعتقد المعالجون الطبيعيون أن له آثاراً قلوية على الجسم:
يحتوي الليمون على الستريك وحمض الاسكوربيك. وهو أيضاً حمض ذو خصائص مضادة للأكسدة. وعلى أي حال، يعتقد بعض الخبراء بأن له آثاراً قلوية على الجسم.
ويبين د. باسلر: "إن شراب الماء والليمون مصدر جيد للعديد من المعادن القلوية مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم. وعند تناوله،
تتفكك المعادن التي يحتوي عليها في مجرى الدم لتحدث أثراً قلوياً."
وعلى أي حال: إن الجسم الصحي يبقى ضمن مستوى معين من القلوية من تلقاء نفسه، كما لا تتباين مستويات الحموضة فيه، بناء على نوع معين من الطعام أو الشراب.
تناول هذا الشراب للتزود بفيتامين "سي" فضلاً عن الماء:
يتفق جميع الخبراء على أن هذا الشراب يحتوي على نسب عالية من "فيتامين سي".
ويضيف د. باسلر: "ظهر في العديد من الدراسات أن لهذا الفيتامين خصائص معززة للمناعة.
كما أن الآثار المرطبة لتناول كميات كافية من الماء لها أثر إيجابي على الحالة المناعية.
وعلى الصعيد نفسه، يساعد "فيتامين سي" أيضاً على توفير الدعم الأساسي للغدد الكظرية، لزيادة القدرة على تحمل الضغط النفسي.
فضلاً عن أنه فعال أيضاً في امتصاص الحديد.
وبناء على ما سبق، ينصح بتناول هذا الشراب، لأنه مرطب للجسم عموماً ويحتوي على "فيتامين سي".
لكن لا ينصح بتناوله في حال كنت تبحث عن أدلة علمية ثابتة، تشير إلى أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي، أو في تحسين عمل الكبد،
أو لزيادة القلوية في الجسم.
في أمان الله..
م.ن
http://up.hawahome.com/uploads/14484947101.jpg
هل يساعد عصير الماء والليمون على خسارة الوزن؟
يوضح د.باسلر وهو اختصاصي التغذية الخاص بعارضات مجلة "فيكتوريا سيكريت" أن هذا الشراب يمكن أن يحدث أثراً بسيطاً وغير مباشر،
إذ يقول: "الليمون غني بالبوتاسيوم، وهو من المغذيات الأساسية لعملية التمثيل الغذائي.
وبما أنه يساعد على هضم البروتينات والدهون، يمكن له أن يؤدي دوراً غير مباشر في إنتاج وتزويد العضلات بالطاقة، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية."
أي أن عصير الليمون يمكن أن يقلل الوزن إذا شربته بدلاً من تناول كعكة الجزر مثلاً.
هل يعد منشطاً ثانوياً لعمل الكبد؟
يختلف الخبراء حول هذه النقطة. ويقول أحدهم: "إن مرارة الليمون قد تحفز على تدفق العصارة الصفراء، لطرد الدهون السامة خارج الجسم."
بينما يوضح د.باسلر قائلاً: "عند تنشيط حليمات اللسان على تذوق الطعم المر، تبدأ سلسلة من الآثار التي قد تحسن
قدرة الكبد والمرارة على التمثيل الغذائي للدهون."
يعتقد المعالجون الطبيعيون أن له آثاراً قلوية على الجسم:
يحتوي الليمون على الستريك وحمض الاسكوربيك. وهو أيضاً حمض ذو خصائص مضادة للأكسدة. وعلى أي حال، يعتقد بعض الخبراء بأن له آثاراً قلوية على الجسم.
ويبين د. باسلر: "إن شراب الماء والليمون مصدر جيد للعديد من المعادن القلوية مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم. وعند تناوله،
تتفكك المعادن التي يحتوي عليها في مجرى الدم لتحدث أثراً قلوياً."
وعلى أي حال: إن الجسم الصحي يبقى ضمن مستوى معين من القلوية من تلقاء نفسه، كما لا تتباين مستويات الحموضة فيه، بناء على نوع معين من الطعام أو الشراب.
تناول هذا الشراب للتزود بفيتامين "سي" فضلاً عن الماء:
يتفق جميع الخبراء على أن هذا الشراب يحتوي على نسب عالية من "فيتامين سي".
ويضيف د. باسلر: "ظهر في العديد من الدراسات أن لهذا الفيتامين خصائص معززة للمناعة.
كما أن الآثار المرطبة لتناول كميات كافية من الماء لها أثر إيجابي على الحالة المناعية.
وعلى الصعيد نفسه، يساعد "فيتامين سي" أيضاً على توفير الدعم الأساسي للغدد الكظرية، لزيادة القدرة على تحمل الضغط النفسي.
فضلاً عن أنه فعال أيضاً في امتصاص الحديد.
وبناء على ما سبق، ينصح بتناول هذا الشراب، لأنه مرطب للجسم عموماً ويحتوي على "فيتامين سي".
لكن لا ينصح بتناوله في حال كنت تبحث عن أدلة علمية ثابتة، تشير إلى أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي، أو في تحسين عمل الكبد،
أو لزيادة القلوية في الجسم.
في أمان الله..
م.ن