ام سارة**
18-01-2016, 07:21 PM
http://forum.hawahome.com/clientscript/ckeplugins/picwah/images/extra5.png
عصير وحساء الكرفس ينزل وزنك 8 كيلو بأسبوعين
http://up.hawahome.com/uploads/14531335661.png (http://up.hawahome.com/)
هل تريدين خسارة الوزن؟
الكرفس هو الإجابة. فهو يساهم في تخليص جسمك من الدهون نظراً إلى خصائصه المدرة للبول والمنظفة.
كما أن تناوله يساعدك على الشعور بالشبع.
فوائد الكرفس كثيرة منها على سبيل المثال
يعتبر الكرفس من الخضار التي تحفز عملية الهضم.
فهو يتألف من الماء بنسبة 95% منه. لذا، فهو يساهم في تخليص جسمك من السموم ويحول دون احتباس السوائل فيه.
وإليك المزيد من فوائده:
-يساعدك على الشعور بالشبع.
-يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ما يعني أنه يحارب الالتهابات.
-يحسن عمل الكليتين.
- يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والصوديوم وعلى الفيتامينات B1، B2، B6 المفيدة لصحة البشرة، الشعر والنظر.
-يحافظ على مستوى طبيعي للكوليسترول في الدم ويحسن الدورة الدموية.
-يمنع تكوّن الغازات في الأمعاء.
اعلمي أنه يمكنك، في حال اتبعت حمية غذائية تحتوي على الكرفس، أن تخسري 8 كيلوغرامات خلال أسبوعين.
ليس عليك سوى تطبيق هذا البرنامج:
عندما تستيقظين صباحاً، لا تسارعي إلى تناول طعام فطورك، بل حضري هذا المخفوق:
-قطعي نصف حبة من الكوسة وابشري شريحتين من الأناناس وغصنين إلى 3 عصون من الكرفس.
-أضيفي ملعقتي طعام من نخالة القمح واخفقي المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تحصلي على عصير.
-يمكنك أن تضيفي ملعقة طعام من العسل وكوباً من الماء.
معلومات مفيدة: من الأفضل أن تتناولي هذا العصير قبل حلول موعد الإفطار لكي تستفيدي من كل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها وكي لا تشعري بالجوع قبل حلول موعد الوجبة التالية.
ظهراً: حساء الكرفس
في حال أردت التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك، إحرصي على تحضير هذا الحساء على النحو التالي:
-قطعي 6 أغصان من الكرفس وحبة من البصل إلى قطع صغيرة.
-ضعي ملعقة طعام من زيت الزيتون في المقلاة وأضيفي إليها خليط الكرفس والبصل.
-أضيفي ليتراً من الماء وورقة غار إلى المزيج ثمّ القليل من الكزبرة.
وحين يبلغ المزيج درجة الغليان، أضيفي إليه ملعقة طعام من دقيق الذرة لكي يصبح كثيفاً مع التحريك منعاً لتكتله.
-إنزعي ورقة الغار وأضيفي رشة من البهار وضعي المزيج في الخلاط لتحصلي على حسائك الصحي.
معلومات مفيدة: يمكنك أن تتناولي هذا الحساء 3 مرات أسبوعياً، فهو يساعدك على تخليص جسمك من السموم والدهون وعلى الشعور بالشبع.
مساءً: عصير الكرفس والكيوي
إليك طريقة سهلة لتحضير هذا العصير:
-قشري حبتين من الكيوي وقطعيهما إلى قطع صغيرة.
-قشري 3 أغصان من الكرفس وقطعيها إلى قطع صغيرة ثم افرمي باقة من البقدونس.
- إمزجي المكونات مع عصير ليمونتين بواسطة الخلاط لكي تحصلي على عصير.
ويمكنك أن تضيفي القليل من العسل.
معلومات مفيدة: يعتبر هذا العصير غنياً بالفيتامينات ويمكنك تناوله قبل ربع ساعة من حلول موعد العشاء.
فهو يساعدك على الشعور بالشبع ويمد جسمك بالمعادن والألياف ويحول دون احتباس المياه فيه.
عصير وحساء الكرفس ينزل وزنك 8 كيلو بأسبوعين
http://up.hawahome.com/uploads/14531335661.png (http://up.hawahome.com/)
هل تريدين خسارة الوزن؟
الكرفس هو الإجابة. فهو يساهم في تخليص جسمك من الدهون نظراً إلى خصائصه المدرة للبول والمنظفة.
كما أن تناوله يساعدك على الشعور بالشبع.
فوائد الكرفس كثيرة منها على سبيل المثال
يعتبر الكرفس من الخضار التي تحفز عملية الهضم.
فهو يتألف من الماء بنسبة 95% منه. لذا، فهو يساهم في تخليص جسمك من السموم ويحول دون احتباس السوائل فيه.
وإليك المزيد من فوائده:
-يساعدك على الشعور بالشبع.
-يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ما يعني أنه يحارب الالتهابات.
-يحسن عمل الكليتين.
- يحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والصوديوم وعلى الفيتامينات B1، B2، B6 المفيدة لصحة البشرة، الشعر والنظر.
-يحافظ على مستوى طبيعي للكوليسترول في الدم ويحسن الدورة الدموية.
-يمنع تكوّن الغازات في الأمعاء.
اعلمي أنه يمكنك، في حال اتبعت حمية غذائية تحتوي على الكرفس، أن تخسري 8 كيلوغرامات خلال أسبوعين.
ليس عليك سوى تطبيق هذا البرنامج:
عندما تستيقظين صباحاً، لا تسارعي إلى تناول طعام فطورك، بل حضري هذا المخفوق:
-قطعي نصف حبة من الكوسة وابشري شريحتين من الأناناس وغصنين إلى 3 عصون من الكرفس.
-أضيفي ملعقتي طعام من نخالة القمح واخفقي المكونات بواسطة الخلاط إلى أن تحصلي على عصير.
-يمكنك أن تضيفي ملعقة طعام من العسل وكوباً من الماء.
معلومات مفيدة: من الأفضل أن تتناولي هذا العصير قبل حلول موعد الإفطار لكي تستفيدي من كل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها وكي لا تشعري بالجوع قبل حلول موعد الوجبة التالية.
ظهراً: حساء الكرفس
في حال أردت التخلص من الدهون المتراكمة في جسمك، إحرصي على تحضير هذا الحساء على النحو التالي:
-قطعي 6 أغصان من الكرفس وحبة من البصل إلى قطع صغيرة.
-ضعي ملعقة طعام من زيت الزيتون في المقلاة وأضيفي إليها خليط الكرفس والبصل.
-أضيفي ليتراً من الماء وورقة غار إلى المزيج ثمّ القليل من الكزبرة.
وحين يبلغ المزيج درجة الغليان، أضيفي إليه ملعقة طعام من دقيق الذرة لكي يصبح كثيفاً مع التحريك منعاً لتكتله.
-إنزعي ورقة الغار وأضيفي رشة من البهار وضعي المزيج في الخلاط لتحصلي على حسائك الصحي.
معلومات مفيدة: يمكنك أن تتناولي هذا الحساء 3 مرات أسبوعياً، فهو يساعدك على تخليص جسمك من السموم والدهون وعلى الشعور بالشبع.
مساءً: عصير الكرفس والكيوي
إليك طريقة سهلة لتحضير هذا العصير:
-قشري حبتين من الكيوي وقطعيهما إلى قطع صغيرة.
-قشري 3 أغصان من الكرفس وقطعيها إلى قطع صغيرة ثم افرمي باقة من البقدونس.
- إمزجي المكونات مع عصير ليمونتين بواسطة الخلاط لكي تحصلي على عصير.
ويمكنك أن تضيفي القليل من العسل.
معلومات مفيدة: يعتبر هذا العصير غنياً بالفيتامينات ويمكنك تناوله قبل ربع ساعة من حلول موعد العشاء.
فهو يساعدك على الشعور بالشبع ويمد جسمك بالمعادن والألياف ويحول دون احتباس المياه فيه.