إشربي كوباً من الماء كلما قمت بإرضاع طفلك

[ليدي الامورة]

يجب على المرأة التي تُرضع أن تتناول الكثير من المشروبات، ونصيحتنا لك أن تشربي كوب من الماء كلما قمتي بإرضاع طفلك، فالماء والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية والشوربات تساعد في عملية إدرار الحليب، كما أنها تساعد على تعويض جسدك عما يفقده من سوائل.