rababbaher
19-09-2016, 02:54 PM
للتخلص من حموضة المعدة
كثيرا من الناس يشكون من الحموضة بعد تناول الوجبات الثقيلة قد تشعر بحرقان شديد خلف صدرك وتحاول إن تتجشأ لكنه لا يريد إن يهدأ فان ارتجاع الطعام سبب مشكلتك
https://3.bp.blogspot.com/-pFEJLo2W_qk/V8vrO5YjhlI/AAAAAAAACkQ/Y4yDyv86FRgDPCOIQgy5Y18mAZKiFJSbwCLcB/s320/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg (https://3.bp.blogspot.com/-pFEJLo2W_qk/V8vrO5YjhlI/AAAAAAAACkQ/Y4yDyv86FRgDPCOIQgy5Y18mAZKiFJSbwCLcB/s1600/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg )
أسباب مشكلة الحموضة :
إن سبب مشكلة حرقان القلب تكمن عادة في صمام المريء الذي يمر منه الطعام إلى المعدة فعندما يواجه هذا الصمام عملا شاقا بسبب كثرة الأكل أو (أللخبطة )في الأكل فان عضلته لا تتمكن من القفل بإحكام مما يتسبب في ارتجاع جزء من الطعام الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج خلف منتصف الصدر .
وتنتشر هذه المشكلة في الحواملوكبار السن أكثر من انتشارها بين الفئات الأخرى من الناس لان هذا الصمام يضعف بعض الشيء كما تعتبر السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية أسبابا أخرى شائعة للشكوى من الحموضة .
والسؤال الذي يطرح نفسه ألان هو كيف يمكن مقاومة الحموضة أو تخفيفها
نصائح للتخلص من الحموضة :
تجنب مثيراتالحرقان
إن بعض الاغذ ية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء أو لارتخاء عضلة صمام المريء وفى الحالتين تحدث الحموضة وهذه تشمل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة والشكولاته والطماطم أو الصلصة .
احترس من البصل
البصل من أفيد الأغذية لكنه من الأسباب الشائعة للحموضة عند بعض الناس وخاصة في حالة تناوله نيئا فإذا أردت تناول البصل فاجعله مطبوخا وإذا أردت تخفيف تأثير البصل النيئ فأحفظه في ثلاجتك بعض الوقت قبل تناوله .
خفض كمية طعامك
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل تناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات حيث إن فرصة حدوث الحموضة بسبب ارتجاع الطعام تزيد إثناء الرقود في الفراش .
اشرب ماء مع وجبات طعامك
تناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء ويعيده للمعدة كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضة .
https://1.bp.blogspot.com/-wEb9myjKpNI/V8vgn4rZJWI/AAAAAAAACiU/X5XNYWy_zakday43AGlvmZ0fMHRLHr2nQCLcB/s400/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg (https://1.bp.blogspot.com/-wEb9myjKpNI/V8vgn4rZJWI/AAAAAAAACiU/X5XNYWy_zakday43AGlvmZ0fMHRLHr2nQCLcB/s1600/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg )
تجنب هذه الأشياءبعدتناولالغذاء
* النوم مباشرة بعد الأكل
* التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامة
* يجب إلا تقوم برفع أحمال بعد تناول الطعام مباشرة
* عدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعام
وصفات لتجنب الحموضة
* عصير البطاطس للحموضة
تقطع ثمرة البطاطس إلى شرائح رقيقة ثم تعصر ثم يؤخذ ملعقة كبيرة من هذا العصير وتخفف في مقدار كوب ماء ويشرب هذا المزيج ببطء .
*علاج الحموضة بالكمون والكزبرة
إذا كنت تعانى من مشكلة الحموضة وعسر الهضم بصورة متكررة فجرب كمية من بذور الكزبرة إلى الطعام إثناء الطبخ أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم ويقلل من فرصة حدوث الحموضة .
* النوم على الجنب الأيسرأفضلمنالجنبالأيمن
عندما تنام على الجنب الأيسر يكون وضع المعدة لأسفل ولذا فان فرصة ارتجاع الطعام تكون اقل بالنسبة للنوم على الجنب الأيمن حيث يكون وضع العدة لأعلى .
* ارفع راسك على السرير
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل إن ترفع راسك على السرير بان تضع وسادة عاليا مثلا .
كثيرا من الناس يشكون من الحموضة بعد تناول الوجبات الثقيلة قد تشعر بحرقان شديد خلف صدرك وتحاول إن تتجشأ لكنه لا يريد إن يهدأ فان ارتجاع الطعام سبب مشكلتك
https://3.bp.blogspot.com/-pFEJLo2W_qk/V8vrO5YjhlI/AAAAAAAACkQ/Y4yDyv86FRgDPCOIQgy5Y18mAZKiFJSbwCLcB/s320/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg (https://3.bp.blogspot.com/-pFEJLo2W_qk/V8vrO5YjhlI/AAAAAAAACkQ/Y4yDyv86FRgDPCOIQgy5Y18mAZKiFJSbwCLcB/s1600/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg )
أسباب مشكلة الحموضة :
إن سبب مشكلة حرقان القلب تكمن عادة في صمام المريء الذي يمر منه الطعام إلى المعدة فعندما يواجه هذا الصمام عملا شاقا بسبب كثرة الأكل أو (أللخبطة )في الأكل فان عضلته لا تتمكن من القفل بإحكام مما يتسبب في ارتجاع جزء من الطعام الممزوج بالعصارة المعدية الحمضية إلى اعلي مما يتسبب في حدوث هذا الحرقان المزعج خلف منتصف الصدر .
وتنتشر هذه المشكلة في الحواملوكبار السن أكثر من انتشارها بين الفئات الأخرى من الناس لان هذا الصمام يضعف بعض الشيء كما تعتبر السمنة والضغط النفسي والعادات الغذائية أسبابا أخرى شائعة للشكوى من الحموضة .
والسؤال الذي يطرح نفسه ألان هو كيف يمكن مقاومة الحموضة أو تخفيفها
نصائح للتخلص من الحموضة :
تجنب مثيراتالحرقان
إن بعض الاغذ ية والمشروبات تؤدى لتهيج جدار المريء أو لارتخاء عضلة صمام المريء وفى الحالتين تحدث الحموضة وهذه تشمل القهوة والشاي المركز والأغذية الحريقة والموالح والأغذية الدسمة أو المسبكة والشكولاته والطماطم أو الصلصة .
احترس من البصل
البصل من أفيد الأغذية لكنه من الأسباب الشائعة للحموضة عند بعض الناس وخاصة في حالة تناوله نيئا فإذا أردت تناول البصل فاجعله مطبوخا وإذا أردت تخفيف تأثير البصل النيئ فأحفظه في ثلاجتك بعض الوقت قبل تناوله .
خفض كمية طعامك
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل تناول عدة وجبات خفيفة إثناء اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات ثقيلة نوعا ما وتفضل إن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم بثلاث ساعات حيث إن فرصة حدوث الحموضة بسبب ارتجاع الطعام تزيد إثناء الرقود في الفراش .
اشرب ماء مع وجبات طعامك
تناول الماء يشطف الحمض المعدي من سطح المريء ويعيده للمعدة كما إن لعاب الفم يساعد على معادلة الحموضة .
https://1.bp.blogspot.com/-wEb9myjKpNI/V8vgn4rZJWI/AAAAAAAACiU/X5XNYWy_zakday43AGlvmZ0fMHRLHr2nQCLcB/s400/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg (https://1.bp.blogspot.com/-wEb9myjKpNI/V8vgn4rZJWI/AAAAAAAACiU/X5XNYWy_zakday43AGlvmZ0fMHRLHr2nQCLcB/s1600/عيادة%2Bامراض%2Bباطنة%2B،%2Bدكتور%2Bامراض%2Bباطنة% 2B،%2Bالجهازالهضمي%2B،%2Bالبنكرياس%2B،%2Bالمرارة%2 B،%2Bتليف%2Bالكبد%2B،%2Bتخسيس%2B،%2Bبالون%2Bالمعدة %2B،%2Bكرونز%2Bالقولون%2B،%2Bالامساك%2Bالمزمن%2B،% 2Bعياده%2B،%2Bكلينيك%2B،%2Bمستشفى%2B،%2Bمستوصف.jpg )
تجنب هذه الأشياءبعدتناولالغذاء
* النوم مباشرة بعد الأكل
* التدخين بعد الطعام أو التدخين بصفة عامة
* يجب إلا تقوم برفع أحمال بعد تناول الطعام مباشرة
* عدم ممارسة رياضة العدو بعد الطعام
وصفات لتجنب الحموضة
* عصير البطاطس للحموضة
تقطع ثمرة البطاطس إلى شرائح رقيقة ثم تعصر ثم يؤخذ ملعقة كبيرة من هذا العصير وتخفف في مقدار كوب ماء ويشرب هذا المزيج ببطء .
*علاج الحموضة بالكمون والكزبرة
إذا كنت تعانى من مشكلة الحموضة وعسر الهضم بصورة متكررة فجرب كمية من بذور الكزبرة إلى الطعام إثناء الطبخ أو الكمون فكلاهما يساعد على الهضم ويقلل من فرصة حدوث الحموضة .
* النوم على الجنب الأيسرأفضلمنالجنبالأيمن
عندما تنام على الجنب الأيسر يكون وضع المعدة لأسفل ولذا فان فرصة ارتجاع الطعام تكون اقل بالنسبة للنوم على الجنب الأيمن حيث يكون وضع العدة لأعلى .
* ارفع راسك على السرير
في حالة الشكوى المتكررة من الحموضة يفضل إن ترفع راسك على السرير بان تضع وسادة عاليا مثلا .