ليدي الامورة
15-12-2016, 12:29 AM
حسنًا، الحياة جميلة الآن، على الرغم من انتفاخ بطنك وزيادة وزنك إلا أنك تلقين كل الحب والدعم والأكل من الجميع بلا استثناء! إنه حلم كل فتاة تقريبًا! ولكن توقفي قليلًا، أنت بحاجة إلى الاستيقاظ سريعًا من هذا الحلم لأن الواقع بعد الولادة لن يكون بهذه الروعة. ينبغي أن تعرفي هذه الحقائق الثلاثة عما سيحدث بعد الولادة حتى لا تصابي بصدمة نفسية واكتئاب.
1. بعد الولادة لن يعود جسمك فجاءة إلى ما كان عليه، أنت بحاجة إلى بذل مجهود كبير للتخلص من الوزن الزائد والترهل الذي حدث بسبب انتفاخ البطن، أنت بحاجة إلى كريمات ومشدات ونظام رياضي منتظم. وهذا ضروري في الشهر الأول بعد الولادة الطبيعية، وبعد التئام الجرح في الولادة القيصرية حسب استشارة الطبيب.
2. شهيتك لن تتوقف فجاءة. هرموناتك لا زالت مجنونة، وأنت بحاجة إلى إرضاع الطفل وهذا يعني بأن الأكل سوف يبقى مستمرًا مما يجعل خسارة الوزن تبدو مستحيلة في هذه المرحلة.
3. الذهاب إلى الحمام سوف يبقى معضلتك الكبرى. عضلات البطن والمهبل لا زالت ضعيفة وهذا يعني بأنك معرضة للإحراج بعد كل ضحكة أو سعال شديد، قومي بزيارة الطبيب إذا شعرت أن الموضوع أصبح محرجًا للغاية وابدئي بتعلم تمارين كيجل فورًا.
1. بعد الولادة لن يعود جسمك فجاءة إلى ما كان عليه، أنت بحاجة إلى بذل مجهود كبير للتخلص من الوزن الزائد والترهل الذي حدث بسبب انتفاخ البطن، أنت بحاجة إلى كريمات ومشدات ونظام رياضي منتظم. وهذا ضروري في الشهر الأول بعد الولادة الطبيعية، وبعد التئام الجرح في الولادة القيصرية حسب استشارة الطبيب.
2. شهيتك لن تتوقف فجاءة. هرموناتك لا زالت مجنونة، وأنت بحاجة إلى إرضاع الطفل وهذا يعني بأن الأكل سوف يبقى مستمرًا مما يجعل خسارة الوزن تبدو مستحيلة في هذه المرحلة.
3. الذهاب إلى الحمام سوف يبقى معضلتك الكبرى. عضلات البطن والمهبل لا زالت ضعيفة وهذا يعني بأنك معرضة للإحراج بعد كل ضحكة أو سعال شديد، قومي بزيارة الطبيب إذا شعرت أن الموضوع أصبح محرجًا للغاية وابدئي بتعلم تمارين كيجل فورًا.