ليدي الامورة
16-03-2017, 01:28 AM
تعتبر فترة الحمل من المراحل التي لا تنسى في حياة المرأة ، كما أنه الوقت الذي تتطلب فيه الكثير من الرعاية والإهتمام ، فتحتاج المرأة لمن يهتم بحالتها النفسية والجسدية ، وذلك لأنها تشعر بحياة أخرى في داخلها ، فيكون مطلبها هو الشعور بها وطمأنتها ، ويجب أن تضع السيدات اللاتي يتوقعن حدوث حمل لأول مرة ويعتبرونها رحلة إلى النعيم ، في أذهانهن أنها ليست رحلة وردية وسهلة ، بل ترتبط هذه الفترة بالعديد من المشكلات الصحية والنفسية ، ولكن لا داعي للقلق فهذه المشكلات ليست خطيرة أو صعب الشفاء منها .
بعض المشكلات الصحية التي تصاحب فترة الحمل وطرق معالجتها :
1- الغثيان الصباحي : تعتبر هذه الحالة من أكثر المشكلات الشائعة لدى السيدات الحوامل ، والتي تسبب الإزعاج وعدم الشعور بالراحة ، لا ترتبط هذه الحالة بالصباح فقط ولكنها قد تصيب المرأة الحامل في أي وقت خلال اليوم ، ويطلق عليها هذا الإسم فقط ، وتحدث هذه الحالة بسبب زيادة معدلات هرمون الإستروجين في الجسم ، نقص مستوى السكر في الدم بسبب إستنفاذ الطاقة و زيادة معدل هرمون البروجيسترون أيضا ، وعلى الرغم أن الغثيان الصباحي من الأعراض المصاحبة للحمل ، يجب إستشارة الطبيب إذا إستمر بعد الثلاثة شهور الأولى .
2- الشعور بالتعب والإرهاق : يعتبر الشعور بالتعب عند القيام بمجهود ما حتى إذا كان بسيطا من أهم المشكلات المصاحبة للحمل ، وقد تحدث هذه الحالة أيضا إذا كانت السيدة مصابة بالأنيميا أيضا ، لذلك يوصى بضرورة أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم خلال فترة الحمل ، وليس من الضروري القيام ببذل مجهود كبير فالعالم لا يلاحقك ، فلست الشخص الذي يمتلك القوى الخارقة الآن .
3- التقلبات المزاجية : تحدث هذه التقلبات المزاجية نتيجة لتذبذب معدلات الهرمونات في جسم السيدة الحامل صعودا وهبوطا ، لذلك يجب أن تهتم بهذا الأمر وتطلب المساعدة من زوجها والأشخاص المقربين لها ، كما ينصح بتناول بعض الشوكولاتة والآيس كريم لتحسين الحالة المزاجية ، ولكن يجب أن تفعل ذلك بإعتدال .
4- حرقة الصدر : يجب دائما الإهتمام بتناول حصص صغيرة من الطعام مقسمة على عدة وجبات ، كما يجب إختيار الأنواع الصحية منها والإبتعاد عن الوجبات الدسمة والحارة ، وينصح ألا تخلد السيدة الحامل إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام ، ويحذر تناول العقاقير المضادة للحموضة بدون الرجوع إلى الطبيب أيضا.
5- نزيف اللثة : يجب أن تعتني المرأة الحامل بفمها وأسنانها ، لذلك يصبح من الضروري زيارة طبيب الأسنان والقيام بالفحص الدوري ، ويعتبر نزيف اللثة من المشكلات الأكثر شيوعا في قترة الحمل ، وهي مرض خفيف يصيب اللثة ويسمى التهاب اللثة المرتبط بالحمل أو “جينيفيتس” ، وتحدث هذه الحالة نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية ، مما يجعل السيدات الحوامل عرضة لنمو وتكاثر البكتريا المسببة لهذا الالتهاب .
6- تشنجات الحمل : قد تصاب المرأة الحامل بالتشنجات في الشهور الأولى من حملها ولعلاج ذلك يمكنها مد ساقها المصابة وتحريك أصابع القدمين إلى أعلى في إتجاه الركبة .
7- الإمساك : يعتبر الإمساك من أبرز المشكلات التي تتعرض لها السيدات خلال فترة الحمل ، وللتخلص من هذه الحالة يجب تناول الكثير من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه ، وتساعد السوائل أيضا في التغلب على مشكلة الجفاف ، الذي قد يكون سببا في الإصابة بالتشنجات ، ولكن يجب عدم تناول الأدوية الملينة دون إستشارة الطبيب .
8- البواسير : البواسير هي تورم الأوردة المحيطة بفتحة الشرج أو منطقة المستقيم السفلي ، وعند الإصابة بهذه الحالة لا ينصح أبدا بالقيام بالضغط الشديد لتسهيل حركة الأمعاء لإخراج البراز ، ويجب استشارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب .
9- دوالي الساقين : يجب تجنب إرتداء الملابس الضيقة على الخصر والساقين أثناء الحمل ، كما يجب عدم الوقوف لفترة زمنية طويلة ، وينصح بالقيام ببعض جولات المشي داخل المنزل ، فكلما تم الضغط على الساقين كلما زادت فرص التعرض للإصابة بدوالي الساقين .
10- الحاجة المستمرة إلى التبول : تسبب إضطرابات الهرمونات تدفق السوائل سريعا خلال الكلى ، مما يؤدي إلى إمتلاء المثانة أكثر من المعتاد ، كما أنه أثناء الحمل تزداد كمية الدم بنسبة 50% عن الكمية الطبيعية قبل حدوث الحمل ، مما يسبب وجود كمية زائدة من السوائل في الجسم والتي ينتهي بها الأمر إلى المثانة أيضا ، ينتج عن ذلك الرغبة المتكررة في التبول ، وتزداد الحالة سوءا خلال الشهور المتقدمة من الحمل نظرا لزيادة حجم الرحم وضغطه على المثانة .
بعض المشكلات الصحية التي تصاحب فترة الحمل وطرق معالجتها :
1- الغثيان الصباحي : تعتبر هذه الحالة من أكثر المشكلات الشائعة لدى السيدات الحوامل ، والتي تسبب الإزعاج وعدم الشعور بالراحة ، لا ترتبط هذه الحالة بالصباح فقط ولكنها قد تصيب المرأة الحامل في أي وقت خلال اليوم ، ويطلق عليها هذا الإسم فقط ، وتحدث هذه الحالة بسبب زيادة معدلات هرمون الإستروجين في الجسم ، نقص مستوى السكر في الدم بسبب إستنفاذ الطاقة و زيادة معدل هرمون البروجيسترون أيضا ، وعلى الرغم أن الغثيان الصباحي من الأعراض المصاحبة للحمل ، يجب إستشارة الطبيب إذا إستمر بعد الثلاثة شهور الأولى .
2- الشعور بالتعب والإرهاق : يعتبر الشعور بالتعب عند القيام بمجهود ما حتى إذا كان بسيطا من أهم المشكلات المصاحبة للحمل ، وقد تحدث هذه الحالة أيضا إذا كانت السيدة مصابة بالأنيميا أيضا ، لذلك يوصى بضرورة أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم خلال فترة الحمل ، وليس من الضروري القيام ببذل مجهود كبير فالعالم لا يلاحقك ، فلست الشخص الذي يمتلك القوى الخارقة الآن .
3- التقلبات المزاجية : تحدث هذه التقلبات المزاجية نتيجة لتذبذب معدلات الهرمونات في جسم السيدة الحامل صعودا وهبوطا ، لذلك يجب أن تهتم بهذا الأمر وتطلب المساعدة من زوجها والأشخاص المقربين لها ، كما ينصح بتناول بعض الشوكولاتة والآيس كريم لتحسين الحالة المزاجية ، ولكن يجب أن تفعل ذلك بإعتدال .
4- حرقة الصدر : يجب دائما الإهتمام بتناول حصص صغيرة من الطعام مقسمة على عدة وجبات ، كما يجب إختيار الأنواع الصحية منها والإبتعاد عن الوجبات الدسمة والحارة ، وينصح ألا تخلد السيدة الحامل إلى النوم مباشرة بعد تناول الطعام ، ويحذر تناول العقاقير المضادة للحموضة بدون الرجوع إلى الطبيب أيضا.
5- نزيف اللثة : يجب أن تعتني المرأة الحامل بفمها وأسنانها ، لذلك يصبح من الضروري زيارة طبيب الأسنان والقيام بالفحص الدوري ، ويعتبر نزيف اللثة من المشكلات الأكثر شيوعا في قترة الحمل ، وهي مرض خفيف يصيب اللثة ويسمى التهاب اللثة المرتبط بالحمل أو “جينيفيتس” ، وتحدث هذه الحالة نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية ، مما يجعل السيدات الحوامل عرضة لنمو وتكاثر البكتريا المسببة لهذا الالتهاب .
6- تشنجات الحمل : قد تصاب المرأة الحامل بالتشنجات في الشهور الأولى من حملها ولعلاج ذلك يمكنها مد ساقها المصابة وتحريك أصابع القدمين إلى أعلى في إتجاه الركبة .
7- الإمساك : يعتبر الإمساك من أبرز المشكلات التي تتعرض لها السيدات خلال فترة الحمل ، وللتخلص من هذه الحالة يجب تناول الكثير من السوائل والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه ، وتساعد السوائل أيضا في التغلب على مشكلة الجفاف ، الذي قد يكون سببا في الإصابة بالتشنجات ، ولكن يجب عدم تناول الأدوية الملينة دون إستشارة الطبيب .
8- البواسير : البواسير هي تورم الأوردة المحيطة بفتحة الشرج أو منطقة المستقيم السفلي ، وعند الإصابة بهذه الحالة لا ينصح أبدا بالقيام بالضغط الشديد لتسهيل حركة الأمعاء لإخراج البراز ، ويجب استشارة الطبيب لأخذ العلاج المناسب .
9- دوالي الساقين : يجب تجنب إرتداء الملابس الضيقة على الخصر والساقين أثناء الحمل ، كما يجب عدم الوقوف لفترة زمنية طويلة ، وينصح بالقيام ببعض جولات المشي داخل المنزل ، فكلما تم الضغط على الساقين كلما زادت فرص التعرض للإصابة بدوالي الساقين .
10- الحاجة المستمرة إلى التبول : تسبب إضطرابات الهرمونات تدفق السوائل سريعا خلال الكلى ، مما يؤدي إلى إمتلاء المثانة أكثر من المعتاد ، كما أنه أثناء الحمل تزداد كمية الدم بنسبة 50% عن الكمية الطبيعية قبل حدوث الحمل ، مما يسبب وجود كمية زائدة من السوائل في الجسم والتي ينتهي بها الأمر إلى المثانة أيضا ، ينتج عن ذلك الرغبة المتكررة في التبول ، وتزداد الحالة سوءا خلال الشهور المتقدمة من الحمل نظرا لزيادة حجم الرحم وضغطه على المثانة .