المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللى ما تدخل وتساعدني...ياويلها........


ريوف القمر
21-08-2006, 11:02 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عزيزاتي/ انا زواجي بعد شهرين ابي منكم اللى عندها ريجيم زين

تعطيني الله يخليكم شوفوا لي ريجيم ابي انحف خلال هذى الشهرين

وان شاء الله كلكم تتزوجون يارب واللى متزوجه ربي يخلي لها زوجها ويسعدها....

انتظروكم لا تتاخرون على








مع السلامه
أرزة لبنـــان
22-08-2006, 03:53 AM
اختي انا براي

الرياضة هي اللتي تنفعك كل يوم نص

ساعة حتى تعرقي وقللي السمنة والملح

والمشروبات الغازية وتشوكلت

وانشاء الله ينفعك

والف مبروككككككككككككككككككككك
نشمية بوظبي
23-08-2006, 04:40 PM
اتمنى تفيدج هذي المواضيع اختي..

http://www.hawahome.com/vb/showthread.php?t=32048&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3

http://www.hawahome.com/vb/showthread.php?t=40600&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3


http://www.hawahome.com/vb/showthread.php?t=48847&highlight=%D1%ED%CC%ED%E3

وإذا تبين أكثر تقدرين تكتبين في البحث كلمة ريجيم
مجرة الأحلام
26-08-2006, 02:30 PM
عزيزتي ما إلك إلا انك اتخففي اكل بدل ما بتاكلي صحنين كلي صحن
وبدل ما تاكلي رغيفين كلي رغيف
والرياضة خصوصا المشي صدقيني رووعة يعني أنا كنت بدي اخفف من الأرداف والله لأني بمشي يوميا ساعة لمدة شهر خفت
أمة الحق
26-08-2006, 02:40 PM
اختي هلا هك ليكي رجيم مجرب علي مسؤليتي خلال شهر ستنقصين 10 كيلو
الفطار : تفاحة او عصير برتقال
الغذاء طبق سلطة لا يهم الحجم كبير او صغير مع قطعة دجاج او لحمة متوسطة الحجم او سمكة مشوية والمقلي مرفوض
العشاء: تفاحة
وعليكي بنقع ليمونة في كأس ماء مغلي وعلية معلقة صغيرة كمون مطحون في الليل وتشربيها على الريق في الصباح
وقبل كل هذة الوجبات عليكي بكأس عصير ملفوف
تعصري الملفوف في عصارة الجزر وتشربي ثلاث كؤس يوميا قبل الوجبات
واعدك انكي ستنبهرين بالنتيجة ولن تصدقيها
واكرر هذة الطريقة علي مسؤليتي وجربتها
ريوف القمر
27-08-2006, 08:06 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي/ارزة لبنان الله يبارك فيك يارب واناالحين بدأت في المواظبه على الرياضه وحصلت ريجيم وان شاء الله ينفع ومشكوره
عزيزتي على المرور

نشمية ابو ظبي/ الله يسعدك زي ما اسعدتيني بمرورك وبالروابط اللى اضفتيها لانها ساعدتني كثير جزاك الجنه

مجرة الاحلام/المشكلة ان اكلي خفيف من البدايه واحيان اسوي رياضيه بس ماادري ليش جسمي كذا رغم قلة اكلي
ومشكوره ع الرد ولا عدمناك

أمة الحق/هذا والله مو ريجيم عذااااااااااااااااااب الله يصبر اللي راح تسويه بس بغيت اسالك وصفت الليمون والكمون شرط مع هذا الريجيم والا عادي لو ان اخذت مع غيره ومشكوره ع الجهد ولا حرمني تواصلك