أهمية تناول القرفة بعد الولادة

[ليدي الامورة]

تعد القرفة من الأعشاب الشائعة الإستخدام لما لها من منافع صحة عديدة ، ويتم استخراجها من لحاء أحد النباتات المرتفعة وموطنها الأصلي سيريلانكا ، فيبلغ إرتفاعها حوالي 10 أمتار ، وينتمي هذا النبات إلى مملكة النباتات ، الماغوليات ، وشعبتها مغطاة البذور ، الفصيلة الغازية ، نوعها الدارسين ، ويتم زراعته وإنتاجه في الهند الغربية ، دول شرق آسيا وأمريكا الجنوبية ، وتعرف القرفة بأسماء مختلفة منها الدارسين ، الدارصيني الصيني والقرفة السلانية .القيمة الغذائية للقرفة :تحتوي القرفة على سعرات حرارية ، زيوت طيارة ، دهون ، دهون مشبعة ، صوديوم ، بروتين ، ألياف ، بوتاسيوم ، سكريات ، ماغنسيوم ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين ب6 ، حديد .فوائد القرفة للمرأة بعد الولادة :– إدرار الحيض وتنشيطه .– تساهم في تنظيف الرحم جيدا .– تقي من إكتئاب بعد الولادة .– تعد أحد موانع الحمل لدى السيدات .– تساهم في تخفيف تقلصات وآلام بعد الولادة . المنافع الصحية المختلفة لتناول القرفة :– تساعد على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون المختزنة داخل الجسم .– تحافظ على إستقرار معدلات السكر في الدم .– تحافظ على استقرار مستوى الكوليسترول ، فتزيد الكوليسترول النافع وتخفض الضار .– تعمل كمضاد للجراثيم ، البكتريا والميكروبات وتعد مطهرة للجسم .– تزيد من حساسية مستفبلات الإنسولين ، مما يخلص الجسم من الجلوكوز .– تعد أحد مكونات العناية بالسعر فهي تحمية التساقط ، التقصف وتزيد من لمعانه وكثافته .– تساعد على سريان الدم في الأوردة مما يحسن الدورة الدموية في جسم الإنسان .– تعالج التقرحات وتورم الأصابع الناتج عن الطقس البارد .– تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والأحماض ، التي تحارب مرض السرطان .فوائد القرفة للجهاز الهضمي :– تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي .– تساعد على التخلص من الغازات والإنتفاخ .– تحفز على إنتاج اللعاب وعصارة المعدة .– تساهم في علاج عسر الهضم ، الغثيان والإسهال .– تعالج مشاكل القولون .أهم وصفات القرفة لعلاج بعض المشاكل الصحية :– النفاس ( فترة ما بعد الولادة ) : ينصح بتناول كوب من مشروب القرفة الدافئ صباحا .– اضطرابات الجهاز الهضمي : ينصح بتناول كوب من شاي القرفة قبل الأكل بنصف ساعة .– علاج مرض السكري : ينصح باستهلاك ربع ملعقة صغيرة من القرفة يوميا لتساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم .– تحسين الدورة الدموية : تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى 1/2 ليتر من الماء ويتم تناولها مرتين خلال اليوم .– خسارة الوزن : تضاف 1/2 ملعقة من القرفة إلى ملعقة من عسل النحل في كوب من الماء الساخن ، يصفى الخليط ويتم تناوله قبل الأكل بنصف ساعة مرتين يوميا .