بليز ادخلوا بنااااات ..

[ملح البنات]

السلام عليكم ورحمة الله ..:52:
بنات عندي طلب صغينووووووووووون ممكن ... :85:
ممكن أعرف الأساسات عشان البنت تكون واثقة من نفسها ..
كيف .. شلون .. أبي أي معلومة عن الموضوع الله يعطيكم العافية ..
ضرووووووووووووووري ..

[@@عروب نجد@@]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والله مدري كيف افهمك اللي ببالي بس تخيلي انك مره بمناسبه كبيره تدخلين وتسلمين على اللي انتي تعرفينهم كلهم وتبادلينهم السؤال عن احوالهم بصوت وحده فاااهمه وعاقله ولايصلح تترددين في كلامك خليه الامر عااااادي .. هذا من ناحية المناسبات بس الاهم من ذالك كله انك تزودين من ثقافتك بكل شي لان الثقافه والادب هي السلاح بكل العصور والازمان ...
>>>>>ادري اني ما فهمتك شي بس ان شاء البنات فيهم الخير وانا ببحث لك ولي عوده للرد...

[دعدوعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله مش فاهمة شنو قصدك

ياريت توضحين

[ملح البنات]

تسلمين ياعروب نجد ع المرور ..
أما دعدوعة .. أقصد كيف البنت تكسب الثقة بالنفس .. هذا اللي أقدر أوضحه لك .. أتنمى تكوني فهمتي ..
أناعن نفسي ماأدري كيف أوصل المعلومة لكم ...
ومشكووووووووووووووووووووووين ع المرور مرة ثانية ..

[دعدوعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اها الحين فهمت حبيبتي

اول شيء لازم ما يكون عندها تردد من اي شيء تختاره تكون مقتنعة بالشيء الي تسوينه مادام هو صح
وكمان مو اي حدا يقولك سوين هدا ولا تسين هذاك وخذي هذا ولا تاخدين هذاك وتردين عليهم لازم اتحكمي عقلك وقراراتك تكون ليك ان تسوينها ما احد يعطيك اياها

لا اقصد بكلامي انك لا تسمعين كلام احد لكن انك تاخدين بالي يقولنه الك وما تسوي شيء الا اذا انت كنت مقتنعة
وهيك تكسبين ثقة النفس
اتمنى اكون افدتك:85: Z:

[@@عروب نجد@@]

الله يسلمك..
خوذي هذا اللي وصلت له وانا ابحث لك هو جزء من الموضوع....
من اسباب انعدام الثقه بالنفس :


1.تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها.

2.الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لايواجهك الاخرون باللوم
او الاحتقار.

3.احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شى امام الاخرين وتشعر بان ذاتك لاشىء يميزها
وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسان حقير.

والنقطه الثالثه هى اخطر مشكله لانها تدمرك وتدمر كل طاقه ابداع لديك...فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل ( انا فاشل , انا غبى)
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.

هناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكله :

1. قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل فى الدراسه او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحاده من
قبل الوالدين بشكل جارح.

2. التعرض لحادث قديم كالاحراج اوالتوبيخ الحاد امام الاخرين او المقارنه بينك وبين اقرانك,
والتهوين من قدراتك ومواهبك.

3. نظرة الاصدقاء او الاهل السلبيه لذاتك وعدم الاعتماد عليك فىالامور الهامه..او عدم اعطائك الفرصه لاثبات ذاتك.

مـــلاحــظـــه : مساعدتك للاخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعززايضا من ثقتك بنفسك.

فلا تهمل ذاتك فتهملك.
منقوووووول



وهذا ني ابحث لك بس قلت احطه لك وارجع ابحث مره ثانيه ...

[دعدوعة]

والله كلام اخت عروب تمام تسلمين يالغلا

[هنـــد]

أهم شي أن تجمع بين الجرأة والأدب والحياء
أي لا تبرز تلك الثقة بالنفس إلا عند الحاجة لها في أمور تفيدها في دينها ودنياها
مثلا
لو كانت في موقف يحتاج منها أن تظهر حقاً مستوراً
فلا مانع أن تكون جريئة ولكن ضمن دائرة الأدب

[دمـــوع الرسايل]

بارك الله فيكم يالغاليات ماقصرتوا

ان شاء الله اختي تكون استفتدي ؟؟ وحصلتي مرادك من الأجاابه؟ :)

[mayyw]

بارك الله فيكم يالغاليات ماقصرتوا

ان شاء الله اختي تكون استفتدي ؟؟ وحصلتي مرادك من الأجاابه؟ :)







هدا الي اقدر اقوله

[ملح البنات]

مشكووووووووووورين ع الردود ..
1/ عروب نجد .. مشكووووورة من قلبي .. الله يعطيك العافية .. والله إني أحبك في الله ..
2/ دعدوعة .. الله يعطيك العافية ..
3/هند .. تسلمين عالعبارات ..
4/دموع الرسايل .. mayyw مشكورين ماقصرتوا ..
وعسى ما أكون نسيت أحد ..
ومشكووورين مرة ثانية والله يعطيك العافية ..

[ملح البنات]

آسفة كنت أقصد يعطيكم العافية ...
تسلمووووووووووون ياغالياتي ..

[محبة الدعوة]

إليكِ هذه الخطوات العملية لبناء الثقة في النفس:0

أعرفي نفسكِ :0

تعرفي على المميزات التي بداخلكِ وكيف تستخدمينها . 0

لا تربطي نفسكِ بمجال معين . 0

افتحي عقلكِ في اكثر من أمر وأكثر من مجال . 0

استعيني بالأصدقاء الذين يصدقونكِ القول ( يبينون لكِ أنكِ مبدعة في هذا المجال وأقل في المجال الآخر ) . 0

استعيني بالمعلمة سواء في المسجد أو المدرسة أو الجامعة . 0

رددي الكلمات اللي تدفعكِ للنجاح مثل ( أحاول – سوف أتعلم – أفكر في هذا الموضوع ) ولا ترددي الكلمات المثبطة ( لا اقدر – لا استطيع ) . 0

حددي نقاط القوه لديكِ .. خذي ورقه واكتبي فيها المميزات والقدرات التي لديكِ .. وإذا أردتِ أن تعملي قارني هذه المميزات والقدرات بالعمل الذي تقومين به . 0

ولعل بعض الناس ليس لديهم نقاط قوة ( هكذا يحدثون أنفسهم ) نقول لهم نعم .. ولكن هل بحثتِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِ ِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِ بذرة خير صغيره في داخلكِ .. نعم بالتأكيد لديكِ بذرة قوة .. تعديها بالسقي ، وستصبح نقطة انطلاق لنفسكِ ، لا تهمليها ، لأنها إذا توقفت عن النمو فهي توقفت عن الحياة ..

طوري نفسكِ :0

بعد تحديد نقاط القوة عندكِ ، انتقلي إلى المرحلة القادمة وهي طوري نفسكِ .. وذلك بالترقي والتدرج والثبات ، لا تكثري على نفسكِ ثم تنقطعين ، قال صلى الله عليه وسلم ( أحب العمل إلى الله أدومه وإن قل ) . مارسي دائما ولو فشلتِ .. فالفشل يبقى في الماضي وأنتِ في الحاضر .0

تخلصي من عيوبكِ :0

لكل إنسان عيوب وهي تحد من النجاح..

كيف تتخلصين من عيوبكِ ؟

اعترفي بعيوبكِ ، اكتبي النقائص التي فيكِ على ورقه مثل : استعجال – عدم الثقة في الآخرين – إفراط في الثقة في الآخرين .

ثم ابدأي بعلاج نفسكِ ..

واعلمي أختي أن سعيكِ بإصلاح نفسكِ والقضاء على نقاط الضعف هي من أعلى نقاط القوه فيكِ وهي البداية الصحيحة ..

(ومن صحّت بدايته صحّت نهايته

وإن شاء الله تستفيدي منها

[شـوق]

أول شئ أختي أنــا بقدم لك أختبار تشوفين فيه إن كنتي واثقه من نفسك ولا لا وهذا هو------
سوف يقيس لك هذا الإختبار مدى ثقتك بنفسك ...
--------------------------------------------------------

أجب بنعم أو لا ::
----------------------
1. الثقة بالنفس هي المفتاح للسيطرة على انفعالاتي وتصرفاتي : نعم / لا

2. سأصل للنجاح في حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني : نعم / لا

3. في اجتماع عام بمكان عملي ، أكون أنا المتحدث الأول: نعم / لا

4. عند اتخاد أي قرار خاص، يتعلق بي أو بعائلتي لا أتردد ، وقراراتي حاسمة ونهائية : نعم / لا

5. أشعر أن هناك عودة للإضراب في داخلي ، كلما تواجدت في الإجتماعات الكبيرة : نعم / لا

6. أنا راض عن كياني كمجموع، وراض عن نفسي بشكل عام ودونما تفصيلات: نعم / لا

7. الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا ، إلا في حدود : نعم / لا

8. أنا أحتاج دوما إلى ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معي خلال اليوم من أحداث: نعم / لا

9. أحيانا أشعر ، وألمس أن الناس لا يقدرونني حق قدري : نعم / لا

10. لدي قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي ، وكلمة محبطة قد تربكني : نعم / لا

---------------------------------
التقيم
--------
إذا انت الاجابة بنعـم .. فتحسب نعم بقطتين
أما إذا كانت الإجابة بلا .. فتحسب لا بنقطة واحدة
ثم اجمعوا النقاط .. وبالتوفيق


التحليل :
------------
- في حال ما كان مجموع نقاطك بين 17 و 20 نقطة : فأنت إنسان واثق من نفسك جدا.

- في حال ما كان المجموع 11– 16 نقطة : فأنت واثق من نفسك في حدود إمكانياتك وتثق فيما تعرفه ، وتخاف مما لاتعرفه.

- أما لو جمعت 10 نقاط أو أقل : فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب، كي تخطو الخطوة الأولى نحو الثقة بمواهبك وإمكانياتك ، ابحث بداخلك جيدا لا بد وأن تجد بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل..

---

أختي هذي أحد المواضيع الي تتحدث عن الثقه بالنفس أرجــوا أنك تستفيدي منهــا--
---
هل من الممكن أن تصل إلى الثقة بالنفس وأنت تشعر أنك سيئ؟

وأنت لا تعجبك شخصيتك؟

وأنت لا تطيق مظهرك؟

وأنت ترى أنك إنسان فاشل؟

وأنت تسمع دائمًا صوتًا داخليًا يقول لك أنت لا تستطيع، إمكانياتك ضعيفة.؟

هل من الممكن بعد ذلك أن تصبح واثقًا من نفسك؟

................مستحيل




اعلم يا أخي ::...

مهما قرأت ومهما تعلمت ومهما بحثت لكن بدون تقبل لذاتك,

وشخصيتك ومظهرك وكلك فلن تتقدم خطوة.


إن أهم خطوة لتحقيق الثقة بالنفس هي:

قبولك لهذه الذات التي أنعم الله تعالى بها عليك ..

آن الأوان لتقبل ذاتك، آن الأوان لتستشعر نعمة الله عليك, أن تشكر نعمتة عليك التي

لا تحصى فإن عدم قبولك لذاتك نكران لنعمة الله وكيف لا تقبل ذاتك وأنت من جعلك الله خليفة

في الأرض: {إِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلائِكَةِ إِنِّي جَاعِلٌ فِي الأَرْضِ خَلِيفَةً} [البقرة:30]

وأسجد لك الملائكة، تخيل الملائكة الذين لا يعصون الله ما أمرهم ويفعلون ما يؤمرون وأمرهم الله

بالسجود لك وانظر إلى عقوبة من تكبر بالسجود لك وعصى أمر الله تعالى

{قَالَ فَاخْرُجْ مِنْهَا فَإِنَّكَ رَجِيمٌ. وَإِنَّ عَلَيْكَ لَعْنَتِي إِلَى يَوْمِ الدِّينِ} [صّ:77ـ 78]


ولذا الثقة بالنفس ببساطة:

أن تتقبل كل شيء يحدث لك وتقبل شخصيتك وتتقبل

عقلك وترضى بنعمة الله عليك وبرزقه عليك وعندما تحقق هذه الخطوة ستشعر بالطمأنينة

والثقة والشعور أنك قادر على مواجهة تحديات الحياة بثقة وشجاعة.


...::ولذا فمن اليوم بل من الآن ::...

تعلم جيدًا كيف تنظر لنفسك، غيّر نظرتك إلى نفسك.

عندما تنظر لنفسك انظر إلى ما وهبه الله تعالى لك من إمكانيات غير طبيعية:


((عقلك)) الذي يحتوي على بلايين الخلايا ومليارات الوصلات العصبية تقف معها
أعظم أجهزة الحاسوب في حياء وخجل.

((قلبك ))لا يقف أبدًا عن العمل طوال العمر في عمل دائم ليمدك بالدم والطاقة.


((رئتك)) تعمل وحدها دون أمر ولا نهي هذه التي إذا أخذناها وبسطناها
تصبح مساحتها مساحة ملعب تنس بأكمله..

(( جسدك بأكمله ))إذا أخذناه وبسطنا خلاياه يصل إلى القمر..

(( معدتك ))أعظم معمل كيمياء يعمل وحده ليهضم لك الطعام..

(( إصبعك ))أصغر إصبع لك حتى يتحرك كما تحركه يحتاج إلى 12 كمبيوتر لتحريكه!

ماذا بعد أيها الحبيب .....لم لا تقبل ذاتك, لمَ لا ترضى, لمَ تنظر دائمًا بتشاؤم؟

لمَ تقول بعد ذلك إمكانياتي ضعيفة وأنا لا أستطيع ؟




كتب إنجيلو ـ أستاذ التربية- ثلاثة عشر كتابًا والكثير من المقالات الصحفية في

موضوع 'تربية الأطفال' وهو يقول:

'ما من تعيس أكثر من الذي يتطلع ليكون شخصًا آخر مختلفًا عن شخصيته جسدًا وعقلاً ...


ويقول ديل كارنيجي صاحب الكتاب المشهور 'دع القلق وابدأ الحياة' والذي أفرد فيه فصلاً

بكاملة بعنوان 'كن نفسك' يقول فيه:

'علمتني التجربة أن أسقط فورًا من حسابي الأشخاص الذين يتظاهرون بغير ما هم في الحقيقة'...


للأسف الشديد بعض الناس الذين لا يقبلون ذاتهم يحاولون أن يتظاهروا بغير شخصيتهم

يعتقدون بذلك أنهم سينجحون في إقناع الآخرين بمدى الثقة بالنفس التي يتمتعون بها

والحقيقة على غير ذلك تمامًا، إن ذلك معناه إعلان عدم الثقة بالنفس من أول لحظة ولذا لا

تحاول يا أخي رفع سعرك أو التظاهر بغير شخصيتك.


يقول الشافعي رحمه الله :
'من ساما بنفسه فوق ما يساوي رده الله تعالى إلى قيمته'

..ولذا فمن اليوم كن نفسك ولا تكن غيرك تعامل مع الناس بشخصيتك لا بشخصية غيرك.

انظر إلى نفسك بصورة إيجابية انظر إلى إمكانياتها إلى قدراتها انظر إلى المواقف التي نجحت
فيها واجعلها دائمًا لك مؤيده لك لتقوي ثقتك بنفسك أكثر.


وهذا لا يعني أننا لا نقول لك أن تشعر بالغرور أو بالعجب ففرق شاسع بين من يعلم نعمة الله

عليه فيتقبلها ويريد توظيفها في الحق فهذا ما نريد، وبين من هو يرى أن لنفسه فضلاً ويرى أنه

ناجح بذاته وبفضل شخصيته الفذة بل ويحتقر الناس بجانب شخصيته العظيمة ويرى كل الناس لا

يفهمون شيئًا فهذا هو الكبر المذموم الذي قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم:

'لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر'

والنفس البشرية قابله للخطاب المزدوج قابلة لأن تستشعر عجزها

وتقصيرها في طاعة الله وفي الوقت ذاته هي الأعز والأعلى بطاعة الله ومثلنا بذلك الخطاب
القرآني لغزوة أحد فنزل اللوم والتقريع على تقصيرهم.

قال تعالى:

{أَوَلَمَّا أَصَابَتْكُمْ مُصِيبَةٌ قَدْ أَصَبْتُمْ مِثْلَيْهَا قُلْتُمْ أَنَّى هَذَا قُلْ هُوَ مِنْ عِنْدِ أَنْفُسِكُمْ} [آل عمران: 165]

ولكن في الوقت ذاته كان هناك الخطاب الآخر خطاب الثقة فقال تعالى:

{وَلا تَهِنُوا وَلا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ} [آل عمران:139]

وهكذا نظرة المؤمن في هذه الحياة الدنيا هو يدرك أن الله سبحانه وتعالى قد أعطاه الإمكانيات

ليأخذ بزمام الحياة ويقودها القيادة الصحيحة وبالتالي فهو واثق من نفسه فعال منتج وفي الوقت

ذاته يستشعر أنه مقصر في حقوق الله وأنه لا شيء بدون توفيق الله ونصره ويتذكر دومًا حديث

رسول الله صلى الله عليه وسلم 'يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح شأني كله ولا تكلني

إلى نفسي طرفة عين أبدًا'
وجاء في بعض الروايات 'إن تكلني إلى نفسي تكلني إلى ضعف وعورة وذنب وخطيئة فإني لا
أثق إلا برحمتك'


وأجمل ما نختم به::...

ما روي عن يزيد بن المهلب الذي كان أميرًا ولكن شاء الله أن يحبس، فهرب من الحبس فمر برهط
من أهل البرية رعاة فقال لفتاه: استسقنا منهم لبنًا فسقوه فقال: أعطهم ألفًا فقال الفتى: إنهم
لا يعرفونك فقال: ولكني أعرف نفسي.

أيها الحبيب::....

اعرف طاقتك وإمكاناتك جيدًا وتقبل نفسك من اليوم.....

م
ن
ق
و
ل

---------

----------

[ملح البنات]

محبة الدعوة .. شوق ..
مشكووورين عالمرور و عالكلااااااااااام الرائع و المفيد ..
الله يعطيكم العافية ..

[@@عروب نجد@@]

الله يسلمك واحبك الله الذي احببتني فيه...