بسمات المدينة
01-04-2018, 04:52 PM
فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر ومصادره الطبيعية
اذا كنت مررت بتجربة الحمل فلا بد أنك لم تستغني عنه في أول 3 أشهر من حملك؟ فما هو سره؟ وما هيفوائد حمض الفوليك للبشرة؟ وما هي مصادره الطبيعية؟هذه التساؤلات جميعها نجيبك عنها في السطور القادمة..فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر
أما بالنسبة لأهمية حمض الفوليك للبشرة والشعرة وفوائده، تعرفي عليها:يعزز من كثافة الشعر وصحته، فإذا كنت تواجهين مشاكل شعر الضعيف أو التالف، تأكدي من اعتماد الأغذية التي تقدم حمض الفوليك لتحدي من مشاكل الشعر التي تواجهينها.
يحارب مشكلة تساقط الشعر ويتجنبه، إذا وجدت نفسك تعانين من تساقط الشعر،اعتمدي الأطعمة التي تغذي صحتك وشعرك.
يساعد في تجديد خلايا البشرة بسرعة مما يؤدي إلى إزالة الندبات وآثار البثور، بالإضافة إلى التخلص من الشوائب وخلايا البشرة الميتة.
يعمل على زيادة نضارة البشرة وحيويّتها.
يزيد من تورد الوجنتين ويحارب صفار البشرة وشحوبها.
مصادر حمض الفوليك الطبيعية
الغذاء الصحي اليومي مهم جداً لصحة الجسم والبشر، في الغذاء يلعب دوراً أساسياً في صحة البشرة وجمالها. تعرفي على الأطعمة التي ينصح بها للحصول على حمض الفوليك فهو متواجد في مجموعة واسعة من الأغذية الطبيعية، تأكدي من تناول هذه الأطعمة ودعيها جزءاً أساسياً من روتين نظام الطعام اليومي. تعرفي عليها:الخضراوات الخضراء مثل السبانخ وورق العنب والسلق والملوخية ،الخس والبازيلا.
الزيوت النباتية والبقوليات مثل الشوفان والعدس والفول السوداني.
اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والتونة.
العسل الطبيعي والفواكه والأجبان والخبز الأسمر والأرز.
اذا كنت مررت بتجربة الحمل فلا بد أنك لم تستغني عنه في أول 3 أشهر من حملك؟ فما هو سره؟ وما هيفوائد حمض الفوليك للبشرة؟ وما هي مصادره الطبيعية؟هذه التساؤلات جميعها نجيبك عنها في السطور القادمة..فوائد حمض الفوليك للبشرة والشعر
أما بالنسبة لأهمية حمض الفوليك للبشرة والشعرة وفوائده، تعرفي عليها:يعزز من كثافة الشعر وصحته، فإذا كنت تواجهين مشاكل شعر الضعيف أو التالف، تأكدي من اعتماد الأغذية التي تقدم حمض الفوليك لتحدي من مشاكل الشعر التي تواجهينها.
يحارب مشكلة تساقط الشعر ويتجنبه، إذا وجدت نفسك تعانين من تساقط الشعر،اعتمدي الأطعمة التي تغذي صحتك وشعرك.
يساعد في تجديد خلايا البشرة بسرعة مما يؤدي إلى إزالة الندبات وآثار البثور، بالإضافة إلى التخلص من الشوائب وخلايا البشرة الميتة.
يعمل على زيادة نضارة البشرة وحيويّتها.
يزيد من تورد الوجنتين ويحارب صفار البشرة وشحوبها.
مصادر حمض الفوليك الطبيعية
الغذاء الصحي اليومي مهم جداً لصحة الجسم والبشر، في الغذاء يلعب دوراً أساسياً في صحة البشرة وجمالها. تعرفي على الأطعمة التي ينصح بها للحصول على حمض الفوليك فهو متواجد في مجموعة واسعة من الأغذية الطبيعية، تأكدي من تناول هذه الأطعمة ودعيها جزءاً أساسياً من روتين نظام الطعام اليومي. تعرفي عليها:الخضراوات الخضراء مثل السبانخ وورق العنب والسلق والملوخية ،الخس والبازيلا.
الزيوت النباتية والبقوليات مثل الشوفان والعدس والفول السوداني.
اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والتونة.
العسل الطبيعي والفواكه والأجبان والخبز الأسمر والأرز.