ليدي الامورة
03-05-2018, 01:50 AM
العين من الاعضاء الحساسة في الجسم، و التي قد يحدث فيها جفاف او يحدث فيها احمرار، او اي اعراض تسبب تعكير صفو بياضها، و التي يمكن علاجها و استعادة بياض العين، عن طريق الإنتباه لنوع المأكولات التي يأكلها الإنسان، و التوقف عن عادات كثيرة سيئة مثل تدخين الشيشة و السجائر لأن الغبار الخاص بهم يدخل في العين و يؤثر عليها، و يعكر صفوها و يمكن استخدام القطرة كحل فعال يعمل على ترطيب العين و التخلص من اي احمرار يحدث فيها .
قطرة العين
قطرة العين من اول الحلول التي تخطر ببال من يريد تصفية بياض عينه، لأنها تعطي العين الرطوبة و تعمل على إزالة احمرار العين و تخفيفه، كما تعتبر حل جيد لوجود جفاف في العين، و قبل الاستخدام يجب الحذر و قراءة التعليمات و التحذيرات الموجودة على القطرة، او سؤال الطبيب الصيدلي على آثارها الجانبية لتفادي أي مخاطر يمكن أن تحدث داخل العين، و بعد التأكد من صحتها و استخدامها سوف تلاحظ النتائج في وقت قصير جدا لمفعولها الكبير، و يجب الحذر من الانتظام على استخدامها بكثرة لأنه قد يسبب بعض الاضرار للعين، منها عدم صنع التشحيم الطبيعي في العين، أو إصابة العينين بالجفاف المزمن، او حدوث احمرار مستمر فيها، و نفس الشئ بالنسبة لقطرة العين الزرقاء و التي تساعد في جعل العين بيضاء في دقائق قليلة، و بعد ساعات منها سيعود الاحمرار للعين مرة أخرى، و يعتبر الخيار الأقل ضررا للعين هي القطرات المالحة .
التغذية
– كلما تناول الفرد الأغذية الصحية و المناسبة له، كلما حافظ على صحة عينيه بشكل أكبر، و قلت نسبة حدوث جفاف فيها او احمرار بداخلها، و أبرز الأغذية هي التي تحتوي على فيتامين B2، و الذي له قدرة على تخفيف احمرار العين، و أبرز الأطعمة الموجود فيها هو الحليب و البروكلي و اللحوم و اللوز، و أيضا الأغذية التي تحتوي على فيتامين اي، و الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين و الشبكية، كما يحافظ على بطانة ظهر العين، و يكون موجود في الجزر و اللفت و السبانخ و المكسرات .
– يجب تناول عدد كبير من الفواكه و الخضروات، التي تساعد في الحفاظ على صحة العين بشكل خاص و الجسم بشكل عام، مثل الجزر و القرع و الليمون و البرتقال، و الذي يحتوي كل نوع منهم على مضادات الأكسدة و على الفيتامينات التي تساعد في، إبقاء بياض العين محافظا على لونه و عدم حدوث أي تعكير فيه، و يمكن الإكثار من الأطعمة الخضراء مثل السبانخ و اللفت، و الفول السوداني الذي يحتوي على المعادن التي تساهم في ابقاء العين قوية .
النوم و شرب السوائل
– يجب الحفاظ على النوم لفترة كافية لكي ترتاح العين ولا يحدث أي تعكير فيها، و لكي لا تتعرض لأي اجهاد، مع محاولة منع الكافيين و الكحول و البعد عن جميع العادات السيئة أثناء اليوم، لمنع حدوث جفاف في الجسم او حدوث انتفاخ في العين و تعكير بياضها .
– يجب الإكثار من شرب السوائل أثناء اليوم، لأنها تساعد في الحفاظ على العيون بلونها الطبيعي، كما تعمل على التخلص من اي انتفاخ يحدث داخل العين، و يجب عدم شرب اقل من ثمانية أكواب من الماء في اليوم الواحد، و يمكن شرب عصير الليمون او العصائر الطبيعية بشكل عام التي لها فوائد كبيرة للجسم، و الإكثار من شرب الحساء خاصةً حساء الدجاج و حساء الخضروات .
تجنب المهيجات
مع اتباع جميع النصائح للحفاظ على العين، يجب البعد عن كل ما يمكنه عمل تهييج في العين، مثل الشيشة و الدخان الخاص بها، و كذلك السجائر و شربها، الذي يؤدي الغبار الخارج منها إلى حدوث احمرار في العين، و حدوث جفاف فيها، و وجود حبوب اللقاح في الجو خاصةً في فصل الربيع، يزيد من نسبة حدوث تهيج في العين، و يمكن استخدام جهاز تنقية الهواء لكي يساعد في التخلص من اي هواء ملوث موجود في الداخل للحفاظ على العين
قطرة العين
قطرة العين من اول الحلول التي تخطر ببال من يريد تصفية بياض عينه، لأنها تعطي العين الرطوبة و تعمل على إزالة احمرار العين و تخفيفه، كما تعتبر حل جيد لوجود جفاف في العين، و قبل الاستخدام يجب الحذر و قراءة التعليمات و التحذيرات الموجودة على القطرة، او سؤال الطبيب الصيدلي على آثارها الجانبية لتفادي أي مخاطر يمكن أن تحدث داخل العين، و بعد التأكد من صحتها و استخدامها سوف تلاحظ النتائج في وقت قصير جدا لمفعولها الكبير، و يجب الحذر من الانتظام على استخدامها بكثرة لأنه قد يسبب بعض الاضرار للعين، منها عدم صنع التشحيم الطبيعي في العين، أو إصابة العينين بالجفاف المزمن، او حدوث احمرار مستمر فيها، و نفس الشئ بالنسبة لقطرة العين الزرقاء و التي تساعد في جعل العين بيضاء في دقائق قليلة، و بعد ساعات منها سيعود الاحمرار للعين مرة أخرى، و يعتبر الخيار الأقل ضررا للعين هي القطرات المالحة .
التغذية
– كلما تناول الفرد الأغذية الصحية و المناسبة له، كلما حافظ على صحة عينيه بشكل أكبر، و قلت نسبة حدوث جفاف فيها او احمرار بداخلها، و أبرز الأغذية هي التي تحتوي على فيتامين B2، و الذي له قدرة على تخفيف احمرار العين، و أبرز الأطعمة الموجود فيها هو الحليب و البروكلي و اللحوم و اللوز، و أيضا الأغذية التي تحتوي على فيتامين اي، و الذي يساعد في الحفاظ على صحة العين و الشبكية، كما يحافظ على بطانة ظهر العين، و يكون موجود في الجزر و اللفت و السبانخ و المكسرات .
– يجب تناول عدد كبير من الفواكه و الخضروات، التي تساعد في الحفاظ على صحة العين بشكل خاص و الجسم بشكل عام، مثل الجزر و القرع و الليمون و البرتقال، و الذي يحتوي كل نوع منهم على مضادات الأكسدة و على الفيتامينات التي تساعد في، إبقاء بياض العين محافظا على لونه و عدم حدوث أي تعكير فيه، و يمكن الإكثار من الأطعمة الخضراء مثل السبانخ و اللفت، و الفول السوداني الذي يحتوي على المعادن التي تساهم في ابقاء العين قوية .
النوم و شرب السوائل
– يجب الحفاظ على النوم لفترة كافية لكي ترتاح العين ولا يحدث أي تعكير فيها، و لكي لا تتعرض لأي اجهاد، مع محاولة منع الكافيين و الكحول و البعد عن جميع العادات السيئة أثناء اليوم، لمنع حدوث جفاف في الجسم او حدوث انتفاخ في العين و تعكير بياضها .
– يجب الإكثار من شرب السوائل أثناء اليوم، لأنها تساعد في الحفاظ على العيون بلونها الطبيعي، كما تعمل على التخلص من اي انتفاخ يحدث داخل العين، و يجب عدم شرب اقل من ثمانية أكواب من الماء في اليوم الواحد، و يمكن شرب عصير الليمون او العصائر الطبيعية بشكل عام التي لها فوائد كبيرة للجسم، و الإكثار من شرب الحساء خاصةً حساء الدجاج و حساء الخضروات .
تجنب المهيجات
مع اتباع جميع النصائح للحفاظ على العين، يجب البعد عن كل ما يمكنه عمل تهييج في العين، مثل الشيشة و الدخان الخاص بها، و كذلك السجائر و شربها، الذي يؤدي الغبار الخارج منها إلى حدوث احمرار في العين، و حدوث جفاف فيها، و وجود حبوب اللقاح في الجو خاصةً في فصل الربيع، يزيد من نسبة حدوث تهيج في العين، و يمكن استخدام جهاز تنقية الهواء لكي يساعد في التخلص من اي هواء ملوث موجود في الداخل للحفاظ على العين