ام سلطان
22-01-2004, 06:44 PM
رغم أن اليدين هما أكثر أعضاء الجسم تعرضاً للحرارة والبرودة، ولجميع أنواع التقلبات المناخية، بالإضافة إلى تأثير العديد من سوائل التنظيف عليهما، وملامستهما المستمرة لكل أنواع المسطحات بما عليها من أتربة وأوساخ بل وميكروبات أحياناً، فإن كثيراً من النساء يتكاسلن في العناية بهما ولا يقمن بالمجهودات اللازمة للمحافظة عليهما. على أنه ليس من الضروري أن ندفع الكثير من نقودنا للعناية بهما أو حمايتهما. إن هناك قواعد أساسية يجب علينا دائماً إتباعها حتى نحقق لأيدينا السلامة والصحة.
1 ـ لا تتهاوني أبداً في لبس قفاز من المطاط عندما تقومين بغسل الأواني أو تنظيف البيت أو السيارة أو عند رعاية الأزهار، سواء كانت داخل البيت أو في الحديقة.
2 ـ افعلي كل ما يجب عليك أن تفعليه لحماية بشرة يديك من أثر أشعة الشمس عليهما. إذا كنتِ ستخرجين من البيت لا تنسي أبداً أن تضعي عليهما لوسيون للوقاية من حرارة الشمس وأشعتها التي تعرض البشرة للجفاف. هذا من شأنه أن يمنع ظهور البقع البنية اللون.
3 ـ اشتري أي كريم مرطب وضعيه قريباً من حوض غسيل الأواني في المطبخ، حتى يكون في متناول يدك بعد الانتهاء من هذه المهمة اليومية.
4 ـ وعندما تجدين فسحة صغيرة من الوقت، أثناء مشاهدتك للتلفزيون مثلاً، قومي بعملية تدليك سريعة لكل أجزاء يديك بحيث تشمل ظهر اليدين والأصابع والعقل والمفاصل حتى الأنامل. يمكنك أن تستخدمي زيت السمسم لترطيب يديك أثناء عملية التدليك.
5 ـ نحن دائماً عندما نتحدث عن تقشير البشرة نحصر هذه العملية في الوجه والجسم فقط. ولكن الحقيقة أن اليدين هما أكثر الأعضاء حاجة إلى تقشير البشرة.
استخدمي قليلاً من كريم التقشير الذي تستعملينه على يديك. أو اصنعي بنفسك مزيجـاً مناسبـاً لهمـا من زيت اللوز المضاف إليه قليل من الملح.
افركي يديك جيداً بما في ذلك أطراف أصابعك. ثم اشطفيهما جيداً بعد ذلك لتضعي عليهما كريم الترطيب.
6 ـ إذا كانت يداك قد تعرضتا للجفاف الشديد لأي سبب كان، دلكيهما بالفازلين أو زيت دوَّار الشمس.
7 ـ إذا لاحظتِ أن أظافرك قد اكتسبت لوناً مصفراً، فإن الحل هو أن تغمسيها في عصير الليمون لمدة نصف ساعة. إن ذلك كفيل بإخفاء هذا اللون.
8 ـ إذا كنت تطلين أظافرك بطلاء داكن اللون يكفي أن تفعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع هذا مع مراعاة أن تضعي طبقة شفافة تحته لمنع ظهور أي بقع داكنة على الأظافر.
9 ـ إذا لاحظتِ ظهور بقع بيضاء على أظافرك فإن هذا يعني أن جسمك يعاني من نقص في مادة الزنك. في إمكانك الحصول على ما تحتاجينه منها من الجبن الشيدر والسبانخ.
10 ـ إذا لاحظت ضعفاً في أظافرك مصحوباً بميل إلى التقصف، فإن هذا يشير إلى نقص في مادة الكالسيوم في جسمك. يمكن أن تعوضي ذلك بتناول منتجات الحليب.
11 ـ يحدث عادة بعد سن الأربعين أن تظهر بعض خطوط التجاعيد الرأسية على اليدين. هذا أمر طبيعي. يجب عليك في هذه الحالة أن تدلكي يديك وأصابعك باستمرار لتنشيط الدورة الدموية فيهما.
منقووووووووووووووووول
والسموحه
1 ـ لا تتهاوني أبداً في لبس قفاز من المطاط عندما تقومين بغسل الأواني أو تنظيف البيت أو السيارة أو عند رعاية الأزهار، سواء كانت داخل البيت أو في الحديقة.
2 ـ افعلي كل ما يجب عليك أن تفعليه لحماية بشرة يديك من أثر أشعة الشمس عليهما. إذا كنتِ ستخرجين من البيت لا تنسي أبداً أن تضعي عليهما لوسيون للوقاية من حرارة الشمس وأشعتها التي تعرض البشرة للجفاف. هذا من شأنه أن يمنع ظهور البقع البنية اللون.
3 ـ اشتري أي كريم مرطب وضعيه قريباً من حوض غسيل الأواني في المطبخ، حتى يكون في متناول يدك بعد الانتهاء من هذه المهمة اليومية.
4 ـ وعندما تجدين فسحة صغيرة من الوقت، أثناء مشاهدتك للتلفزيون مثلاً، قومي بعملية تدليك سريعة لكل أجزاء يديك بحيث تشمل ظهر اليدين والأصابع والعقل والمفاصل حتى الأنامل. يمكنك أن تستخدمي زيت السمسم لترطيب يديك أثناء عملية التدليك.
5 ـ نحن دائماً عندما نتحدث عن تقشير البشرة نحصر هذه العملية في الوجه والجسم فقط. ولكن الحقيقة أن اليدين هما أكثر الأعضاء حاجة إلى تقشير البشرة.
استخدمي قليلاً من كريم التقشير الذي تستعملينه على يديك. أو اصنعي بنفسك مزيجـاً مناسبـاً لهمـا من زيت اللوز المضاف إليه قليل من الملح.
افركي يديك جيداً بما في ذلك أطراف أصابعك. ثم اشطفيهما جيداً بعد ذلك لتضعي عليهما كريم الترطيب.
6 ـ إذا كانت يداك قد تعرضتا للجفاف الشديد لأي سبب كان، دلكيهما بالفازلين أو زيت دوَّار الشمس.
7 ـ إذا لاحظتِ أن أظافرك قد اكتسبت لوناً مصفراً، فإن الحل هو أن تغمسيها في عصير الليمون لمدة نصف ساعة. إن ذلك كفيل بإخفاء هذا اللون.
8 ـ إذا كنت تطلين أظافرك بطلاء داكن اللون يكفي أن تفعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع هذا مع مراعاة أن تضعي طبقة شفافة تحته لمنع ظهور أي بقع داكنة على الأظافر.
9 ـ إذا لاحظتِ ظهور بقع بيضاء على أظافرك فإن هذا يعني أن جسمك يعاني من نقص في مادة الزنك. في إمكانك الحصول على ما تحتاجينه منها من الجبن الشيدر والسبانخ.
10 ـ إذا لاحظت ضعفاً في أظافرك مصحوباً بميل إلى التقصف، فإن هذا يشير إلى نقص في مادة الكالسيوم في جسمك. يمكن أن تعوضي ذلك بتناول منتجات الحليب.
11 ـ يحدث عادة بعد سن الأربعين أن تظهر بعض خطوط التجاعيد الرأسية على اليدين. هذا أمر طبيعي. يجب عليك في هذه الحالة أن تدلكي يديك وأصابعك باستمرار لتنشيط الدورة الدموية فيهما.
منقووووووووووووووووول
والسموحه