رجيم التمر واللبن

[سديم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عندي رجيم والله مجربته والي تتبعه بانتظام تنزل كيلو يوميا

مااحب اطول السالفه(مثل العاده)


21 تمره

و3 كاس حليب اولبن




موزعه على ثلاث وجبات


والي تبي نتائج سريعه تستخدم حليب او لبن خالي الدسم



واي استفسار انا حاضره



سلاااااااااااااام

[هديل]

كلامك صحيح سدومة وحتى انه مشبع ان شاء الله نجربه

تسلمي لقلبي سدومة مشكورة عزيزتي ;)

[سديم]

العفو هدول:o


وان شاء الله يارب ينفع معاك;)

[أم علي]

من بكرة إنشاء الله باجربة
مشكووووورة وايد
على فكرة آنة مو متينة بس آحب آضعف
لأن حلمي يكون وزني 45 يعني باقي 7 كيلو وإنشاء الله رجيمك ينفع وآنزلهم
مع الشكر،،

[سديم]

العفو ياعمري ام علي

وانشاءالله يارب ينفع معاك;)

[فوز]

احلى شيء عندي التمر واللبن

بس ينفع الرطب بديل التمر

[سراب]

سدومه رجيم رائع وانا سمعت عنه بس والله يموت من الجوع مافي زياده انا ابي احاول انزل كم كيلو لاني زدت 2 كيلو بعد عيد الاضحي :cry: لان امي فرحانه في وبس تاكلني وكل ماتشوفني تقول انتي ضعفانه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ابي احاول اجربه بس ابي ازود الكميه شوي ممكن

[لانا]

مشكوووووووووووووووووره سديم
بس عندي إستفسار
ممكن يعني أسوي الطريقه هذي يوم بالأسبوع أو على حسب النفسيه بس أهم شي مو كل يوم:)

[سديم]

فوز

ينفع ياعمري وبالتوفيق


سراب

براحتك بس بتحسين بشبعه لدرجة اني انا حتى انقص من الكميه ولا أحس بالجوع وبالتوفيق


لانا

على هواكبس أنا مسويته متواصل وبالتوفيق

[اشرنقة]

انا سمعت ان الرجيم لابد ان يكون منوع ولانقتصر على نوع واحد اريدالردوشكر:)

[كاندي]

ان شاء الله بجربه
مشكورة سديم

[ريحانة القلوب]

بارك الله فيك
ممكن اسال ** ناكل التمر واللبن فقط
بدون ماء او اي طعام غيره
وما هي المدة المحددة
وشكرا لك

[sanaria]

الف الف شكر ويعطيك الف عافية

[merinda]

مشكورة حبيبتى بس كم كيلو تنزلى بلاسبوع *)

[نحووول]

ريحانة القلوب...
اختي معقوله يعيش الانسان بدون ماء؟!
جميع اطباء العالم اقروا على ان الانسان لايستطيع العيش بدون ماء اكثر من 3ايام وانه لابديل للماء اطلاقا...
لان المشروبات الاخرى غير صافيه...
وعدم وجود ماء في الجسم يعني الجفاف وبالتالي تترسب مخلفات بعض الاطعمه في الجسم...

الماء شرط اساسي في كل رجيم...
اقلها8أكواب في اليوم...
وشكرا لكاتبة الموضوع لكن احس ان هالرجيم يؤدي الي نقص في كثير من العناصر الغذائيه...
يعني اوكي التمر فيه فيتامينات لكن مو كل الفيتامينات...


تحياتي لك

[نشمية بوظبي]

شكراً لكِ يا أختي

[merinda]

مشكورة على هذا الرجيم الرائع

[شموع الأمل]

تسلمووووووووووووووووو

[روابي نجد]

اختي سديم انا جربته لمده يومين وما قدرت......بصراحه جاني جوع فظيييييييييييييع مع اني خلال اليوم ما اكل وجبه اساسيه....يعني اكلي بس ساندويتشات وعصائر وممكن زبادي
وبعدين انا سمعت ان هذا الرجيم كيميائي ومثل ماهو معروف نوعيات الرجيم هذي تضر ما تنفع على المدى البعيد
وشكرا

[miss green]

مع احترامي لكي ياسديم لكن وحدة من قريباتي استخدمته يومين واليوم الثالث بالمستشفى * عافانا واياك *

[violet2007]

أنا سويتو لمدة أسبوع ما نزلت ولا كيلو

[Sandy1900]

رجيم رااااااااااااااااااااااااااائع
تسلمى

[ماء القمر]

والله حيرتوني ناس تقول زين وناس تقول شين

أحسن شئ أفضل كذا دبدوبة ..خخخخخخخخخ

[صديقة الأقلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكووووووووووره أخيتي على الرجيم الرهيب..
وجزاك الله كل خير..
أختك في الله:
صديقـــة الأقلام
~~,

[هيفاء وهبي]

بصراحه انا فالوزن المثالي بس ابا انزل 4 كج زياااااده خخخخخخخخ دلع وبطبقه اكيييييييييييييد

[wild_rose]

تسلمي على الموضوع الرائع

[أم مرمر]

بصراحه رجيم رائع وان اعتقد انه ما فيه خطوره لان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يعيش اشهر على اللبن او الماء والتمر والتمر غني بالفيتامينات والله اعلم وراح اجبسم الله الرحمن الرحيم

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى
ويفيد التمر منقوعاً ضد السعال والتهاب القصبات الهوائية، فيما تكافح أليافه الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم ولا يمنع التمر إلا عن البدينين والمصابين بالسكري 00 التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة و الباردة فهو سهل الهضم(يهضم خلال ساعة تقريبا في المعدة )و يساعد الجسم على التخلص من الإمساك لأن له أليافاً سليوزية تساعد الأمعاء على حركاتها الاستدارية إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة و شراب و حلوى و دواء
و يتركب من 21% ماء ، وعدد كبير من الفيتامينات، 1.2% بروتين ، و18% دهوناً ، و 73%سكريات ، و 3%ألياف‏ ‏
كيلو غرام واحد من التمر يعطي القيمة الحرارية نفسها التي يعطيها كيلوغرام من اللحم ، و ثلاثة أضعاف ما يعطي كيلو غرام من السمك ، ، و يرطب الأمعاء فيحفظها من الالتهابات و الضعف ، وهو غني بسكر العنب و سكر الفاكهة و سكر القصب ، و يحوي مادة تخفض ضغط الدم عن الحوامل ، و يمد الجسم بالحرارة والفيتامين المساعد على النمو المقوي للأعصاب ، و يعطي الحديد اللازم للدم و الفوسفور المهم للتفكير و يساعد على الهدوء و الراحة النفسية لذلك فهو يوصف للعصبيين و ثائري المزاج كما أن أكله على الريق يقتل الدود.‏
للحصول على وجبة غذاء كاملة من التمر يفضل شرب الحليب معه .

التمور وفوائدها

التمور من أكثر انواع الفاكهة انتشارا وهي غذاء صحي مركز وطبيعي، وتتميز التمور على كثير من الأغذية باحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ويتغذى على ثمارها كثير من الناس حول العالم، فالتمور غنية بالمواد السكرية 65- 75% كما انها غنية بالأملاح المعدنية والعديد من الفيتامينات.

سكر التمور:

تميز نوع سكريات التمور بأنها سريعة الامتصاص تذهب مباشرة الى الدم بعد الامتصاص ثم بعد ذلك الى الخلايا الجسمية ولا يحتاج امتصاصها الى عمليات هضم معقدة كما في المواد النشويات والدهون ولذلك نرى ان رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل ان يصلي على رطبات فان لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرا حسا حسوات من ماء ولهذا الامر من رسول الهدى عليه افضل السلام حكمة حيث ان الصائم يعتريه نقص بعض انواع السكريات والتي تمده بالطاقة
وكذلك بعض العناصر الحيوية الهامة والتمر وكما هو معروف سريع الهضم والامتصاص ويحتوي على الجلولكوز وكذلك الفركتوز اللذين يمتصان من جدار الامعاء بشكل سريع وسهل.
كما ان البدء بالتمر او الرطب من الامور المفيدة صحيا حيث ان معدة الصائم تكون هادئة مسترخية طوال ساعات الصيام فيحبذ صحيا ان تبدأ بمادة غذائية سهلة الهضم سريعة الامتصاص.
كذلك تعتبر التمور بأنواعها مصدرا جيدا للبوتاسيوم والحديد وهي معتدلة في محتواها من الكالسيوم وتحتوي على نسبة عالية من الفسفور والذي يعتبر منشطا للقوى الفكرية والجسمية كذلك فالتمور غنية بفيتامين أ ومتوسطة في فيتامينات B1, B2 ومنخفضة في فيتامين ج كما يمتاز فيتامين أ الذي يتواجد بها في زيادة الوزن حيث يعتبر عامل نمو وذا فائدة في تقوية الاعصاب البصرية ومكافحة العمى الليلي، اما ما تمتاز به الفيتامينات B6,b2,b1 المتواجدة بها انها مقوية ايضا للاعصاب وملينة للأوعية الدموية.
اما الدهون والبروتين في التمور فتتواجد بنسب ضئيلة جدا.. والتمر مهم جدا للاطفال حيث يعتبر بديلا للحلويات الصناعية التي تضر بالاسنان، حيث يساعدهم على تقوية وتحسين حالتهم الصحية وتناول التمور مع الوجبات الغذائية يخلص الجسم من الفضلات السامة الناتجة من التمثيل الغذائي..
وكما نعلم ان التمور تعتبر الغذاء المفضل في الصحراء لامكانية حفظها جيدا وتخزينها وقتا طويلا بدون التعرض للفساد وتقدم اصنافها يوميا اما طازجة مع الوجبات الغذائية وفي الضيافة مع القهوة وفي كل الاوقات او تدخل في صناعة منتجات غذائية متعددة كالتمور المجففة والمحفوظة تحت تفريغ وكذلك يمكن ان يصنع منها المربى وشراب الحليب بالتمر (الدبس) والحلويات والفطائر والبسكويت وغيرها من المنتجات.
ومن فوائد التمر ان له تأثيرا جيدا على التخلص من الفضلات السامة والتي تنتج من التمثيل الغذائي للمواد الغذائية داخل الجسم ولقد اشارت الابحاث العلمية ان سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا ينتشر بينهم مرض السرطان وارجع السبب الى أنهم يعتمدون على التمر كغذاء رئيسي وهو كذلك غني بعنصر الماغنسيوم كما ذكرنا وهو واق - باذن الله - من مرض السرطان.
لقد لوحظ كذلك أن الأملاح القلوية الموجودة في التمر تعمل على تصحيح حموضة الدم الناتجة من الافراط في تناول اللحوم والنشويات والتي تسبب في الاصابة بكثير من الامراض الوراثية كالسكري والنقرس والحصوات الكلوية والتهابات المرارة وارتفاع ضغط الدم، والبواسير وهذا مصداق لقول الرسول صلى الله عليه وسلم إن التمر يذهب الداء ولا داء فيه، وقال: والعجوة (وهي من التمور) من الجنة وفيها شفاء.
كما ان التمر دواء للمصابين بالهزال وذلك انه غني بالسكريات الاحادية التي لا تحتاج الى عمليات هضم والسكريات الثنائية والتمر لا يحتوي على مواد تعيق امتصاص الحديد كما يرفع من درجة كفاءة الامتصاصية في الجسم وخصوصا عند الاطفال.

7التمور مصدر للألياف الغذائية:

ان تركيب التمور الكيميائي كما في (شكل 1) يوضح احتواء التمور على نسبة جيدة من الألياف مما يساعد الامعاء على حركتها الاستدارية وتجعل من التمور ملينا طبيعيا ممتازا وهو كذلك غني بعنصر البوتاسيوم مما يساعد على طرد الكميات الزائدة من الصوديوم من الجسم والتي تؤدي الى اختزان الماء كما ان التمور مدرة للبول وتغسل الكلى وينظف الكبد من السموم الموجودة داخل هذه الاعضاء نتيجة احتوائه على نسبة عالية من السكريات البسيطة.
ومن فوائد التمور انها تقلل من سرعة التهيج العصبي الناتج من فرط نشاط الغدة الدرقية وبذلك اذا كنت عصبيا او كان ابنك ذا حركة سريعة وتهيجا وعصبية ملاحظة فان التمور لها القدرة على الحد من النشاط الافرازي للغدة الدرقية والتي يؤدي زيادة النشاط الافرازي الى سرعة التهيج العصبي وتوتر الاعصاب ومما سبق ومهما قلنا عن التمور فاننا لن نعطيها حقها الطبيعي حيث انها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والغذائية الا انني احب ان انوه الى اننا ورغم ايماننا الكبير واعتزازنا بهذه النخلة وما تقدمه من تمور وثمار غنية بالفوائد الا انني احب ان اوضح اننا يجب ان نتناول التمور بشكل طبيعي وألا نزيد عن الحدود المقبولة لان هذه الثمار تحتوي على سكريات واذا لم نقم باجراء الحركة والنشاط اللازمين فان الجسم قد يزيد في وزنه وكذلك مريض السكري فانه يجب ان يتعامل مع التمور كأي فاكهة حيث يجب ان تكون ضمن البدائل الأساسية للعلاج.

7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تهيئ التمور المعدة لاستقبال الطعام
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي

ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وفي لفظ : ( من من تصبح بسبع تمرات من تمر العالية لم يضره في ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) . وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ، وأكل التمر بالخبز ، وأكل التمر مفرداً والتمر مقو للكبد ملين للطبع يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

التمر لاينقل الجراثيم او الميكروبات وان السوس الذي بداخل التمر يفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان
ان حبوب اللقاح النبات يعالج العقم عند النساء والتمر يفرح القلب الحزين
وان تمر المدينة المنورة اكثر من ستين صنفا وهو افضل تمر في العالم
وان التمر البرني يعد اكسير الشباب وفيه سر عظيم وانه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب

والتمرة الواحدة تمدك بسعرات تكفيك لمجهود يوم كامل

ويقي التمر الانسان الكثير من الامراض الناتجة عن نقص الفيتامينات
1- العشى الليلي
2- جفاف الجلد
3- تكرار الاصابة بالسعال ونقص فيتامين - أ
4- لين العظام ونقص فيتامين - د
5- لين عظام الحوظ عند الحامل ونقص فيتامين _ د
6- النزف المستمر ونقص فيتامين- ك
7- الانيميا
8- امراض اللثة والاسنان وعدم اللتئام الجروح
9- الانيميا الخبيثة ونقص فيتامين ب المركب
منقول

[قمة التواضع]

أنا سويته حبوبه ونزلت عليه 4 كيلو في اسبوعين

وماتحسين باليوع أبد

بس للأسف ترجعينهم إذا وقفت الريجيم

[m00na]

يسلموووووو يالغاليه .
بصرااحه كلامك صح لاني مجربه وصدقوني يابنات والله تنزلي بسررررررعه من كيلو لكيلوين في الاسبوع الواحد...

[عاشقةالعيون]

تقبلوا خالص تحياتي
أختكم×?°سلاممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممم معقوله ماتكلين غير اتمربس يعني طول اليوم تمر ولبن×?° :rroo:

[زهره تبوك]

يعطيك العافية ياسديم أنا شخصيا صلحتة اسبوع كامل فطور وعشاواتغدى غداي العادي ونزلت 2كيلو
وامشي نص ساعة
(قدمت على وظيفة ادعو لي يابنات)

[عاشقةالعيون]

السلام عليكم اتهورحمة الله وبرك
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ينولك الى فى باك

[عاشقةالعيون]

منى عارف ليه طلعل السلام غلط منى عارفه اصلحوبارك الله بك , شكراً أختي الكريمه
ة

[ديم4]

فعلا سمعت انها تنزل الوزن ... ثانكس حبوبة

[عسل صافي1]

الله يجزاك خير

[المروة]

مشكورة يا سدومة بس بدي اسال ينفع اشرب الشاي و القهوة بين الوقت والاخر يا ريت تفيديني لانه سابدا فيه فورا حبيبتي لا تطولي بالاجابة بليز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز عم بنتظر الرد منك

[المروة]

مشكورة يا سدومة بس بدي اسال ينفع اشرب الشاي و القهوة بين الوقت والاخر يا ريت تفيديني لانه سابدا فيه فورا حبيبتي لا تطولي بالاجابة بليز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز عم بنتظر الرد منك

[المروة]

مشكورة سدومة بس بدي اسال ينفع اشرب الشاي الاخضر و القهوة يا ريت تردي بسرعة بليز ز ز ز ز ز

[المروة]

مشكورة حبيبتي سدومة بس بدي اسل عن شرب الشاي الاخضر و القهوة يا ريت تردي بسرعة :rroo:

[اسطورة الرياض]

يعطيك العافيه يالغلا

[^ توفي ^]

مشكوره سديم

انا لي يومين بادئه فيه والله يعين

وماراح ابخل عليكم بالنتايج :36:

[المبتهجه]

هل هذا الرجيم يرفع السكر لان عندي مرض السكر

[كيوبيد الغرام]

تقبلوا خالص تحياتي
أختكمالصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
بسم الله الرحمن الرحيم
يارب يجيب نتيجه وان شاء الله خير يارب ومرسى كتير على النظام وباذن الله اسويه من بكره

[بنت نجم]

صراحة هو رجيم حلو بس مافيه شي غير التمر واللبن

[!! نوف!!]

بس اختي ينفع اعمله وانا ارضع

[لوليتا79]

مشكوره بس اى تمر ينفع
التمر الناشف ولا الطرى ولا العجوه ولا ايه

[لوليتا79]

مثلا اضغط هنا او انقر هنا او شاهد الشرح بالنقر هنا الخمشكوره بس اى تمر ينفع
التمر الناشف ولا الطرى ولا العجوه ولا ايه

[nabian]

شكرا كثبرا سديم
بس انا عندى سؤال ماذا عن الشاى و القهوة هل ينفع شربهم اثناء الرجيم

[nabian]

طيب سؤال كمان
انا بدات الرجيم و و باجوع كتير ينفع اكل حاجة تانية غير التمر (سلطة او فاكهة)

[لله يسخر لي]

طيب بنفع اكل سلطه معاه عشان شعري ولا ما ينفع

[نجاح بدوان]

الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°ان شاء الله بنجربو وبدي تفاصيل اكثر من هيك وتسلمي على هدا الموضوع الجميل°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

[نجاح بدوان]

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ان شاء الله بنجربو وبدي تفاصيل اكثر من هيك وتسلمي على هدا الموضوع الجميل^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

[البزعه]

الله يعطيك العافية إن شاء الله أبسوي الرجيم وأدعوا لي أن أنحف وأحقق الحلم وأحصل على الوزن اللي أتمنه

[للابتسامه معنى]

http://www.gallery.7lm.com/data/media/19/picsfromcdapril21200633.gif

[وحيدة بغربتي]

انا ببدأ معكم من اليوم بس الجوع ذبحني ان شاء الله اقدر استحمل

[احب اعيالي]

اشلونكم يالدبدوبات
سمعو قصتي
انا قبل سنتين سويت رجيم التمر و اللبن
كنت ما اكل باليوم غير 21 تمره و 3 علب لبن المراعي
نزل وزني خلال 13 يوم 13 كيلو
لأني كنت اخذ معاه حبوب ردكتيل
بس اللي صار اني حملت
وقفت الرجيم
بعد الولاده و النفاس رجعت ال 13 كلهم
الحين ودي ارجع على نفس الرجيم
لاكن يقولون الصيدلانيين ان حبوب ردكتيل تسوي سكته دماغيه
الله يكافينا و ياكم الشر
وبدون هذي الحبوب ما اقدر اتحمل هذا الرجيم
ودي ابلش من باجر بس اخاف اني ما اكمل
الله يعين
عفيه اللي عندها حل غير الردكتيل تقول
امس قالتلي الصيدلانيه اللي بصيدليه جمعيه الروظه ان في حبوب ما تظر اسمها XL2S لاكني ماني واثقه من كلامها
الله كريم

[يكفي الم وجروح..]

سؤال

لازم اعمل معه رياضه ..؟؟

ثانيا

هل ينزل الكرشة ؟؟

[$%$ الوفا $%$]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يسلمو خيتو

[ام الشهد]

مشكورة تسلم حبيبتي اجرب وارد لك

[ام بتال9]

من بكرة ابدا واخبرررررررررررررررررررركم

[أم طلولي]

للأسف جربته ما نفع معاي

مع أن أطلق أي ريجيم بحذافيره

بس أحتمال ما يناسبني

[بسمة مغربية]

على هواكبس أنا مسويته متواصل وبالتوفيق

[a7la sooso]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابغى اوضحلك شيء ياختي سدوم وكل البنات انه ريجيم التمر واللبن صحيح انه ينحف في مدة قصيره لكنه خطييييير

له اعراض جانبيه يعني فانا انصحكم تعملو ريجيم عادي يعني لاتاكلو خبز كثير كثر من الخضروات والفواكه واستبدلي الحليب او اللبن كامل الدسم بقليل الدسم (مو خالي الدسم لانه مو كويس ) واهم شي تعملي رياضه كل يوم ايروبيكس يعني او تمشي لمدة نصف ساعه يوميا وبكذا ان شا الله تنحفي وفي نفس الوقت يكون اكلك صحي
لاني انا عملت ريجيم التمر واللبن 3 ايام ووقفت لما ولد خالتي هوا دكتور عرف اني اعمله قلي انتي مجنووووونه بطليه
تقبلو نصيحتي

كلــــــــــــــ الود a7la soso

[lefortroi]

بسم الله الرحمن الرحيم

؟أختى سديم فعلاً ريجيم التمر واللبن ينزل من وزنك كيلو فى اليوم انتى مجربه أكيد إذا كان كدا فعلاً

إن شاء الله انا التزم بهذا النظام والله المستعان ان شاء الله ومشــــــــــكووووووووووه اختى فى الله

[عيدسعيد]

بحاول اجربها واتمنى انكم تدعون لي اني انحف

[المشاعل2]

تحياتي لكم أخواتي

جربته يومين بالأسبوع خلال شهر ونزلت 3 ك

[لولي المصونه]

اجربه وان شاء الله يفيدني وزني 60 ......... حلو على جسمي وكل من شافني قال مرتويه
بس المشكله ملابسي ماتجي علي مثل اول وطولي 150...........ايش رايك

[سوسو 02]

انا سمعت ان الرجيم لابد ان يكون منوع ولانقتصر على نوع واحد اريدالردوشكر:)

يااختي العزيزه انا سمعت ان الحليب موجود فيه كل العناصر الغذائيه اللي يحتاجها الانسان الا شي واحد مو موجود بالحليب وهوه
الحدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييد تاخذيه من مصدر تاني متل التفاح والجرجير والبنجر 0000 الخ
والتمر كمان فيه عناصر غذائيه كتيييييره
تحياتي 00:68:

[بنت الأيمان]

أهلين بنات أتمنى أجربه لأن الطريق طويل قدامي خسارة 30كيلو أدعولي

[عاشقة جدة]

تسلمي يا اختي على الموضوع

[×× زينه ××]

فعلا ريجييم رائع وانا مجربته بعد بس يبي له صبر

[عيناكـ بصري]

يعطيك العافيه قلبووو

[اوراق الخريف]

يعطيكي العافية سديم انا اليوم بديت فيه وان شالله بقول لكم النتيجة بعد اسبوع اما بخصوص اخواتي اللي سألو عن الشاي والقهوة انا قريت انها مسموحة بس طبعا بدون سكر وانا عني اشرب شاي اخضر مع زنجبيل اخضر وشوية قرفة عشان يساعد عالحرق واكثر من شرب الماء عشان ماحس بالجوع تقريبا 11 كاس فاليوم وبعد اشرب عالريق خلطة بذر الكتان وقبل لأنام آخذ ورقة ملفوف بنفسجي واغليها مع كاس موية ولما تاخذ اللون اصفيه واتركه يبرد واشربه يقولون ينحف الخلفية وطبعا اسوي رياضة الصباح قبل افطر والليلة قبل لآنام بدهن جسمي بزيت بذرة الكتان عشان يحمي الجسم من الترهل بسبب النحف السريع ........... ياطول السالفة بس حبيت اعطيكم هالمعلومات بعد بحث طويل وان شالله تفيدكم

[اوراق الخريف]

في اليوم الثاني من الرجيم صابني صداع *) وجوع فظيع يمكن لأني اشرب لبن خالي الدسم ونزلت 2كيلو بس تركت ماقدرت اتحمل الصداع حتى بندول اكسترا مانفع معاه رجعت لرجيم الماء ’(

[momo9975]

شكراااااااا

[momo9975]

ترى انواع التمر تختلف ويختلف كمية السعرات الي فيها

[momo9975]

انواع التمر تختلف وتختلف السعرات بها

[اوراق الخريف]

مشكورة..... طيب تعرفين وش نوع التمر اللي سعراته قليلة

[رمبوتان]

انا مجربه هالرجيم من قبل ينقص باليوم كيلوو بدون رياضه بس اول شي كنت احس بالجوع {"وماكنت انام بالليل من الجوع*) ...بعدين تعودت عليه واحسن شي انه ينقص كيلو باليوم والكل لاحظ علي اني خفيت مع انهم ماكانوا يدرون اني مسويه رجيم التمر...

والحين صار لي يومين فيه ونقصت كيلويين كنت 62 والحين 60

وبالنسبه للتمررر يحتوى على فيتامينات ومعادن كثيره والرسول صلى الله عليه وسلم كان اكثر غذائه التمر..

وبالنسبه لي اكل اي نوع تمر او رطب اي شي.. مع زبادي او لبن او حليب قليل الدسم ..

اتمنى لكم التوفيق.....Z:)

[سديراويهـ]

امممممممممممم
طيب ممكن سؤال
وش نوع التمر رطب ولامكتوز

[سديراويهـ]

طيب وش رايكم انا ابغى اطبقه اسبوعين بس لما اجوع باخذلي حبت خياره او اكل خس
وبعد اسبوعين الي هو على بدايه رمضان بخفف اكلي واحذف النشويات والسكريات
لاني مو سمينه جسمي الحمدلله ماشي بس هالفتره زاد وزني حبتين وانا ابغى احافظ عليه واضبطه للعيد

[خلود.]

مشكوره على المعلومات الطيبه

[نوارة حياتي]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[hiba_azar]

ما رايك بالرجيم الذي يعتمد على اكل التمر واللبن او الحليب قليل الدسم ولمدة لاتقل عن اربع اسابيع وهل يسد حاجة الجسم من المكونات الغذائيه مع العلم انه ينقص مالا يقل عن 20كيلو
وشكرا

http://shahiya.com/ar/Nutrition/question.aspx?questions_id=275
أنا لا أحبّذ أي نظام غذائي قاسي وغير متكامل إلى هذا الحد كما ان خسارة هذه الكيلوغرامات بهذه السرعة ليس صحياً أبداً. سوف يعاد كسبها بسرعة ولن تكون من الدهن المتراكم في الجسم بل أغلبها سيكون من الماء والعضل الأساسيان للجسم.

يالاضافة، هذا النظام لن يعطيك إحتياجات جسمك من الفيتامينات والمعادن وهذا سيؤدي إلى وهن وتعب الجسم.

[DODI OMARY]

و الله انا شكلي رح ابلش فيه
بس انشاء الله تكون في نتيجه
يارب