أبي أسرع حل

[أم علي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا جماعة صار لي شهر مسوية دايت ونزلت 5 كيلو والحين أحس أن إرادتي خلاص وقفت والسبب أني ماقاعدة أنقص زود وبصراحة مليت مع العلم أني أستخدم ريجيم السعرات ولاحظت أن الدورة هالشهر تعبتني مانزلت بسهولة
وش الحل آبي أنزل على الأقل 3 كيلو زود.:cry: :cry: :cry: :cry:

[آسية]

هلاااا وغلاا ام على:D

ليش الزعل اختي اصبري وضروي يكون عندك صبر وإراده
انا عملت رجيم وخلال شهر نزلت بس 5 ولكن كنت امس كل يوم ساعتين واستمري أختي لاتيإسي ;)

[أم علي]

مشكورة الأخت آسية لكن مافهمت قصدك أمشي ((لكن ماعندي وقت حق رياضة المشي))

:cry:

[أم البدر]

اختى العزيزه ام على ..لابد من الارادة القوية .......والاستمرار....
اعرف احدى صديقاتي .....ما سوت رجيم ..ولكنها كانت تخفف من اكلها .....
وتحاول تبتعد عن الاكلات الدسمة والحلويات ..وما تصدقين نحفت ورجعت كانها ما تزوجت ولا خلفت ..ما شاء الله عليها .....
فلذلك ..تتعبن في البداية .....وتفرحين اذا وصلتى للوزن المرغوب ....
:) وبالتوفيق...

[أشجان]

انتي الأرادة ماشاء الله عندك ممتازة أنا مريت بهذه المرحه وأستطيع
أن أعالج مشكلتك المشكله أن جسمك تعود على هذه السعرات الحراريه
الحل لازم تغيرين من الأكل مثلاً أذاكان خلال 5 شهور تتبعين نفس الحميه كل شهر وكل شهر نفس السعرات فى هذه الحاله أنتى راح تحافظين على الوزن
فقط أنتي في البدايه الوزن نقص ولكن الأن ثابت لأن السعرات ثابته لم تتغير
انا بالنسبه عن نفسي لقد عملت دايت والحمد لله كل شهر ينقص ولا أنصح بالرجيم السريع لقد نزلت من وزني 23 كيلو والكل الأن يقول لي توقفي عن الرجيم وفعلاً الأن فقط أحافظ على وزني ويا أم على شهر واحد لا يكفي وعندما
ينقص خلال شهر 5 كيلو فهذه الحميه سريعه فلا أنصحك بها أبداً لأن الذي ينقص
كثير راح يتعب من الرجيم وييأس فأنصحك أن تعملين حميه على الراحه وعندما تنقصين مثلاً في الشهر 2كيلو ونصف ممتاز جداً ولازم رياضه وأقل شي المشي
بالنسبه لشخص الذي يكره الرياضه أنا فقط أمشي
أتمنا لك التوفيق الدائم أختك كتاب مفتوح ;) كل عام وانت بخير

[أم علي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة يا أختي أم البدر

كتاب مفتوح
عجبتني نصايحك وإنشاء الله تقوى إرادتي بالنسبة للإرادة زوجي دايماً يتحلطم والسبب الريجيم يقول أن جسمي كذا أحسن هو ما يحب النحافة لأنة نحيف بس آنة أحس اني لازم آضعف لأنةهو ضعيف..